美容エッセイスト 深澤亜希の☆Ｓｈｏｏｔｉｎｇ Ｂｅａｕｔｙ☆

おしゃべり美人

人と話をする時、言葉使いがキレイな人との会話は気持ちが良いものだけれど、
それ以上に気になるのが話し方である “言い方”。
これは言葉使いの良し悪しとは関係ないこと。
いくら美女でも、キレイな言葉遣いをする人でもキツイ言い方や失礼な言い方をされたら、
「ハ？」と嫌な気持ちになったり、相手がブーに見えたりすることもあるものね。だから、
自分の人への言い方にも優しさや思いやり（思いやりと優しさってどう違うのでしたっけ？）
愛も込めるように気をつけてはいるけれど、できてるかしらん、どうだろう。
横暴な言葉を振り回して、誰かを傷つけてはいないだろうか。

そこで、女の子が優しげで、素敵で、知的に見える話し方が、
語尾を相手にそっと任せるような疑問形で終わらせる言い方。
例えば、物を買うなら「下さい」ではなく「いただけますか？」という具合。
すると、とってもソフトで心優しい感じになる♡　
傍目から見ても、その女性がぐっと美しく大人の女性に見えるね♡
発した言葉は、いつかは自分のところにそのまま返ってくるもの。
たくさんの愛を込めよう！

写真はピンクと黄色のスイートピー。スイートピーの可憐さが可愛いくってたまらず、
通りかかるお花屋さんからいつも連れてかえりたくなります☆そのスイートピー頂けまっすぅ〜!?

ビューティ・チャーム♡

最近、外を磨く美容話を集中して読んだり書いたりしていたせいか、
昨夜ふっと。本当にキレイになるために大切なことは・・・・と、
しばしボーっと考えてしてしまったのは、やっぱり夜長な秋のせいかしらん♪

女の子がキレイになるために、コスメやスキンケアは不可欠なもの。
また美しい音楽を聴いたり、心地良い物に触れたり、体が喜ぶものを食べたり、
良い香りに包まれることなどなど、五感をビンビン鍛えることは、
インナービューティを磨くのに不可欠というのもまた事実。

でもその前に、もっと大切なことがある。
コレさえあれば、ともすれば一生キレイでいられるというものが！
それは、キレイになろうと思う気持ち。キレイになることが好きという気持ち。
美女に出会うと必ず私は、ねぇねぇ、どーしてそんなキレイなの？　と
ド直球な質問をしてしまうのだけれど、すると、みーんなこう言う。

キレイにしてることが好き♡　美容って楽しくて大好き、と。
キレイの全ては、キレイになりたい気持ちからできているんだ。
“造形”　なんて関係ない。　そのせいにしているのは、自分への言い訳。
だって女のコはみんな可愛くなれる種を自分の内に持ってるんだもん。
それを育てるか、枯らせるかは自分次第。
ビューティスピリッツのあるコは、
生まれもった造形美にあぐらをかいてるコになんかに負けないんですぅ↑☆
ありのままの自分を見つめて、
それをより魅力的に見せる努力をしたコが勝ちよっ！

ジャスミンで♡メイク

女の子なら誰でも、なんだか気分がパっとしないのよねーﾁｪッ。という日や、
仕事で嫌なことがあってコンチクチョー（あらイケナイ、お嬢様言葉を心したばかりですのにっ）
という時や、恋が上手くいかなくて泣きたくなる・・・なんていう、、、
気分が盛り下がる時がある。

そんな時、ジャスミンの香りを嗅ぐと、これがホント摩訶不思議とアガルよ！　
香りだけで心が浮き立つだなんてそんな、、、と思いながらでも嗅いでみてったら。

精油の王と言われる　“ジャスミン” の優美な香りには、
女としての自信を取り戻す効果や、前向きに進む勇気やエネルギーを与えてくれる効果、
また女の子特有のＰＭＳや更年期障害などを軽減してくれる効果が。

一呼吸嗅いだだけで、凛と勇気が湧いてきて、
本当にイイ女になったような気分にハートメイクもできて、
折れかかった心が、まるで握りこぶしを振り上げるように立ち上がる。
（香りの効能には個人差があるけれど、
大小の差こそあれ、フワっと良い気持ちにはなるはず。※ジャスミンの香りが嫌いじゃなければ。）

その、女の子らしい気分にハートメイクできる脅威の香りの力に私は、
ここぞっというデート前にも活用するんだ。
ティッシュに２〜３滴ジャスミンの精油を垂らして
顔の前でヒラヒラとして香りを吸い込み、Ｌｅｔ‘ｓ　ＧＯ！！
女としての内からの “自信” は、ぐっと女の子の存在を輝かせてくれるものですからね、
デート前はハートもメイクしていきますよ↑ｱｹﾞｱｹﾞ。

