ゼロ

TIS

魚のごとくしなやかに、泡も立てずに静かにゆったりと速く泳ぎたいものである。体幹全体を使ってロ−リングしてハイエルボ−で入水し、センタ−の軸を水平に作りリラックスして泳げば、必然的にダイナミックに水上をスケ−ティングするように身体が進むはずである。

左肩胛骨からしなやかにまわす・・・

頭と足と体幹を軸にロ−リングして、自然に肩胛骨から上に抜いていく。肘が先に出て回転していくように回すとフォ−ムが大きくなり、水と調和して泡を立てずになめらかに進んでいく。基本は柔軟な身体であるが、フォ−ム改善とともに身体も柔らかくなっていく。腕や肘でかくのではなく体幹を使って全身をスクリュ−のようにダイナミックにまわし大きく進んでいく。水泳の技術も奥が深い。

あわをたてず静かに楽に泳ぐ

魚のごとく静かに楽に自由自在に泳ぐには、どうすればよいか。身体の固まった私には、最もいい課題をもらった気がする。泡を立てず入水して手のひらで水をキャッチし、リラックスして手と身体を伸ばし、ロ−リングする。センタ−を中心にぶれない軸を作ることが、最も難しい課題である。

6時間耐久スイムありがとうございました。

今年も泳ぎぞめとして、6時間耐久スイムに参加させていただきました。今回は肝心のスイムセットを忘れて参加は無理かなっと思っていましたが、スケ-ルの違う心優しい島根トライアスロンクラブの事務局の皆様にすべて無料で貸していただき、おまけにあの栄光のオリンピック選手の中西選手のチ-ムに入れていただき、お魚のようなゆったりとしたやわらかい泳ぎを間近に見せていただいて、幸せのスイムの一日でした。

６時間耐久スイム

昨年の児島トライアスロンから全くプ−ルにいけないまま、年末から少しずつリハビリとゆる体操の実践練習をかねて再会することとなりました。６時間耐久スイムも間近に迫っているし・・・ゆっくり泳ぐ・・力を抜いて、水と溶け込むように固まった身体を液体化するために・・