すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

☆かぁさんの独り言☆

気まぐれな更新ですが、お立ち寄り下さいませ♡

お気に入りの人に登録/削除

ダイエット

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全11ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]

[ 次のページ ]

今日から・・・

ダイエット開始です。毎度の事ながら今日から！！！

今日は筋トレのみ。

走りてぇ。。。でもイントラさんの言うこと聞いてガマン・ガマン！！

これもフル完走のため！！

気付いたら

先週は３㌔の減量に成功？！

練習日誌をつける様になり、７日中５日走っていました。

しかもコナミにも３日は行ってたような。。。

いかに晩ご飯を今まで鱈腹食べていたか反省＾＾ゞ

今は人並みデス！！さすがに暑いので、汗をかいた後の一杯は止められませんが。

よっしゃぁ～今週もガンバルぞぉぉぉーーーーー！！！

ヤル気がでてきた。

ダイエット

今週から夕飯をチョット少なめ？！アルコール控えめ？！で毎朝体重測定。

どーして？どーして？増えてるじゃん（＞＜）

なにかしらの運動は毎日やってるし。。。間食も気を付けてるつもりなのに。。。

く・や・し・ぃ・～！！！！！！！

以前、市報で募集してたメタボ教室女性編へ参加してきました。

先々週、県の成人病検診センターにて‘健康診断’or‘体力測定’を行い

昨夜が開講式でした。

開校式後、医師や管理栄養士、健康運動実践指導者の講義があり、

先日の健康診断や体力測定の結果説明がありました。

日頃から運動してるけんって思ってたけど、結果はガガガガガーーーン(￣□￣;)!!

『劣っている』でした。前屈、腹筋が全くダメやからね～。。。

今日から３ヶ月間、起床後から就寝前まで万歩計つけ、１日４回の『体重測定』『食事日誌』がスタート

です。不規則な仕事してるから結構ツライなぁ・・・・

ところで行ってみると３０人中３人は顔見知りでマル秘のつもりやったけど、やっぱダイエットって

みんな永遠のテーマなんやなぁ・・・（笑）

これからは食事習慣を見直さんといけん。。。分かりきったことやけど。

分かってるけど出来んからこーなった訳で＞＜動いたからって食べてちゃ世話ないよね。

この教室に多くのスタッフの方が関わり、私達をサポートしてくれるけん真面目に取り組んで

頑張らんとねぇ。。。これもみんなの税金やしね。。。

よっしゃぁーーーがんばるぞぉぉぉーーー！！！！