住まいの近くの森・フクロウが鳴く「ボロ着て奉公」・・・・・・・・・

　

　　

まい朝、特性ジュースを作る。　

ヨーグルト、アボカド、かぶの葉、大根の葉、人参、アスパラ、パウダーミルク、玉ねぎ、そして、牛乳、バナナ。

飲むお茶は特性のいちょう葉。

ウォーキング時に飲む。口に含み５分歩いたら飲む。また、口に含み歩く。５キロ歩くと、飲み終える。含んで

歩くので、すべてが鼻呼吸。

 

一日が始まる。