東京大仏。。。

ここ数日、寒い日が戻ってきた。
多分、これが、この時期の例年の陽気なんだろう。

今朝は、思いついて
区内の北方面にある植物園や公園に行って来た。
自転車を走らせるのは、距離的にも遠いので、
地下鉄に乗って出かけた。

行き先の1つに「東京大仏」の鎮座する立派なお寺がある。
奈良の大仏、鎌倉の大仏に次いで、日本で3番目に大きな仏像です。
昭和52年の建立と説明書きに記されている。

建立されて、比較的、年数が経っていないこと
東京でも地理的には端っこにあることからか
東京に住んでいる人にも、あまり知られていない大仏だ。

平日の朝で、早い時間なので、人気も少ない。

(どうか、元気な自分が戻ってきますように・・）と大仏を拝む。

今週に入って、
毎朝のように、とにかく、外出(散歩)を心がけてきた。
弱ってしまっている体力の補強が、一番の目的。
心の回復は、外出し、自然を眺め、気分転換することで
後からついてくるだろう、、と期待して・・。

先週まで、心の奥に巣くっていた
泣き叫びたくなるような
不安感や物悲しさ、人恋しさは、少し緩和されている。

また、大きな波がやって来るかも知れないけれど・・。

昼過ぎ、自宅に戻り
昼食を食べたら、どうしようもない睡魔が襲ってきた。

1時間少し、昼寝をした。
睡眠薬なしで、自然に眠れた・・。

今週は外に出かけて、身体を動かしてきたので、
睡眠を身体が要求したんだろう。

何も考えないで、泥のように眠れた。
久々に気持ちの良い目覚めだった。

心地良い睡眠がとれてよかったね。やはり、外出することが、体にも心にも良い影響を与えているんだと思うよ。ボクは休職していた時、ほとんど家にこもりっきりだった。狭い街で、なまじっか有名人だったから、外に出ると必ず知り合いに会う。これが怖くて。完全なひきこもりでした。これじゃよくならないよね。ahchanじゃんじゃん外出して英気を養って下さい。

ゆうちゃん、きょうもお疲れ様。午前中の外出が日課になりつつあります。外の空気を吸って、頭を空っぽにして過す時間が、心にも良いと思いつつ・・。まだ、自身を叱咤しながらの外出です。ゆうちゃんは、外出もままならず、大変だったんだネ。

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この病気は波があるから、それを想定して、上手に付き合う術を身に付ける必要がありますよね〜。

抑欝会社員さん、おはようございます。そうですネ。「上手に付き合う術」が身に付けば、ある程度、心もコントロールできるんでしょうネ。まだ、手探り状況です。

外に出られて良かったですね。焦らず取り組んでくださいね。。。

おおぬまさん、こんにちは。今は自分の体力補強と「外出することで、何か道が開けてくる・・」そんな思いで、外出を心がけています。

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YASUです。よかったです。外出することで、心も体も良い具合にリラックスできているようですね。。。焦らず、ゆっくり取り組んでいってくださいね。。。

私は1ヶ月の間に2回の通院しか外出できていません。それ以前に昼夜逆転の生活をなんとかしなくては…。公園に行くなんて何て健康的なんでしょう！家内に言われました。「夜中に散歩でもしてきたら！」「そっ！そんな〜、真っ暗で犬のフン踏んづけちゃうかもよ…」

YASU君、コメント有難う。自身を叱咤激励しての外出です。体力補強が一番の目的です。引き篭もっていたときよりは、心も良い方向に向かっているかナ・・と思いますが。

とんちゃん、昼夜逆転の生活がまだ、直ってないのですネ・・。太陽の光を浴びると、体内時計が動き始めて自然に夜は眠くなる、と言いますよネ。外に出かけないと、体力も落ちてきます・・。何か、キッカケがつかめればいいんでしょうが。以前の外出が当たり前だったとんちゃんが戻って来ることを、応援しています。

うまく調整しておられるようですね。東京大仏とは聞き慣れませんね、でもいいところなんでしょうね。外出は義務づけずあまり無理しないでくださいね。

ろばのみみさん、コメント有難うございます。うまく調整できているのかどうか・・。少しでも、体調と心を健康な状態に戻したい、そんな思いに駆り立てられています。きょうも午前中は、自転車に乗って外出し、公園内を散歩してきました。疲れていると自覚した時は、無理をしないで休養をとります。

[shengu3222]

実は東京大仏のある街にはデートで行ったことがあります。彼がタモリ倶楽部で見たから、行ったのですが、たいした街ではありませんでしたわね。まあ、そのへんの鄙びた感じが良かったかもしれません。また私のブログに来てみてください。因みに、私は今や不眠症以外は病を克服しつつあり、心理療法士を目指す決心を固めんとしているのですが、５０女でもあり、「そんな突拍子もないこと」と担当医に言われています。