睡眠障害？

歳をとると、朝早く目が覚めるようになる、とか。
若いころから、寝つきと寝覚めの悪かった私は、
早寝早起きができるなら、それもいいじゃないか、と思っていました。
ところが、早く目覚めることが多くなってみると、ことは単純ではなく、
時には、2時、3時に目覚めてしまうリズムを、
どう調整するのか、考えなくてはならなくなりました。
ベッドに入る時間を一定にすればよいのですが、
うたた寝をしてみたり、したいことがあったりと、思うに任せません。
たどり着いた結論は、
神様が、私に何かをさせるために目覚めさせた、と考えることにしたのです。
では、何をする？
眠ることも選択肢として、ベッドの上でできることは、テレビを見ることくらい。
横になったまま、枕を少し高くして、番組サーチをすることにしました。
メモ用紙を探したくなることも度々で、
私の推測は、まあまあ当っているのかもしれません。
日ごろなら、わざわざチャンネルを合わせることもない番組をみることで、
知識の偏りが、少しだけ修正されているような気がします。
辰巳芳子女史の話や歎異抄の話など、夜の勉強時間は新鮮味に富んでいます。

[ひら ゆみ]

娘中２は、一学期から4日めから不登校。
春休みに、遅ね遅起きの生活しており、
そのせいで学校始まっても起きれない。
2年生になったら、不登校を始めると
決めていたと。

今、チャットにハマり、
その、中の友達が深夜1時にくる。
とやっている。
私、母は寝れない。
ルールなんて守れない。
取り上げると死にたい！この中にしか私の友達いないのにと。