ゴールデンウィーク2017〜その１〜ウォーキングダイエット

こんばんは。

マッチ棒やです。今日から5月に入りましたね。

新緑の一番美しい季節

お天気のいい日は外に出ずにはいられない季節になりました。

暦の上では今日と明日はお仕事や学校の方も多いですが。。

早くもGWに突入した方もいらっしゃるのではないでしょうか。

さて、マッチ棒やは、29日から連休に突入し、早くも3日目が

終わろうとしてます。。。

そんなマッチ棒やは。。

ひたすら、街中を歩いています。。。てくてく。。。。

どういうことかというと。。。

実は、2月中旬にさかのぼります。

ブログが更新できなかった間もいろいろあったんですが。。

そのうちの１つ、とあるきっかけで、ウォーキングダイエットを

始めたのです

そういえば、この間、ストレスから過食が続いていて。。

体重があり得ないくらいの速さで増え続けて、気づけば。。

悲鳴Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！を上げてしまうくらいの数値に達していました💦

それをとある方から指摘され。。。

それ以来、マッチ棒やは通勤距離を利用し。。。

会社帰りには、地元駅から2つ手前の駅を下車し。。

地元の駐輪場まで歩き、そこから自転車で自宅まで帰るというのを

繰り返していました。

2月中旬ですから、まだまだ北風が冷たい季節。。

しかも、日の落ちるのが早くて。。

幹線道路沿いを歩いていて、外灯はあっても、外は真っ暗だし。。

歩道でも自転車が行きかっていて、意外と危険が多いんですよ。

それでも、2か月間は歩き続けました。

休日中に歩く距離を伸ばして、体力を付けた後。。

4月に入ると、2つ手前の駅から4つ手前の駅下車に。。

変更し、帰宅まで歩く距離を倍に増やしたマッチ棒や。。。

そのかいあってか、ウォーキングを始めてから現在まで。。

約5.9㎏（5月1日現在の記録より）減となりましたっ(≧∇≦)

ウォーキングの効果もありましたが、それ以外にも食事面にももちろん

気を使っての結果です💦

いやはや。。

ストレスって本当に怖いですよね。

一度過食をすると、体重を元に戻すのが大変ですので。。

食事法は、みなさまもきをつけましょうね。

マッチ棒やのGWはまだまだ続きます。

みなさまも素敵なGWをお過ごしください。

その2に続く。。。

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