あなろぐオバチャンの主張

オバチャンの手料理♪

 

生きていれば、それは色々なことがあります

 

先月から、周辺にはちょっと大変なことが満載です。
季節柄の体調不良がしばらく重なったり、ほっとけない性分もあり、なかなか歯ごたえのある毎日を過ごしております。

それでも、スポクラに週3回は通うことができ、筋トレ、有酸素運動にプールで、頭を空っぽにできるせいか、案外へっちゃらです。

　・・・へ？

　　　　いつも空っぽ？

　　　　　　ん、ん〜んそうかもぉ・・・

いずれにせよ、運動後の安堵感や爽快感は、私をメンタル面の落ち込みから、確実に救ってくれます

また、”何があっても取りあえず、3食ちゃんと食べる”、ささやかな掟も、守れています。

なので、客観的に見れば、これでも、おしなべて健康で穏やかな日々を過ごしていると言えるのではないでしょうか

 

スポクラに行かない日、何も出来そうに無く、何も食べられそうに無い時も、取りあえず”しゅぅ〜、しょきしょき”とお米を研ぐか、鰹節を削ります

鰹節は、それはそれは小気味良い音をたてますから、耳を澄ませて、無心で削ります。
台所に芳しい本枯れ節の香りが満ちたら、深呼吸をします

冷蔵庫から昆布を浸したお水が入った瓶を取り出して、出汁を取り、サラダ玉ねぎはさくさくスライス。
小松菜を湯がき、若布を戻し、お魚が焼ける間に大根をおろします。
南瓜も煮ます。
今時分なら、平兵衛酢（※）、トマトを切って、浅葱も刻みます。

鰹節を削るとよくしたもので、考えるよりも、身体が案外リズミカルに動いてくれて、食卓は整っていくものです。

出来上がった頃には、不思議とお腹も空いています

（昆布を入れた水が沸騰する直前にタイミングを合わせ鰹節を削ると良いらしいですが、主婦の手料理は”こだわり”よりも、”取りかかり”そして仕上げることが第一です♪）

 

たとえ何があっても、生命に感謝です。

 

瑞々しい野菜（タマネギ、ピーマンも。。。）などの食材は、色彩や感触、迸る柑橘の香気などなど、五感で私を励ましてくれます。

 

 

 

 

一般的に女の方が逞しいのはきっと、台所で、たくさんの気力をいただくからだと思います

 

仕事や家事に追われ、退屈する間も無いのは、本当は幸せなことかも知れません。

  

退屈しのぎに、ネットでタガの外れたイタズラしてみたり、家でゴキブリ扱いされるような男性が、もしも、おられたとしたら、本当にお気の毒に思います

余計なお世話でしょうが、限りある命、悔いなく生きるにはと、ちょっと、考えてみられると良いのかも知れませんネ 

 

※平兵衛酢（ヘベス）
宮崎県特産の柑橘類です。
大分のカボスより皮が薄くジューシー、香りはとても爽やかです。
娘のお友達が以前送ってくれて以来、大ファンになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

画像は、我が家のベランダに咲く小ぶりの紫陽花です。

購入して3，4年になりますが、今年初めて、

我が家で咲いてくれました♪

 

ご報告とお願い他

今日は、先日亡くなった友人の郷里で行われた、法要を兼ねた骨葬に参列させていただきました。

ご親族、ご実家の近所の方々、友人と親しい人だけが集い、静かにお別れができました。

ふくとふきは、妹さんのもとで、相変わらず自由気ままなまま、元気だそうです。

どうか、ご安心くださいませ。

親しい人を亡くすのはとても辛いことです。

とても仲のよかったご姉妹、遺された妹さんのご心痛は察して余りありますが、それでも、明るく、懸命に、乗り越えようとしておられます。

最後のメッセージに衝撃を受けて以来、この3週間ほど、色々な気持ちを整理出来ないままでおりましたが、ご遺族の“お姉は、前向きに逝ったのだから受け止めてあげないとしゃぁない。”という言葉、それが全てだと思いました。

