万歩計

万歩計って、「山佐」の登録商標名なんですって。「歩数計」と言うらしい（知らなかった）

夫の病気は、骨髄異形性症候群（ＭＤＳ）です。
Ｈ先生の説明によりますと、「簡単に言うと白血病は、種が悪く、ＭＤＳは、畑が悪いんです。」
分かったような、分からないような（先生ごめんね）

とにかく、「前処置」「移植」「生着前後」を乗り越えるには、体力が鍵らしいのです。
体力って、なんでしょう？
持久力かな？忍耐力かな？筋肉？

体力というものには大きく分けて「行動体力」というものと「防衛体力」というものがあります。
「行動体力」というのは体を動かしたり行動を起こすために必要な体力です。
「防衛体力」というものは体を守るための体力です。
例えば、ストレスに対して抵抗力を持つとか、風邪を引かないような体力、そういうような体力です。
一般的に健康のために大切だと言われているのは
「心臓や肺の持久力」
「筋肉の持久力」
「筋肉そのものの力＝最大筋力」
「体の柔らかさ」
「体の中の筋肉や脂肪などの割合、バランス」です。

心臓や肺の持久力をつける、あるいは落ちないようにするために
「ほんのり汗ばむ程度の軽い運動を長い時間続ける」と言われてます。
１時間ぐらいは楽にできそうだなというぐらいの強さの運動でいいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（釧路労災リハ抜粋）
病人だけどウォーキングに励んでいます！

[pir*pi*o*00]

山佐？？って 醤油の？じゃないよね？？？？

えへっ。私も初めて聞いたメーカーです。
オムロン、タニタ、シチズンのは、見たことありますが。

ありがとうございますm(_ _)m