いじけたり、折れそうになった心には、ジャスミンの香りで即刻レスキュー☆
だって立ち止まっていても、明るい未来は見えてこないんですもの、
そういう時は、気にしないという鈍感力とジャスミンで、明るい未来へと急ぎます♪

褒められ美容

キレイになるために、
美容液にマッサージ、エステにショッピング♪なんかも楽しくて良いけれど、
女の子がキレイに、そして幸せになるために欠かせないことのひとつに、
褒めてくれる人の存在がある。

ある本によると、
褒められることほど脳が喜ぶ刺激（＆ご褒美）はないんですって。
褒められると、脳は喜んでセロトニンやドーパミンなどの快感物質をどんどこ分泌して、
私たちを幸せな気持ちで満たしてくれる。
さらに、褒められることを栄養にして、
脳は幸せを感じる力をぐんぐん伸ばし、幸せ脳がマッチョになるんですって。（とくに女の子は！）
つまりは、幸せ上手になり、キレイにもなるという相乗効果。

確かに、褒められると、それがどんな意図をもってかはさておき、
単純に心が潤って前向きになり、表情は途端に明るくなって、
肌ぐすみなんて一気に吹き飛ぶもんね。
マスカラなんてしなくても、褒められたという自信で、目力だって上がっちゃう。
ストレスだって、すっかりなんのことやら忘れちゃうぞ。
褒めてくれる人がいるというのは、
女の子にとって、ほかではちょっと代用が見つからないキレイのもと。

ありのままに過ごしている中で褒められるのが、一番嬉しいね。
近頃、いつ褒められたっけ〜？　思い出せない。
よし、ここは私から誰かを褒めてみよう。
そしたら、「いや〜♡　あきさんだって〜」なんて言ってもらえるかしら。
それともノーリアクションでサラリと流されるかしららら。

女の子は褒められてキレイになるんです、
誰に向かってか分からないけれど、そこのところよろしくね〜☆

ご飯ですよ〜☆

先日の納豆ネタに引き続き、今日もご飯ネタで、先週より “発芽玄米” 始めました〜。
発芽玄米は、玄米を一定の温度の水につけ0.5〜1mm発芽させたもの。
なんでも“発芽” させることで、玄米の中に眠っていた酵素が一気に目覚めて活性化し、
新芽に必要な栄養素が次々と増加、結果、発芽玄米は栄養満点のお米に。
また発芽させることで外皮が柔らかくなるから、食感もモチっとして玄米よりはるかに食べ易く。

以前から家で白米を食べるたびに、
せっかく食べるなら　発芽玄米　がいいなーﾑｼｬﾑｼｬﾑｼｬ。
栄養価が高いことは知っていたけれど、
またよーく調べてみると、
ビタミン、食物繊維、マグネシウム、亜鉛、鉄分などなど本当に様々な栄養素がぎっしり。
それはそれは本当に多くの。
さらには、発芽させることで玄米よりもカラダへの栄養の吸収率がアップ。
またさらには、健康体になるには欠かせない成分と話題の“ギャバ”もたたたっぷり。
想像異常のお米力。
これは、お肌にも良いに違いない。

そこで問題なのが、食感やお味はどうなのですかっということですが、
発芽玄米は買うとだいたい袋の後に、白米２カップに発芽玄米を１カップたして
２：１のミックスで食べるのがおすすめと記されているものが多く、
ﾌﾑﾌﾑ私もそうしてみたところ、
なんの問題もなく、とっても美味しくこれなら続けられるぞ。

で、で、で、
欲をだした私は、もっと発芽の力を！と思い
発芽玄米だけを炊いてみたら、これはイケナイ。

で、次は、白米１カップに発芽玄米２カップにしてみたところ、
これはイイ！（私にとっては）なんの問題もなく、発芽玄米たっぷりで、とっても美味しいー↑

実は以前、玄米を数ヶ月間食べていたことがあるけれど、
その時はカラダにとっても良いという実感もありよかったのだけれど、
（人によっては玄米はやはり硬いので、胃腸に負担のかかる人もいるよう）
食感に疲れ、おかずとの食べ合わせも悪いものがあったり、気づけば白米になっていたのだけれど、
発芽玄米はとっても続きそうよっ☆

Ｐ．ｓ　
梅雨は、お天気のせいか、心と身体が重ダル〜となりやすいというから、
体調には十分お気をつけ下さいませ〜☆