自在心

いつも心から楽しめることをするために
毎日自分にこんな予約をしようよ

質の高い時間を少なくとも30分は確保する
といっても
手の込んだことやお金のかかる事をする必要はない
小説の一章を読むとか詩を書くとか
好きな食べ物を食べるとか
何もしないで心を落ち着かせ静かに座っている
といった簡単なことでいいんだ

何を選ぶにしても
自分に満足感や楽しみを与えてくれることならОＫさ
仕事に追われたり
家族や友人の要求に無理に応えているうちに
自分の時間がいとも簡単に犠牲になってることがあるからさ

だから自分の必要性を満たすことは大切なんだよ
そういう意識を持って日々ある程度の時間を
フリーに使うようにしたらいいと思う