愛瞬裕樹のページ

その壁を越えるのは、補助輪なしの自転車に乗れるようなものかも。

ダイエット

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初っぱなからこけた日

今年のジム開始が今日からとあって、運動に行って来ました。

ただ、哀しいことに１１時３０分からのエアロを間違えて１０時と覚えてしまっていて
９時４５分に到着してしまい、１時間３０分以上もの時間をどうしようかと思ってしま
いました。新春から惚けてます。それでエアロバイクを１時間やったところ、その時は
殆ど感じませんでしたが待っている最中に背中が汗だくであることに気づき、まずい、
このままでは風邪を引くと思いました。

そのためどうしたか。ますドライヤー等で乾かすようにしましたが、さすがに完全には
乾きません。シャツを新調するとしても合うサイズがない･･･家に帰るとしてもまず時
間切れ間違いなし。ということで、まあ１時間運動したのだから帰るのもあるかと車に
乗ったのですが、どうもこのまま帰ることに気分が悪くなり、車中で不十分ながら乾か
しながら結局１５分遅れでエアロに参加。凄く早く来たのに後ろの方で、途中からと慣
れない中で４５分運動をして汗だくになって帰宅しました。

できることなら今年は、時間等をしっかり確認して早く行動しても遅く行動するのと同
じ結果になるということは避けたいと誓いました。

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ＢＩＬＬＹ’Ｓ　ＢＯＯＴＣＡＭＰ　ＪＡＰＡＮ　ＴＯＵＲ　２００７に入隊！

先月の猛暑から少しは涼しくなるかと思われつつなかなか心地いい状態にならない中、
エアロビはだんだんと続けているのですがちょっと刺激を加えてみようと思い、今日
「ＢＩＬＬＹ’Ｓ　ＢＯＯＴＣＡＭＰ　ＪＡＰＡＮ　ＴＯＵＲ　２００７」に参加し
ました。場所は名古屋の吹上ホールで開演は１４時３０分。更衣室の状況が気になっ
て１時間以上も前に到着しましたが、とりあえず運動着に着替えるのは難なく終わり、
会場前で待つこと数十分。みんなが体操座りやあぐらをかいている中、一人だけ身体
が固くてそれができない！本当に、情けない身体だと痛感させられました。
それにしても、老若男女本当に交じった状態で、ビリーの人気は本当に幅が広いと思
いました。

さあ開演！最初は若い女性３人がちょっとした準備体操を披露。エアロビをほんの少
しやっているからか、これはとりあえず通過。

そしてビリーとシェリー登場！ビリーはテレビやＤＶＤのままの姿、シェリーは本当
に腹筋が凄い！ビリー達と一緒に運動をしたのは正味１時間程度でしたが、思うにそ
の程度が限界だったかも。普段のエアロビの方が覚えきれないくらい動きが複雑で、
今回のブートキャンプは正に楽しいの一言でした。でも、ももたや腰に痛みが、明日
が凄く心配です。

ところで、私の隣りに見えていた女性がかつて勤務していた病院の看護士さんに似て
いて、仲良くなりたいなんて思ってしまいました。これもブートキャンプが楽しく思
えた原因かも。向こうは女性３人に男性１人。当然、声を掛けることもできませんで
した。どこかでばったり会わないものかと思いました。ちなみに私は白シャツのデブ
ちんでございました。

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ボクササイズ第３回！

今日は、早朝起きた途端に足がつり、イテテ状態になりました。エアロバイクやりすぎた
からか･･･。困ったモノだと思いましたが、予定どおりエアロビをしました。

はっきり言って少々無理があるかなあと思いつつ、これを楽しみにしていますので、結局
エアロビ３０分＋４５分にボクササイズ４５分とやりました。

特にボクササイズは今まで頭痛になったりと大変でしたので、肩胛骨付近のストレッチも
じっくりやりました。股に限らず、首や頭に痛みがこないことを望んでいます。

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エアロバイクのみで･･･

今日は、エアロビをやろうと思いつつ、どうも講師が合わないような気がして、
エアロバイク３０分だけで終わりました。「講師が合わない」というのは何かの
ポーズを取る前にこういうポーズを取ってほしいと思うのですが、そうしたもの
を見せないでいきなり「こうしたポーズをとれ」とばかりに踊っている感じのこ
とで、ただついていくだけで終わりそうな気がするからです。

ただ、わざわざジムにかよってこれでよかったのかな〜と思ってしまいました。
明日はまた頑張りたいです。

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無理は禁物と思うけれど･･･

今日、ジムで合計２時間エアロビをしてきました。日中は暑さはあまり感じませんでしたが、
とにかくキリキリした感じで仕事に取り組んだせいか、頭が痛い状態で、その上膝も痛くて
本当に大丈夫かと思いながら、これもストレス解消の一環だと思い、夕食をとった後ジムに
向かいました。

ここ数週間、２時間以上エアロビをするときは膝あてを付けており、足を曲げたり跳んだり
することができない状態になっていました。そんな状況なのになぜエアロビをやるのか、や
はり身軽になりたい、そうして気持ちを明るくしたいと思うからですが、やはり足をかばう
せいか、中途半端な動きになってしまいます。

しかし、２コマ目の途中、余りにどうしようもないように思えたため、膝あてをとってみま
した。すると不思議なことに膝が痛くなく、妙に弾んだ動きができるようになりました。た
だそのせいか、今までと明らかに運動量が違うためかもの凄い汗が出る始末。その上、やは
り運動不足のデブゆえか動きが鈍くなっていきましたが、不思議な爽快感がありました。

今日思ったこと。自分をかばう時はかばう必要があると思いますが、時には膝あてを外すと
思いも寄らない活動ができるかもしれない。でも、やはり心配しないように、ふだんから軽
い運動をして身軽になりたいと思いました。

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