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プー仔の(￣∀￣*)日記♪

努力した分きっちり結果がでるわけじゃない。だけど、努力しなかったらまったく結果はでない。

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中２★陸上

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３０分JOG

今日ヮY生と３０分JOGしたよぉぉ㊤㊤
音楽聴きながら！！
めっちゃぇぇ感じ㊤㊤
「つぼいさん」ありがとです笑☆
ウチも欲しいゎぁぁ！！！

今日ヮI堂先生と一緒に練習をできる最後の日でした。
朝、中長女子で集まって、先生にあげる写真をとりました。
（あっB－が来んかった）
それで、練習・・・
と思ったら！！
サッカーでした！笑☆
先生がめっちゃ楽しんではったン♪
よかった☆
最後に楽しんでもらえて・・・
今年高校生のM田先輩と今年高３（？）のM宮先輩とS藤先輩と今年高２のS田先輩が来てくださいました！

ほんまにありがとうございました。
I堂先生に出会えたから今の自分があるんだと思います。
これから、先生に宣言した目標、
８００ｍで２分２０秒台を出すこと！！
を達成するために頑張っていきたいと思います！！
見ていてください！！

それで最後、先生にあげるために陸上部みんなで作成したものをあげました！
A4の紙に一人ひとりI堂先生に自由（先生の似顔絵とか笑☆自分の目標とか）に書いて、１枚ずつ入るファイルみたいなんにいれて、あと写真とか貼って、冊子みたいなんにしたやつと、色紙２枚です。
あとは、個人個人で手紙を書いてきたりしました。
最後に先生と写真を撮ったりしゃべったり・・・・
ほんまに別れるんが淋しかったです・・。
最後には泣きそうやったけど、笑顔でさよならっ！

ほんとうに今までありがとうございました！！！！

PS,先生ヮ結婚するから滋賀に行くそぉです㊤㊤
結婚式には呼んでくださいね！！！
指輪買ってプロポーズしたそぉです♪

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２・８キロｗ？？

今日ヮぁ部活OFFの日なんですけど、B-が昨日２・８キロを最後まで走れてなくて
先生に明日走れって言われてたんで、
みんなで２・８キロコースに集合して走りましたぁぁ！！
ウチとN恵がまず前半B-に付いていって半分で
Y生とYいちゃんとMみちゃんとRえちゃんと交代！！
T海ヮタイムとる係りで！！
半分に着く直前にB-が止まって座り込んでしまったけど
深呼吸してって言うて深呼吸したら自力で立ちあがって走り出した！！
さすがB-！
それから坂ンとこでちょっと止まってしまったけど
無事最後まで走りきれたぁ！！
よかったねｗB－♪
おつかれさん！

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２・８キロｗ

今日ヮぁ～２・８キロのペースJOGしてから
２・８キロのタイムトライアルしました！！
まずヮペースJOG☆
２・８キロを２周！！
タイムヮ・・・
１周目→１２分３８秒
２周目→１１分５９秒
それから１５分レストおいて、
２・８キロのタイムトライアル㊤㊤

タイムヮ、９分５８秒！！
ギリギリ９分台やぁぁ♪
よかった！！
Yいちゃんとめっちゃ競ってたでぇぇ！！
ぬかれてぬいてぬかれてぬいて・・・笑”
最後ヮ同着やったぁぁ！！！
疲れたわぁぁっっ
ケドなんかおもしろかった♪
ダブルYいで気合Tシャツでっ
めっちゃぇぇ感じ！！

先生ヮぁ→「９分台ギリギリきれたしよかったんとちゃうか？？同じタイムで走ってるヤツもおるしな～。A川とかF海とかY～ちゃんとかも、そんな遠い目標とちゃうやろ？これから８００ｍやっていこうと思ってるんか？？それなら３０秒きって２０秒台でれたら自信もつくやろしな、少しずつ上げていき！力もだんだんついてきてるしなっ。前なんとなく陸上をやってたときに比べて今は、やろう！って思って取り組めてるからな？？そういうトコロもだんだん成長していくんや！俺はこうやってよくしゃべるほうやけど、次の先生がどうかはわからへん。だんだん自分で練習を振り返る力もついてきてるから、自分で振り返って次の練習に活かしていき！ときどきはアドバイスとか聞いたらいいしな！！最近もしっかりは知れてるし、このまま練習していけば、絶対強くなれるから！！がんばってください！」

先生にこんなことをアドバイスしてもらえるんもあとちょっとなんかぁ・・・
と思ったらめっちゃ泣きそうになった・・・。
あ～やばいなぁ・・。
ありがとうございました！

今日もM田先輩が来てくださいましたぁ～

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３００ｍインターバル

今日ヮめっちゃ雨やぁった㊦㊦
シャワーやわ汗）
まずヮ２０分追い越し走を２せっと～
１セット目ヮ全員で！
２セット目ヮウチヮYいちゃんとやりましたぁｗ
★１セット目★設定６０秒
５８秒→５９秒→５９秒→６１秒→５７秒→５９秒→５８秒→５９秒→５８秒→６０秒→６１秒→６２秒→６３秒→６１秒→５９秒→５９秒→６１秒→５８秒→５９秒→６１秒
★２セット目★設定５９秒
５６秒→６０秒→５８秒→５９秒→５９秒→６１秒→５９秒→５８秒→６０秒→６０秒→６２秒→６１秒→５８秒→５７秒→６０秒→５７秒→５８秒→５７秒→５８秒→５７秒

そのあと３００ｍのインターバル５本したぁｗ
タイムヮぁぁ～
１本目→６２秒
２本目→６３秒
３本目→６２秒
４本目→６６秒
５本目→６４秒
疲れたぁぁぁっっ
３００ｍの初めのほうはけっこういいのに
あと半周ってとこらへんでめっちゃぬかれてしまったぁ・・・
そのことを先生に言ったら
先生「初めからスピード出してポーンって前いってたのはすごいよかったで！けど、お前が言うてるみたいに、最後にだだだって抜かれてるな。前でたとき、どっちかというと前のN井より後ろのF海とかYぁちゃんを意識してるやろ？後ろのあいつらは前のお前を意識して走ってるんや。後ろ意識してるもんと前意識してるもんとでは後ろ意識してるもんが抜かれるわ。前にでたら、もっと前を意識しなあかん。そしたら抜かれへん。今日F海とかYぁちゃんより前にでて、新しい発見できたやろ？よかったやんか！これからは前を意識して走るように頑張ってください！！よくなってきてるしなぁ～」
ありがとうございます！！！
先生にこんなアドバイスをしていただけるのもあとちょっとやなぁ・・・。
悲しいわ・・・。
頑張ろう！！！

あっ今日ヮM田先輩が来てくださりました～