腎臓食500kcal以下メニュー
熱中症にご注意
梅雨が明けた途端に毎日暑い日が続きますね今日はお食事の紹介ではなく熱中症についてのお話をさせていただきますニュースで毎日熱中症の事が流れますが、熱中症になった大半の方が高齢者だそうです。高齢になると暑さに対する感覚が鈍く、のどの渇きもあまり感じなくなり、体内の水分量が少なくなるので熱中症にかかりやすくなります。 熱中症は室内でも発症する為(室温２８℃以上湿度６０％以上無風)、室内には湿度計付き温度計を置き、温度と湿度の管理をしましょう。喉の渇きを感じなくても、こまめな水分補給を心掛けましょう 熱中症の主症状 軽 度:めまい･吐き気･こむら返り 中等度:頭痛･嘔吐･倦怠感 重 度:意識障害･肝腎機能障害
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★豚ミンパワーＤＥお好み焼き★(疲...
2010/5/31(月) 午後 1:37
栄養ｅ〜話
〜ビタミンＢ１ついて〜
「炭水化物からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素」としてビタミンＢ1は知られています。また、疲労物質である乳酸をエネルギーに換える働きをして、疲労回復を促すといわれています。ビタミンＢ１が不足すると疲れやすくなったり、食欲がなくなったりしやすくなると言われています。
これから暑くな
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手作りピザ【疲労回復メニュー】
2009/12/25(金) 午後 2:20
クリスマスですね♪('-'*)
社内のクリスマスパーティで作ったピザを紹介したいと思います。
'''〜〜〜〜材料2枚分(2〜3人分)〜〜〜〜'''
強力粉 150g
薄力粉 100g
ドライイースト 10g(小さじ１)
ぬるま湯
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シーフードピラフ【疲労回復メニュー...
2009/12/22(火) 午後 2:21
久々の更新です。
簡単な料理なので、よかったら作って下さいね。
〜〜〜〜材料(一人分)〜〜〜〜
しばえび 10g
するめいか 10g
たまねぎ 21g
人参 10g
青ピーマン 10g
ホールコーン 5g
バター(有塩) 4g
卵 55g(1個)
オリーブオイル 4g
ごは
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