ジョウバでBODYを引き締め！

先日、お天気の日に乗馬に行ってきました〜！
今回行った乗馬クラブは、
海岸をポッカポッカお散歩できるところに惹かれて行ったのですが、
これが想像以上に気持ち良く、リフレッシュ！
夏には、なんと馬に乗ったまま、
一緒にジャブジャブ海にまで（しかもかなり深くまで）入れるそうで、
馬って泳ぐのね！　その姿をとらえた写真に「そこまで入らなくても…」と、ひたすらびつくり！

海岸をの〜んびり歩いていると、ふっと “暴れん坊将軍” が頭をよぎって、
ソレ！　と駆け出したい衝動にかられますが、
そんなことしたらスーパー初心者の私は、振り落とされて落馬間違えなしなので、
ひたすらポックリポックリ。時々、道草を食われ、根こそぎそこら中の草を食べる姿を上からパシャリ。
ちなみに今回のお馬は、私と同年の32歳・男性「ゴロー」・一時の父です。

さて乗馬中のビューティのポイントとして実験してみたのですが、
乗ってる間中、常に肋骨を上げて、背筋ピーンの状態を保っていたら、
次の日、見事に腹筋がすごい筋肉痛になり、下半身もいろいろな箇所が筋肉痛に。

そこで思いだしたのが、以前にナショナルから出ていたジョウバ！（今は生産中止のよう）
“揺られるだけで、燃焼ボディ”　というコピーに、
本当に、あんなユラユラ揺れてるだけで効果があるのかなー、と思っていたけれど、
アレは、かなりあったのではと実感。

でもただ、グラングラン揺られるロデオ状態だと、おそらく効果はそれほどなく、
姿勢が、乗馬エクササイズのカギなのでは、と思われます♪

※ちなみに“肋骨を上げた姿勢”というのは、
少し前に、杉本彩さんが実行している姿勢とのことで、TVで伝授していた姿勢で、
両手を上に思いっきりバンザーイして、そのまま腕だけ下におろした状態のこと。
やってみると本当に肋骨が上がった状態になって、
私も教わって以来、座ってる時などもこの状態を意識しているけれど、
お腹がキュっとなってイイ感じ。手軽に見た目ビューティ＆エクササイズなので、お試しを！