睡眠チェック！

お盆を過ぎると、不思議とすこ〜し涼しくなったかな〜、という気が夜はしますが、
まだまだ日中は暑い夏。

よく眠れてますか？

そこで世界共通で使われている「不眠度」をはかる“アテネ不眠尺度”というものがあるのを
ご存じ？
こちらはなんでも世界保健機関（WHO）が中心になって設立した “睡眠と健康に
関する世界プロジェクト”が作成した判定法だそうで、
８つの質問に回答すると、自分の不眠度を客観的に測定してくれるというもの。

睡眠は、もしかしたらスキンケアよりも美と健康のカギ！　なので毎日安眠を死守したいもの♪
自分の睡眠状態を知りたい人は、こちらで測定できますよ〜☆☆☆
http://www.kaimin.info/part/check/check.html

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睡眠って本当に大事ですよね！

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昨日は１２時間も寝ちゃった♪

授乳もあるし、子供たちが動き回るので２〜３回は起きてます・・・ゆっくりねむりた〜い！！！