目標は完走です

立冬の本日

朝晩がだいぶ寒くなりました。

11月に入りみかんや富有柿も美味しく感じる季節

そろそろ寒さ対策が必要ですね。

 

先月末初めて30km走にチャレンジ

 

ええ最高でも20ｋｍしか練習でしたことがないのに、

いきなり30ｋｍの大会に参加しました。(*~▼~)ノヒャヒャヒャ・・・
ええ20ｋｍも走ったのは

 

 

 

 

2度だけ

 

 

 

 

そのうち1回はこのレースに出る1週間前に。

翌週に30kmの大会に参加

 

 

前日仕事を早く終えて帰って体調を整えるはずが、仕事が忙しく一向に終わらず

帰宅したのはほぼいつもの時間の11時頃

大会当日は初めてのことで緊張もありよく眠れず、朝7時出発

会場に着くと緊張からか？トイレがちかくお腹も痛い（←子供並み）

喉もやたらと乾くので、ジュースなどで水分補給

朝いつも通りで食パン1枚だったので、エネルギー不足になるかと思い

普段食べないバナナを1本　レース前に食べる

 

そして、いよいよ10時スタート!!

スタート地点に立つと。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トイレに行きたい！

 

 

 

 

 

それまでは大丈夫だったんですが、急に。。。。

しかし、時間がない。

すぐにスタート。もう頭の中でごまかして走るしかありません。

当日は22〜23度とランナーにはきつい暑さと日差し

そして、ペースメーカーについて走ること20ｋｍ

ペースメーカーの周りというのは人が多い。

皆さん同じ事を考えているので多くなってしまいます。

人数が多いので手足が思うように振ったり出せない。

ぶつからないように神経質になります。

20ｋｍ手前ぐらいから足に違和感が。。。。。。

これからは未知の距離になるので、

無理をせずペースを落として集団から離れようと思っていると

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足がつった(((ρT-T)ρオヨヨ

 

 

 

 

今まで1度もなかったことが起こる。

しかも両足がつるという最悪のことに。。。

こうなると歩くしかありません。

屈伸しようとすると今度は太ももの辺りがつりそうに。。。。

屈伸しては歩き、ましになったかと思ったら走りだし

また足がつるという繰り返しで20〜25ｋm地点をこなした？

25ｋｍ過ぎてから栄養補給のおかげもあって、

かなりペースを落としてではありますが、ときおり歩きながら30ｋｍ完走

タイムは3時間1分57秒

着替えるもの大変でズボンを脱ごうとすると足がつる

しかもふくらはぎ、太もも、右足と順番になり着替えるのも一苦労

情けない。。。。。

前週に20ｋｍ走った時は1キロ5分12秒のペースで20ｋｍを走れたのに。。。。

疲れ、暑さ、寝不足、準備不足、経験不足など原因は多数考えられますが、

この失敗を糧に次へつなげる。

いい勉強させてもらい、これが本番には無くて良かったです。

 

悔しさもあり翌週予定にはなかった再び30ｋｍ走る実施

時間は2時間42分59秒

足もつらずに疲れ方も全然違います。

満足ではないですが、

その後に膝が痛くはなりましたが、2日後には元に回復

11/25　神戸マラソン本番に向けて準備です。

目標は4時間3分以内!!

なぜか？

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1つだけでも山中教授を上回るぞ!!

 

 

 

 

ヾ(＠>▽<＠)ノぶぁっはははっははは♪
（ノーベル賞の山中教授は大阪マラソン4時間3分ぐらいだったらしいので）

という意気込みで走り出し、

無理だと思うので神戸の景色や応援していただける沿道皆様のパフォーマンスなどを

楽しみながら歩かずに完走を目指したいと。

時間のブログ更新はその後ぐらいでしょうかね？

ではsee you again!!

お疲れ様でした＾＾足がつったおかげで（？）トイレのことは
忘れたみたいですね。（笑）
ぜひ、来年は４時間を切る勢いで走ってください＾＾

モカままさん 目標が出来たので頑張ります。