自覚するのも 必要 かな？

８月で７４歳になるagasaです　が

近頃　凄く記憶力　に　問題が

毎日何かを探すことが多くなり「えっ！　ボケが始まったのかな？」と少々心配

でもよく　よく　考えると　物を探す　その物自体

多分　何かを考えながら行動した時　後で「あれっ　何処になおしたっけ？」と家中を探し回り

どうしても見つからない「なんで〜そんな　なくなるはずがない」と

結局その時は諦めて　そのうち　また何か捜し物をしていると

「えっ　この前探していたのが　こんな　ところに」と　以前さがしていたものが「あった〜」

　「なるべく何かを考えながらの行動はやめよう」を実行しなければ

それと置き場所を決めておくことだけど

考えながら　同時にやった行動は「決まったところに置こう」と言う考えすら何処かに飛んでいっている

捜し物が多くなった原因は　考えながら別の行動をすること　では？

何かを手に持って　他の行動をすると　必ず　手に持っていた物が　いつの間にか手から離れ

「えっ！　さっきまで持っていた○○　どこに置いたのかな？」で

この頃は本当に自分ながら　毎日捜し物で嫌になってしまう

これって「老いの足音がヒタヒタと迫ってきてるのかな？」

agasaの祖母は７３歳で亡くなりましたが　子供の頃の記憶は腰が半分ほど曲がり　老婆と言う感じでした

今　agasaが祖母と同じ年齢になっていますが

時代によって　脳年齢は色々と変化して　昔より若いと思う

　自分でいくら実年齢よりも若いと思っても　身体的なものは正直に老いているのでは？

ただ　自分ではそのことを知っていても　認めたくない

現在自分の身体を実験台として　食生活　ストレッチなどを実行しながら研究しています

生活習慣として食事も昭和時代の献立　毎朝　目覚めてベットの上での４０分ストレッチ体操

４０分の内１０分ほどは　お腹の指圧と顔全体の指圧

これらは今のところ１年２ヶ月ほど毎日続け　おかげでこの１年半ほどは内科のお世話にはなっていません

以前は毎年冬になると風邪を引き　お仕事があるので　歩く体力がない時はﾀｸｼｰで内科まで

１人暮らしなので食事を作る気力はなく　毎日病院では点滴を打ってもらい　病院の帰りコンビニですぐ口

に出来る食料品を買い込み

早寝（仕事のない日はベットには夜８時から９時）早起き（仕事日は６時）　休みの日は６時半（仕事の翌朝は

７時半起床）　そしてベットの上でのストレッチ体操を１年以上実行した結果　内科のお世話にはなっていません

よく　知人が「凄いね　偉いね」と褒めてくれますがagasaにとっては「病気すると　生活出来ないからね」と

2004年の５月に自分の意志で熟年離婚をしています

なので　将来子供達のお世話になることは出来ません

どこまで１人での自立した生活が出来るかは　分かりませんが　　色々なことを考えるのは止めました

１日１日を自立して生き延び　力尽きた時が　　運命だと思います

幸い　月に７日〜８日のお仕事ですが　そのお仕事があるために　毎日緊張して健康を第一に考える

生活です

だから　健康を維持するために自分で考えて食事の献立を決め　ほとんど市販の総菜など買わず

頑張っています

先日いつも通うスーパーで毎週金曜日に総菜売り場に３パック５００円と言うコーナーが新しく出来ていました

５００円（３パック）を２日の総菜（とくに葉物類）にすれば　健康にも節約にもなるかも？と

試しに３パック５００円で買って２日分の献立にしました

でも　やっぱり　美味しくない　

５００円分の食材を買って　作った　ほう　が・・・

となり　１回だけ市販の総菜を買いました

毎日（休みの日）午前中に１回（３０分ウオーキング）昼からは再放送のドラマをソファーに座り

４時頃から夕食の準備をしますが

ずっと座ってテレビを見ていたため　お腹が空かない

それで夕食の準備を全部した後　６時頃から２度目のウオーキング（３０分）　帰宅後に夕食

で　何とか　生きて行くためのエネルギー補給（段々と食欲がなくなり　昔のように沢山は食べれない）

あっと言う間に１日が過ぎ

「あーーーっ！今日も　午前中にすこし勉強（占いの）しただけで　　集中した勉強できなかった〜」と

先日沢山の資料（Ａ４用紙５０枚ほどファイルにして）作りを終え　後は覚えるだけになっているのに

「明日から本格的に勉強しよう　明日から」と思うだけ

そんな中　ＰＣに打ち込むことは凄く面白く　楽しい　

つい　　この頃何かモヤモヤする気持ちをブログに書いてみようと言う気分になりパカパカとキーを

今日は　　まぁ　久しぶりに自分の気持ちを打ち込めたから　　いいかっ

明日は毎週木曜日の決まった曜日でのお仕事です

木曜日以外は曜日は決まっていなくて　

木曜日以外のお仕事の日は毎回「木曜日１時〜８時はお店に出ています」と自己ピーアールをしています

結果は早くても半年はかかると思います

身体は年相応に老いているのは確実　自分で自覚して　自分の身体を労るのも大事かな？