短すぎる”天命”、でも、友人はそれを精一杯に生きて、また、心豊かに、親しい人々と、幸せな時間を沢山紡いで、逝ってしまったのです。

あんな素敵な友人に巡りあえ、私も心温まる時間をたくさん過ごせたことを、本当に幸せに思います。

友人は、私の心の中にも生きて、弱虫の私を、きっと、ずっと、励まし続けてくれることでしょう。

とらわれない、でも、これから先ずっと、折々にきっと、素敵な友人のことを思い出すにちがいありません。

今、語り尽くせない感謝、それが私の、彼女への思いの全てです。

この記事のコメ欄は、前記事同様に閉じさせていただきます。

ブログは匿名とは言え、書いているのは生身の人間です。

無節操な詮索、感情をぶつける場にはして欲しくないのです。

ブログを大切な言葉の置き場所に選んだ友人の気持ちを、どうか思いやってくださいませ。

ご理解をいただければ幸いと存じます。

(追記)

私は、ブロ友の代表などという意識は一切無く、ただの一人の友人として参列させていただいたつもりでおります。

リアルの儀式を、一つの区切りとしていだければと思いご報告させて頂きました。

どうかそれぞれのお心の中で、それぞれ、お気持ちは整理頂いて、お心安らかに、またお健やかに過ごされますように祈念申し上げます。

カラタネオガタマ

先日、日帰りで宮崎県をウロウロしました。
折しも新緑の季節♪

飫肥城界隈はとても趣のある佇まいで、気持ちの良い風を満喫することができました。

松尾丸に近づくと、どこからともなく、何とも甘いトロピカルな匂いが漂ってきます。
バナナよりも芳しい、、、お菓子の香料？！
でも、辺りは静かで、屋台などそれらしきものは見当たりません。

観覧を終えて外回りを散策中、やっと正体を突き止めました♪
受付の方に樹木の名前を尋ねると、”オガタマのことですね。カラタネオガタマです。”と教えてくださいました。
帰りに、名札がぶら下げてあるのに気づきました（笑）

花の様子はタイサンボクを小さくした感じですが、色は全体がクリーム色で、小豆色の薄いぼかしがはいり、何ともシックです♪
あまり目立ちませんが、インパクトのある芳香はこれまでかいだことがないものでした。
タイサンボクも香水のようなとても良い香りがしますが、こちらはお菓子系ですね。

忘れないように、ここに置いておきます♪

 

 

パナマ帽のおにいさんのこと♪

今朝のこと、自転車（電動アシスト）で信号待ってたら”おはようございます。”と、長身で姿勢が美しい見知らぬ青年に声をかけられた。
つとめて自分から挨拶をする方だが、声をかけられることは滅多にない。
嬉しいがちょっとびっくり。

さらに、笑顔で、、”いいスカーフですね。”ときたよ♪
ちょっと母国語訛りのある日本語で！
にっこり”おはようございます♪”、”ありがとうございます。”と応えたものの、舞い上がるより脳みそには満点の”？！”マーク。。。

っで、びっくりはこれだけではなかった！
その青年は、国道を横切った後、私の直ぐ前を少し走り、すぐに右折の手信号をして、後続車（私）に小さな会釈をし右の脇道に入って行った。

信号待ちから、およそ2分ほどの出来事だったが、大きな衝撃だった。
それは、バックミラーを装備したあなろぐ好みのピカピカMTBだったからでもなければ、そのお兄さんがイケメンだったからでもない。
第一、パナマ帽にサングラスという出で立ちは、”イケメン”という物差しをきっちり排除していたし（笑）

青年のマナーの素晴らしさとともに、自転車の手信号が万国共通で、当たり前にちゃんと使われていること、日本は、こと自転車に関しては、まさに文化果つる国と思い知らされた感じがしたからだ。




小学校の放課後の校庭から、子ども達の自転車が排除されるようになり、子ども達は自転車の練習の場と、正しく乗る術を学ぶ機会を失った。
昭和の頃には”自転車の安全な乗り方教室”や、”自転車の安全な乗り方コンテスト”なるものが開かれていたが、今は子どもがふらふら自転車で学校の周りを右側通行していたとして、教師でさえ注意はしない。
教師自身が交通ルールを子どもに遵守させることを使命とは思っていないこともあろうが、ルール自体を認識していないフシがある。
（少なくとも、近所の小中学校にやって来る教育実習生は、認識できていない。）
手信号に至っては、少なくとも平成生まれにはどうも、全く未知の怪しいパフォーマンスと受け止めているフシがある。
とても残念だ。

”手信号”で周囲に自分の動きを知らせることは、お互いの安全確保につながる。
巻き込み事故や、後続車からの追突も未然に防げる。
だが、そのために、先ずは、手信号が”認知されている”必要がある。
少子化で余裕が出来た校庭でサッカーするのもよいが、空いている時に、地元警察やボランティアなどで、定期的に”自転車の安全な乗り方教室”を開くことで、子ども達だけでなく、とても社会のためになる。
なにせ、一番大事な生命にかかわることだし。
守るべき既存のルールやマナーを知らしめるだけのことだから、決して難しいことではない。
ハード面、自転車用の道路整備と併せて、是非検討して欲しい。


