謀・７冊の手帳

時間・７つのテーマで区切る。だから手帳も７冊必要。黒のシステム手帳はグランドトータルで編集し、一目瞭然

手帳ごとに筆記用具も変える。太字、中字、細字で気分を切変える。

本日は「気学」教室・家元宅の近所の畑で採れた「大根」。デカイ！旨そうです。気学薬膳素材です。

７冊の手帳の中の１冊は「自分健康ノート・３６５日用」。

今月は「息」を鍛える。

今月は「舌筋」を鍛える。

今月は「胆力」をつける。

今月は「冬野菜」を食う。

 

今月は巽が祐気とりの方位・再び「千葉御宿」。

冬の九十九里の波に逢いに行く。寒い潮風に体をさらし脂を抜く。砂浜を５キロウォーキングの予定。