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☆我が家の晩ご飯

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・・・とは言うものの作りました。

 今日のメニューは?
・15穀米ご飯
・煮物
・野菜サラダ
・炒め物
・スープ
・デザート

 説明しますと〜
・15穀米ご飯は『白米+15穀米』のMIXで『コラーゲン』入りです。
・煮物は『ひじきと切干大根、人参、大豆、竹輪』の煮物です。
・野菜サラダは『キャベツ、紫キャベツ、たまねぎ、パプリカ(赤)』での
MIXサラダです。
・炒め物は『焼きうどん』で、中身には『キャベツ、パプリカ(赤)鰹節』に
『すりゴマとコショー』を入れて、醤油で軽く味付けしたものです。
・スープは『モズク』でコンソメで味付けしました。
・デザートは『朝食ヨーグルト』ですが、特に理由なく夕食に出しました。
※今回は『ご飯とうどん』の炭水化物であり、自分にしたら組み合わせは
作っていて良くないことが途中で気づいたので、明らかに失敗作です。
かと言って、捨てるのは『家庭の料理人』として最低で『バチが当たる』と
言うことから自分の性格上、勿体無いから出しました。
 健康から来る笑顔は『運動』だけでなくて、食事の『食べる楽しさや作る
楽しさ』もあると思います。一人暮らしの男性は食事バランス考えないと
健康でいられないものです。結果はこんな感じです。
 味は恥ずかしくない味に出来ました。明日に備え、夜もガッツリ食べて
消耗したエネルギーを充電して、元気よく頑張って行きます。
                 https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/08/3f/tacky777tacky/folder/863742/img_863742_13418949_4?1182696484.gif

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