ウエイト!!

皆様おはようございます！

昨日は、22時には就寝しておりました。

そのおかげで、今朝の目覚めは最高!!

気分ルンルンで英語を聞きながらウォーキングへ♪

いつもと同じように犬の散歩をしているおばあさんとも挨拶を交わし、

心地よい夏の空気と風にも触れて、

本日も1日がスタート！！

毎週水曜日と土曜日に決まってやってくる筋肉痛ですが、

本日はいつもより増しています...笑

ピラティスで、身体の内側に意識をして鍛えてから1ヶ月が経ちましたが、

ヒールを履いて歩くときも、ブレなくなってきているのを感じます！

7月からは、ウエイトトレーニングも始まり

身体の大きな筋肉を動かし、鍛える・締めるトレー二ングでは

次の日の筋肉痛の度合いが違っているのがすごく分かります。

(とってもいい感じ♪)

翌日の筋肉痛がなんだか嬉しくなってきている今日この頃♪

さぁ、本日も気合いを入れて、たくさんの元気と笑顔で過ごしましょう！

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ayako

うん！！今日も素敵な一日にしましょうねぇ＾０＾


げきぽちぃ〜〜いね＾０＾

筋肉痛はゆうきめちゃ嫌ｗｗ
おなかになると笑うのとかもつらいｗ
でもずっと続けるときれいなスタイルになりそうｗ

[東尋坊で通せんぼ]

こんばんは。
朝の目覚めが気持ち良いと、素敵な一日になる予感がしますよね。
これからの季節は、心身ともに暑さに負けないようにしたいものですね。そのためには、快適な睡眠が欠かせないと思います。

[ターコイズQ]

綾子ちゃんこんばんは。

今日は暑かったですねf^_^;
体調には十分気を付けて、筋トレに励んでくださいね(^ω^)

[伊達男]

学生の頃の部活を思いだしました。

筋肉痛で痛い思いをしつつも、ちょっと、その余韻に浸ってたのを思いだします。