あなろぐオバチャンの主張

激安！おまけに送料無料っ！！

 

旅行のお土産や娘に荷物を送る時等いつも、宅急便の料金ってバカにならないって思います。

なのに、通販では、激安飲料水が”送料無料”です。

思うに、ペットボトル24本入り2ケースを車から出し入れされるのだけでも、大変な作業量です。

 

昨夜炭酸水を注文、せめて運送屋さんに迷惑をおかけしないようにと思うのに、日時指定が出来ませんでした。。。

重い荷物を玄関まで届けていただけるだけで感謝。
何でもお安い方が良いとは思うものの、スーパーよりもお安くしていただかなくてもいいのにと思っています。

 

それにしても、汗の対価が安過ぎます。

労働、人間を粗末にする日本の行く末が、本当に心配です。

 

 

 

暑くなり、水分をたくさん摂ります。

緑茶と珈琲をよく飲みますが、メインは、お白湯と炭酸水です♪

食べ物の味を邪魔しませんし、食欲も増すようです。

炭酸水は色々な銘柄を試しておりますが、クセが無く炭酸強めのこれが、目下、私のお気に入りです♪

 

※ 画像は、伊藤園のHPからお借りしました。

 

 

 

川の表情

満員バスよりは快適なので、大雨の日もレインコートを着て、自転車で通勤しております。

視界が悪く滑りやすいので、いつもより用心して走ります。

昨年は、まるで滝となった急な坂道を怖々下った記憶があります。

なので今朝は、最悪迂回を想定し、いつもより15分程早く家を出ました。

坂道は大丈夫でしたが、いつもの通勤経路が途中で冠水、少し引き返し迂回しました。

朝のゆとりに助けられて、いつもより少し早く職場に到着出来ました

ただ、増水した川は激しい濁流となっており、怖いほどでした。

それを見守る消防団の方々、早朝から頭が下がりました。

 

ちなみに、冠水していた辺り一帯では、以前はしばしば多くの住宅で浸水被害が発生しておりました。

それが大規模な河川改修等により、豪雨の時期も概ね安心して暮らせる地域になりました。

でも、最近移り住んだ、若い世代は特に、それを知りません。

 

何かと批難を浴びる公共工事ですが、私たちの安全安心な暮らしの基礎となるものです。

 

成果を知る機会がもっと増えてくれれば良いと思いました。

 

 

 

 

梅雨の豪雨は時に大きな災害をもたらしますが、作物には恵みの雨です♪

 

その雨を集める川もまた、時々に、色々な表情を見せてくれます。

 

今朝は濁流と化し怖かった川、普段は豊かな緑の河川敷が続いております。

川のあるどかな景色の中を自転車で駆け抜けるのは、ちょっとした日々の楽しみでもあります♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当市の街中を流れる白川です。

 

昔、ここを通勤していた時に撮りました。

 

5年以上前の画像です。

 

下の画像は、今朝の上流の様子です。

 

 

 

リセット♪

 

このブログは、あなろぐの個人情報ダダ漏れですが（笑）、それでも、のびのび好き勝手なことを書けて、ブログを楽しめることをやはり幸せに思います。

友人が亡くなって早いもので1ヶ月以上が過ぎました。

友人のブログ上の遺書をきっかけに、ひょんなことから、普段お付き合いの無い方々とやり取りをさせていただく中、いくつかのことを学ばせていただきました。

これまで、ブログでは、訪問先の主を尊重するがエチケットと、私は考えておりましたし、これからも変えるつもりはありません。

ただ、友人の突然の死で、大きなショックと深い哀しみに体調不良も重なる中、ゲスブに多くは鍵付きで残される見ず知らずの人の激情、どうでもいい見当違いの身勝手な憶測等々、あの状況では消すに消せず、正直なところとても不快でしたし、無節操さには大変驚きました。

少なくとも、あなろぐのブログ友方にはあり得ないことですが、私の常識は人様の非常識でした。

深い哀しみとストレスの中で、友人のブログは今後も大切な友人を偲ぶ縁となるものですから、荒れるに任せるには忍びなく、せめてブロ友方には故人の遺志を尊重され、場をわきまえた書き込みをいただきたく、悩んだ末、意見を述べさせていただきました。

 

数週間、身から出た錆びですが、必要に迫られての”合わない”方々とのやり取りはストレスでした。

漸く皆さん落ち着かれたようで、安堵しております。

 

 

それにしても、故人は、律儀に真摯なコメを返されてきた方でした。

お返事をいただけなくなったブログ、友としてはせめて、遺志を尊重するのがエチケットと思いました。
一部の方には誤解を与えたで少し残念ですが、今となっては仕方のないことですし、悔いはありません。

恐らくは皆さんいい大人、ブロガーならば、自ブログ上で勝手に吐いてくれれば良いものをと思うものの、茶道などとは違い、お作法は人それぞれです。

また、恥を知る人知らぬ人、世の中には本当に色々な方がおられます（苦笑）

 

匿名が大人の良識のタガを外す現実を思い知らされたと同時に、思いはまず伝わらないと心得よと、貴重な教訓を得ることができました。

（もしも、読んでくださった方10人中1人の方に共感いただけたら、素晴らしいことです。）

 

 

 

