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気づけばもう１年くらい続いてる毎日の白湯習慣♪
少し前から流行り始めた“白湯ダイエット”というワードを聞いて、
そこで「へー、白湯ってダイエット効果があるんだー」と知ったけれど、
振り返れば、確かに納得！
高校生〜大学生の時は増えたり増えたりする体重に翻弄されて
いろいろなダイエットをしては減らし、自分の体重に常に大注目していたけれど、
20代半ばになってからは、体重の増減があまりなくなり、さらに
白湯を初めてから、より体重が微動だにせず安定しているよう。
白湯は、朝飲めばデトックス効果があるし、
内臓も温めてくれるから代謝もアップ、ダイエット効果や、冷え解消にも効果的、
間接的な効果としては、美肌になったり、暴飲暴食の阻止にも大活躍。
味がないから、飽きなく続けられるのも、続けてこそ効果があるダイエット向き♪
ただし、白湯を飲む時はガブ飲み注意！
１度にたくさん飲むと胃液が薄まって、消化の妨げになるので気をつけて。
正しい白湯の作り方は、
やかんの蓋をあけた状態で、グツグツぐらぐらなるぐらいまで沸かし、その後
３〜５分ほど放置。水の中の不純物などを蒸気で飛ばします。
それから飲みやすい温度まで冷ましてから、ちびちび飲むのが正解！
毎日なんとなく続けるだけで、なんとなくするすると痩せていく白湯、
へたなダイエット飲料や器具を買うより、断然お得でおすすめ♪
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2019
うちも、昔から白湯を飲みます。
おばあちゃんが よう飲んでたさかい（笑）
新陳代謝が上がるせいどっしゃろか、ダイエットにも効果あるのは。
夏場はミネラルウォーターを２�醗�みます！！
肌の調子もお腹の調子もバツグンどす♪♪
2009/12/11(金) 午前 9:28 [ つやこ ]
白湯、いいですよね。
私も朝は必ず白湯を飲むようにしてます。体が温まって空腹がすぐに消えるので不思議です。
もちろん、朝食もちゃんととってます。
本当に体が温まってやめられないです。
2009/12/11(金) 午前 10:32
才ハツです((´・ω・｀))((*_ _))ﾍﾟｺﾘ
私も白湯を会社でよく飲みます。ダイエットに良いとかまったく知らなくて、単に味がないから珈琲やお茶より飲みやすいので慣れてしまいました。これからも続けてみますね(*^。^*)
2009/12/12(土) 午後 8:58