美容エッセイスト 深澤亜希の☆Ｓｈｏｏｔｉｎｇ Ｂｅａｕｔｙ☆

恋するバストに朗報♡

昨夜、ある資料に目が釘付けに☆
それは、コラーゲンがバストアップに効果的だという、ある医師による見解。
しかも80歳の女性にもそれが確認されたというから、きゃ、すごい♡
90歳のmyおばあちゃんにも教えてあげようかしらん♡

そこで、なぜコラーゲンがバストアップに効果的かというと、
少々話しは専門的ですが。
バストは主には、乳腺と、脂肪組織と、乳房堤靭帯（にゅうぼうていじんたい）などから
構成されていて、その中の乳房堤靭帯の役割は、
例えれば傘の骨のようにバストを支えているもの。　
そしてその、乳房堤靭帯の主成分がコラーゲンということ。

そこで、吸収率の高い、高品質なコラーゲンを摂ることで、
まるで傘の骨である乳房堤靭帯がしっかり張るようになり、
ぷるんとハリのあるバストが育まれる、という仕組み。

体内でコラーゲンが合成される力は20代後半から低下するのよね・・・、
ならば外からの摂取でお肌もバストもぷっるぷる♪ といきたいところ。

そこで大きなポイントとなるのが、
先にも書いたように、高品質かつ身体への吸収率の高いアイテム選び。
巷にはたっっっくさん　“コラーゲン” をうたっている商品はあり、
確かにコラーゲン入りかもしれないけれど、
実は、身体への吸収率が？なものって多くあったりしますからね。
（それは化粧品もしかり。いくら有効成分が入っていても、
きちんと肌や身体に吸収されなきゃ、意ー味なーいじゃーん！）。

その辺を見極める、美容千里眼をフル稼働させて商品は選ぶ必要がありますねー☆
私も、これは良い！というコラーゲンを発見したら、
もちろん、こちらのShooting Beautyかまたは先日スタートしたビューティパラダイスなどでも、
ご紹介したいと思いまーす☆！
Myバデイとのバランスの良いハリある豊胸ってやっぱり、憧れだもの♡

ローズをごくり

最近毎日、バラを飲んでます♪
暑い暑いと言いつつ、
家でも外でもＨｏｔハーブティーをゴクゴク飲んでいたら、
家にあるハーブティーを全て飲み干してしまい、
お気にの新しいものを買いに行くにも、外、暑すぎデス。

そこで食料庫を物色していたら、少し前に買い置きしておいた
●アンティアンティ　オーガニックローズ　ウォーターコンク　30ml　￥1,890　
を発見！（こういう時って嬉しいね♡）
よーし、ハーブティーの変わりにこれを飲もう！
お湯に15滴〜20滴くらい入れて混ぜて飲むと、
まるでバラにかじりついてるように（あのローズ水のＣＭみたい）濃厚なバラの香りも楽しめて、
美味しい＆これは、女子力上がるね。
クレオパトラはじめ、昔から美女の間ではローズは飲んだり薫ったり塗ったりされていたものだから、　
これは今世の私たちもローズＰＯＷＥＲにあやかりましょう。

ウォーターコンクの効能＆私の実感はというと、美肌になった！かは、まだわからん。けれど、
健胃作用、便秘解消、女性ホルモンのバランス調整、精神リラックス、
このあたりをとっても感じるわー。きっとしばしすると上記の作用の結果、
美肌に導かれるってなことでしょうね。期待しちゃう♡
それに、やっぱりローズだから飲む時に香りがふわ〜っと広がると、
なんだか不思議ととっても女の子っぽいピンクな気持ちになるのよねー。
デート前にも良さそうよっ♡

飲み方は、私はストレートにお湯に入れて飲んでいるけれど、
その他にも炭酸ミネラルウォーター（←コレ夏に美味しいそうだね）、
ヨーグルト（ハチミツと混ぜてもGOOD）、サラダのドレッシング、紅茶、
シャンパンなどにいれてもおすすめとのこと。
かなり濃厚なローズを楽しめるので、とくにハーブティーが好きな人向きかも。

毎日ホント暑っついけれど、ローズウォーターで女をアゲテアゲテ参りますよ〜↑

（アンティアンティHP http://www.antianti.com/ ）

赤ワインで乾杯

三連休、皆様はいかがおすごしですかん？
私は金曜日の夜、予定通りか、わんこ蕎麦のように飲みすぎてまいまして、
昨日はまっすぐ椅子に座れていなかったっけ・・・♪♬♪
でも、それも午前中まで。三連休も働きますよー！ﾙﾝﾙﾝﾙﾝ

そんな最中、色々調べものをしていたら、こんな理論にしばし読み入る。
それは、“女の子は赤ワインを飲んで美人なろう！” という、
昨日の私にはなんとも好都合な、良い言い訳になる（といっても、とくに誰にも攻められてはいないけど・・・。朝は起きればシーンと、ひとりさっ）もの。
そもそも赤ワインは、ポリフェノール類が多く含まれており、
強力な抗酸化作用があり、老化防止のアンチエイジング効果があるというのは、
よく聞く話。ﾌﾑﾌﾑ、これは私も知ってるぞ。

