美容エッセイスト 深澤亜希の☆Ｓｈｏｏｔｉｎｇ Ｂｅａｕｔｙ☆

ジョウバでBODYを引き締め！

先日、お天気の日に乗馬に行ってきました〜！
今回行った乗馬クラブは、
海岸をポッカポッカお散歩できるところに惹かれて行ったのですが、
これが想像以上に気持ち良く、リフレッシュ！
夏には、なんと馬に乗ったまま、
一緒にジャブジャブ海にまで（しかもかなり深くまで）入れるそうで、
馬って泳ぐのね！　その姿をとらえた写真に「そこまで入らなくても…」と、ひたすらびつくり！

海岸をの〜んびり歩いていると、ふっと “暴れん坊将軍” が頭をよぎって、
ソレ！　と駆け出したい衝動にかられますが、
そんなことしたらスーパー初心者の私は、振り落とされて落馬間違えなしなので、
ひたすらポックリポックリ。時々、道草を食われ、根こそぎそこら中の草を食べる姿を上からパシャリ。
ちなみに今回のお馬は、私と同年の32歳・男性「ゴロー」・一時の父です。

さて乗馬中のビューティのポイントとして実験してみたのですが、
乗ってる間中、常に肋骨を上げて、背筋ピーンの状態を保っていたら、
次の日、見事に腹筋がすごい筋肉痛になり、下半身もいろいろな箇所が筋肉痛に。

そこで思いだしたのが、以前にナショナルから出ていたジョウバ！（今は生産中止のよう）
“揺られるだけで、燃焼ボディ”　というコピーに、
本当に、あんなユラユラ揺れてるだけで効果があるのかなー、と思っていたけれど、
アレは、かなりあったのではと実感。

でもただ、グラングラン揺られるロデオ状態だと、おそらく効果はそれほどなく、
姿勢が、乗馬エクササイズのカギなのでは、と思われます♪

※ちなみに“肋骨を上げた姿勢”というのは、
少し前に、杉本彩さんが実行している姿勢とのことで、TVで伝授していた姿勢で、
両手を上に思いっきりバンザーイして、そのまま腕だけ下におろした状態のこと。
やってみると本当に肋骨が上がった状態になって、
私も教わって以来、座ってる時などもこの状態を意識しているけれど、
お腹がキュっとなってイイ感じ。手軽に見た目ビューティ＆エクササイズなので、お試しを！

矢沢ビューティー

先日のマイケルの「This is it」の感動に引き続き、
先週公開になった「E.Yazawa ROCK」を見にいき、ヒャッーカッコイイ☆

ここで、少し私事のお話をさせて頂くと、
わたくし・・・見た目が女っぽく、一見静々とおとなしそうに見られるのですが、
実は性格が、かなりロックなもんで、
友達からは、アキオ！　と呼ばれることに何の違和感もなく“なに〜？”
メイクもファッションもまぁ女の子らしいですが、時に女装？　と自分で思うことも。

さてさてこちらの記事“矢沢ビューティー”と称したのですが、
どのへんがビューティーなのかというと、
とにかく映画が熱くて熱くて（油断するとハートがヤケドします）、
見ると相当に体温がガーンと上昇↑

体温が上がると免疫力もガーンとアガったり、
また、あるお医者さまのお話では、
体温の上昇は内臓脂肪の解消にも絶大な効果がある！とのことなので、
とにかく身体も心も冷えは禁物、
常に、体温をアゲとくことは健康にもビューティにも大切なこと。

といいうことで、なにわともあれこちらの映画
とにかく気合が入って、ハートにドッカーンと元気が爆発！　インナービューティにイイみたい！

●映画のHPはこちら↓
http://www.rock-yazawa.com/
※見に行く人は、私的には「矢沢語録」を見ないでいったほうが
楽しいかな〜、と思いました。

まつ毛レポート♪

先日ご紹介した写真の「リバイタラッシュ」、
使い始めてからもう少しで２ヵ月になろうとしてますが、
まつ毛が本当に伸びて、ハリもでてきているのを大実感！
ビューラーでまつ毛をワサっとはさむ時に、ビューラーから飛びでてくる毛の長さが、
あきらかに長い！

美容は実感すると、毎日続けるのがなんの苦もなく、むしろ楽しくなって俄然力が入りますねっ!

この手のまつ毛美容液はいろいろ使ってみたけれど、いつも
効果があるんだかないんだか？？？と思っては、気づけばどこかにいっちゃった〜、という
パターンが多かったので、これには感激！

２ヵ月たってもまだなくならないので、
１本使いきり目指して、今夜もケアに励みます♪

誰でもプリンセス！ バレエ・ビューティ♪♪♪

毎日ビューティや健康に関す本をたくさん読むなかで、
ここ数日、寝る前に軽くパラパラっと読んでいるのが、こちらの本。

主役は、昔から今でも、日本女子が愛してやまないオードリー・ヘップバーン。
その美しい立ち振る舞いを、「ローマの休日」をもとにアレコレ学びましょうというもの。
（ちなみに本によると、日本人は世界で一番オードリーが好きな国民だそう）

そこで、この本でオードリー・ビューティの美しさの一番のポイントとなってるいるのが、バレエ。
とにかくバレエを習得することで仕草や振舞いはもちろん、
スタイルもオーラも優雅で、美しくなる！　ということなのだけれど、やっぱりねっ！

かなり前からバレエが生むエレガントな雰囲気に憧れていたけれど、
なんせ脚を少しあげたりするだけでもポキッ（！）とかなってしまう私は、
なかなかレッスンまでは踏み出せず、、でも家では本にも書いたとおり柔軟体操はやってます！

そんなことを考えていたら先週、友人から
今週11月21日（土）にバレエのイベントがあるよ！　だって。

会場では、キレイになるバレエエクササイズのほかにピラティス、
圧顔マッサージのデモンストレーション、美脚ケアのデモンストレーション
肌タイプチェック、などなどビューティー関連のブースも多数でるよう。

見たり聞いたりするのも良いけれど、やっぱり一番早く身に付くのは、
実際にやってみることよね、なので今週土曜日お時間ある方は遊びにいってみてわ♪
ちなみに事前予約がお得のよう。

◆バレエイベント詳細はこちら↓
http://ダンスダンス.jp/event.html

◆日時：2009年11月21日(土)　１１：００〜１７：００　(１０：３０　会場ＯＰＥＮ)
◆スタジアムプレイス青山　７Ｆ･８Ｆ 東京都港区北青山2-9-5
(東京メトロ銀座線「外苑前」徒歩2分)
◆事前Ｗeb予約　1,500円(11月18日)、当日券　2,000円

ちなみに出演者の方のHPはこちら。
●本橋恵美さん　公式HP
http://www.s-rights.co.jp/member/athletes/motohashi.html

●MITSUMIさん　（FMヨコハマ番組HP）
http://www.fmyokohama.co.jp/onair/djprofile/Mitsumi.html

キレイになる空の旅を！

美容の力で男を捕まえよう！　が合言葉の、
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キレイになる空の旅を〜☆


追伸：　日に日にぐっと寒くなってきたので、
みなさま風邪などひかないようにお気をつけ下さいませ♪