あなろぐはまた、手信号は安全確保のためのルールであると同時に、ひとつのコミュニケーションツールであると思っている。
手信号を発し、進路を譲っていた際など、軽く会釈もすることで、気持ち良く走ることが出来る。
自転車も車も、気持ち良く共存できた方が良い。

ともあれ、おかげで今朝はとっても素敵な朝になった♪

気をよくして、自転車での手信号、あなろぐはこれからも続けるつもりぃ〜♪
手信号が怪しいパフォーマンスではなくなる日が、きっとやって来ることを信じて。

画像は、もちろん記事とは無関係です。
今月初めに、例の親しい友人（笑）から届いたもの。
なんでも、昨年度しでかした”イタズラ”の成果だとか。
色々な職種の方々とのコラボと予算確保、この春任期満了で退任したトップの英断もあり、3年前上司にムリと即断された場所に、駐輪場が整備されたとのこと。
職場では今も殆ど遊び暮らしている友人だが、にこにこ機嫌良く、相変わらず元気に、職業生活を楽しんでいるみたい♪

あなろぐ最適化中〜♪

 

生存報告がてら、少し語ってみます（笑）

 

運動を始めて昨日でちょうど丸1年、月例の体組成測定をしました。

体重や体脂肪はこの数ヶ月ほぼ維持の状態でしたが、体重は1kg落ちたのに、筋肉がしっかり（前月までのペースより）増えていたのでちょっとビックリでした。

実は、脂質と、塩分は高蛋白の食事を続けているので管理が必要と思い、先月から、某ダイエットサイトで栄養管理を続けております。
食べたもの（食べるもの）と運動を記録するのですが、私の場合、”ここはほんとにダイエットサイトかぁっ？！”と言いたくなるくらい、頑張って食べないとNGが出てしまいます（苦笑）
私らしく素直に指導に従い（笑）、最初は少し無理をして、高蛋白のしわ寄せで減っていた炭水化物をたくさん食べるようにしました。
すると、総摂取カロリーが毎日150kcal以上増えた筈なのに、体重は増加どころか、ゆるやかに減少するのです。
これは予想外でしたし、おまけに以前より筋肉が増えるなんて思いもよらないことでした。
現在は、体重を落とさないように、さらにたくさん食べて、維持に努めています。

調べてみて、根拠に納得できました。

その一方で、カロリー制限はじめ、脂質や糖質、炭水化物など特定の栄養素を制限する、いわば我慢のダイエットが、楽で近道という非常識がまかり通り、踊らされる万年ダイエッターを生む現実に不安は増すばかりです。

国民的人気番組である朝の連ドラ、、、主人公の養女役の女優さん、容貌体型から、もしかして摂食障害では？と、以前から心配していたのですだが、先月から体調を壊され活動を休止されたとのこと。
あの見るからに不健康なスタイルに憧れる若いお嬢さん方が多いことを、私は本気で心配します。
欧州では、健康政策上痩せ過ぎのモデルが排除される国があるそうですが、日本も考えた方が良いように思います。
彼女の起用にケチをつけるつもりはさらさらありませんが、”痩せ＝美しい”などという、歪んだ美意識を誘導しない社会であって欲しいと、強く願います。

遺伝か腸内フローラの恩恵か（TVの見過ぎｗ）、食べても太らない人は確かにいて、美的感覚も個人差は大きいので、理想体型など一概には言えない筈です。
だからこそ、自分の身体と対話をしつつ、根拠に基づき、自分なりに”最適化”を図ることが、本来のダイエットなのではないかと、あらためて思うのであります。

 

 

昨日は、ボディメイクを意識した内容で、きれいな女性トレーナーさんに新しい筋トレメニューを組んでもらいました♪
取りあえず目標は、”二の腕の振り袖を、夏までに、年相応の留め袖に”（笑）

 

ただぁ、、、脂肪は都合良くつけたい場所にはくっつかない！

加齢は重力に負ける等、悲しい現実（泣）

豊かな乳房の代わりに逞しい大胸筋、ウェストのくびれは逆三体型で？？

はたして、どうなることやら。。。

 

 

 

画像は、先週末の気まぐれスナップ。

ただのトマトです（笑）

包丁研いだ後、いつも2mmスライスにして食べます。