さらに読み進めると。赤ワインには、マグネシウムやカルシウム、
カリウム、ナトリウム、そして鉄など、様々な必須ミネラルやビタミン類が豊富に含まれているとのこと。
ここで特に女子注目なのが、カルシウムとマグネシウム。
女の子は女性ホルモンが減少すると、骨密度が低下し、骨粗しょう症などになりやすいもの。
そこで、カルシムが重要になるのだけれど、
カルシウムを効果的に吸収するには、マグネシウムも一緒にとることが大切なんですって。
そこで赤ワインにはカルシウムとマグネシウムがほぼ同じ割合で含まれており、
効率的に体内に吸収されるんですって。ｷｬッ素敵、乾杯！♡

また女の子は“鉄”の存在も不可欠ですね。
日本の女の子の約65％が潜在的な貧血症なんて話もありますよっ。
そこで、ここでも赤ワインには鉄も含まれているので、こちらもクリア。
その記事の最後には
「毎日赤ワインを飲んで、老化を防ぎ、骨を強くしながら健康的な美しさを手に入れましょう」とも。
そうかそうか、良い事聞いた！ と読み終えた後、思い出したことが。　
昨夜、私が浴びるように飲んでいたのは、白ワインだった！（まだ酔ってるのかしらん）

ちなみに白ワインについては、吹き出し程度で「白ワインは、利尿作用と解毒作用が赤より高い！」のみ。
どうやらミネラルバランスなど健康美に導く内容的には、赤のほうが勝っているよう。

ま、どっちらにしても、楽しい楽しい時間だったから、骨やカラダが強くなってなくとも、
心はかなり強く元気にハイジャンプしましたよ。
金曜日の朝にプツプツとできて、気になってたいた吹き出物も、なぜか消えていたのも、
白ワインの解毒作用のお陰かしらん。これはまた飲んで、もう一度確かめてみなくっちゃ。

食べてアンチエイジング！

ここ最近、朝食はずっとフルーツつづき☆
というのは、数ヶ月前から生の食べ物に含まれる　“酵素”　というものが気になっているため。

なんでも調べによると、酵素の働きは、分解してキレイにすること。
体内には、「消化酵素」と「代謝酵素」というものがあり、
消化酵素は、文字通り食べたものを分解する役目。これが足りないと、
腸内に食べ物が残り、肌荒れや便秘、アレルギーの原因になったりするなんていうお話。
一方、代謝酵素は食べたものをエネルギーにかえたり、
体内毒素を汗や尿として排出してくれるなんていう働きが。
これが不足すると代謝が低く、痩せにくいカラダになったり、
身体には毒素がたまったりして、様々な不調につながっていくなんていうお話よー。

そしてそして、体内で作られる酵素の量には限りがあるとのことで、
それは年齢を重ねるにつれ生産能力はどんどん衰えていくということで、がーん。
もうすぐ30だとどれくらいでているものだか、怪しいぞ・・・。
じゃあ、どうすれば？というと、
生の食べ物には酵素は含まれているとのことだから（果物、生野菜、生魚、納豆なども）
生の食べ物を食べて、体内酵素を節約できればアンチエイジングに！

で、代謝や消化を促してくれる酵素は、
できれば、朝ごはんなどを食べる前に食べたほうが良いとのこと。
そうそう、数ヶ月前のＴＶ「世界一受けたい授業」でも、酵素のお話をやってましたね〜。
その時も、理想は朝昼晩のご飯の前にフルーツを食べるのが良いとのことで、
その時の先生はそれを長年実践されてる方で、
お年を重ねられた方だったけれど、お肌がぷりぷりピカピカだったのを今でも鮮明に覚えてる！
そう、そう私もあーなりたい♡ ということで、今は“酵素”に注目です。

ちなみに朝、果物すら食べる暇がないという人は、
100％フレッシュジュースを飲むのでも良いって↑！

ヘルシー＆美肌なおやつ

ちょっと久しぶりの更新☆嬉しっ♡
そしてもぅGW前！　４月も瞬きしてる間に終わってしまった！という感じでしたが、
みなさんはいかがでしたかん♪
お届けしたい美容情報はたっくさんあるのだけれど、
今日は、先日私が「へぇ〜」と思ったお話をおひとつ。

それは　“あんこ”　。
あんこは、私も知らなかったのだけど、ヘルシーで美肌効果満載のおやつのよう。
ダイエット中の人は、とくに耳よりですねー！
なんでも、あんこには食物繊維が多く含まれていて、
なかでも、こしあんにはつぶあんよりも15％も多く食物繊維が含まれているんですって。へー。
で、そのあずきにはカラダにたまった不要なものを追い出してくれる高い解毒作用があり、
食物繊維のほかにも、余分な塩分を排出する　“カリウム”　や利尿作用のある　“サポニン”など
カラダのなかの老廃物を一掃してくれる成分がムギュっと凝縮されていて、
むくみ　にも効果的だとか。

さらにさらにあずきには、抗酸化物質のポリフェノールもたっぷり。で、ほかのお豆に
比べて脂質は少なめ。わーい。
ちょっと季節ハズレ？だけれど、あずきを使ったスイーツなら、お汁粉がNO1ですって。
あずきのビタミンB1やB2は水溶性のため、煮ると溶け出してしまうとのことで、
煮汁ごと頂けるお汁粉は、パーフェクト！
さらに、デトックス効果の高いよもぎをつかったお団子や甘栗などと一緒になったものは、効果も倍。
ただし、カステラやどら焼き、たい焼きなどは小麦粉を多く使ってるので要注意！
甘いものを食べたくなったら、おやつにあんこですね☆