ブログ上の長いお付き合いで、コメのやり取りで広がるお付き合いもあれば、そうでない方もあります。

思うに、故人のブログ上でコメすることはあっても、交叉することは無かったお付き合い、理由は様々でしょうが、今回は”自律”が鍵だったのではないかと感じました。

また、ハンドルネームを拝見していたものの、それ以上のお付き合いには至らなかった方々、”合わない”という直感は真っ当だったとつくづく思いました（苦笑）

 

ぶっちゃけ、いい大人が「あの人は孤独だった。」とか、ほんと呆れました（苦笑）

これに追従される、他のご友人方にもです。

もし、あなろぐに何かあっても、そのようなやり取りはカンベン願いたいと、強く強く思いました。

死人に口なしですか？

はい、せいぜい、長生きしたいものです♪

 

 

 

 

折々に”こんな時彼女なら？”と考えますが、まだ懐かしさよりも淋しさがまさるようです。

それでも、私のブログ生活は漸く平穏さを取り戻しつつあります。

 

まぁ、ブログは良い閑つぶしにもなるものの、退屈を持て余すよりも、自然と戯れたり、家族や親しい人との和やかな語らい、はたまた家事に仕事、そんな暮らしがあなろぐには合っています♪

今ある恵まれた日常に感謝してリア充♪、今日も明るい一日にしたいと思います。

 

 

ほぼ愚痴の長文にもかかわりませず、お読みいただき、ありがとうございます。

 

 

匿名の無責任ブログではありますが、書き手も読み手も生身の人間であることを、私は忘れたくないです。

人は誰でも、生まれる時と死ぬときはひとりです。

だからこその、今生のご縁、大切にしたいものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おそるべしっ！(((ﾟДﾟ)))

またもや筋肉ネタ、久々なのでカンベン願います（笑）

 

興味の無い方、ここでスルーしてください(^_-)-☆

習慣を越えて楽しみとなりつつあるスポクラ通い（筋トレ、有酸素運動に水泳）を、せっせと続けております。
これと併せて、ゆるゆる、食生活の管理も続けています。

（あくまでゆるゆる、なので、プロテインやサプリは摂りません。）

遺伝子検査の結果によれば筋肉は着きにくい体質だそうですが、それでも2,000kcalを目安にしっかり食べて体重は維持しつつ、少しずつ筋肉は増えています。

一方で体脂肪は減少傾向にあります。
（ちなみに、単純に筋肉増量を目ざすと、体重も体脂肪も増えてしまうそうです。）

 

昨日の測定で、最大の懸案だった脚の筋肉が標準域に達していました♪
運動を始めた頃は84%程の発達度でしたが、今は両脚とも、97%越えです。

ムリっ！と思っていた”100の”の目標値が、現実のものとなってまいりました。
気づけば、1m位の段差も危なげなく降りることができています。
昔の捻挫が原因で、脚を庇うようになり筋肉が落ちて久しく、バスのステップを怖々降りる有様だったのが大した進歩だと思います♪
まぁ、これでやっと人並み、ではあるんですがねぇ。。。ヽ(=´Д`=)ﾉ

第二の懸案、二の腕のお振り袖はまだ立派なままですが、ここが細くなるのは最後の段階だそうで、体脂肪18%は切る必要がありそうです。
それだと、BMIでは標準域を通り越して”痩せ”に突入してしまいます。
取りあえず、友人達が”締まったよ”と温かい感想を述べてくれるので、まっいいかぁってことで（笑）

 

 

ちなみに体重は、50kg未満の私でも、多い日は1.5kg程の日変動があります。

”摂取カロリー7,000kcalで体重1kg増減”の原則を理解していれば、体重に振り回される必要はありませんね。

また、日単位の変動に関しては、摂取カロリーよりも、便秘や、塩分やお酒の摂取過剰による”浮腫”の方が、与える影響は大きいと感じております。

 ダイエットなさっている方は、お通じを良くすることと合わせて、水分の代謝を良くする暮らしを心がけられると良いかもしれません。

 

 

以下は、オマケ♪

 

数日前、アマゾンの日替わりでお安かったので、Kindle本”たるみが消える! 顔ダンス”(おきゃんママ著)を買いました。

 

これまでも、将来の誤嚥性肺炎防止のため、顔の筋トレは一応やっていました。

しかし、今後はこれもプラスして、美容効果も狙おうと思います (￣ー￣ゞ-☆

 

表情筋を鍛えるのですが、なんと”ブルドッグ顔”も改善されるそうですよ（笑）

 

筋肉おそるべしデス♪

 

 

すっきり〜っ♪

ちょっとすっきり♪

 

うっとうしい梅雨空ですが、今日はちょっと良い気分ですぅ〜

 

 

雨で、予定していた家事をパス。。。

 

でも、こんな時こそ、すっきりのチャンスですね

 

 

洗面台や流しのカランなどなど。

 

目に見えないウラ側の汚らしいカビも、ハイターをシュシュッとするだけ

 

勝手に消えてくれますから助かります

 

 

 

忙中閑ありで一手間、気分は晴れ晴れです

 

気にする閑があれば、ちゃちゃっと、お掃除するに限りますねぇ〜

 

 

 

 

あっ、そこのあなた、他意はありませんよ（笑）