あきのダイエットブログダイエット情報満載！！

『５日間で１，５キロ戻した方法』

 

昨日、ダイエット情報を調べていたら、

 

『５日間で１，５キロ戻した方法』という情報を見つけ(^^♪ました

 

 

５日間で１，５キロ戻した時の献立も紹介されていて

 

朝食は、トースト　８枚きり１枚、目玉焼き、バナナ、コーヒー。

 

たまに、シリアルにバナナを入れて食べるときもあり、

 

 

昼食は、前の日の残り物が多くて、腹８分目を心がけ、

 

 

夕食は、玄米を軽く１膳ずつ食べたと書かれていました

 

 

なるホド〜＾＾　玄米なんだ〜（●＾o＾●）

『行動別カロリー消費量チェック』

さっき、『yahoo』でダイエット情報をチェックしていたら

行動別カロリー消費量チェック

というページを発見しました!(^^)!

食べ物や飲み物のカロリーはチェックすることがあるけど、

普段、何気なくしている家事や仕事でもカロリーが消費されるのと

行動別カロリー消費量チェックの方法は知らなかったナー（＾◇＾）♪

参考にしようー(^O^)／

参考になりました(*^_^*)

さっき、『goo』でダイエット情報を見ていたら

 

『夜食べても太らないダイエット』という興味深い記事を発見しました（●＾o＾●）

 

面白そうだから読んでみたら、

 

◆タイプ別食事法＆アドバイス

 

◆これを守れば食べても痩せ体質に！原則６

 

◆”太りそう”なシチュエーション対処法１０（その１）

 

◆”太りそう”なシチュエーション対処法１０（その２）

 

が紹介されていました

 

 

とても参考になりました

 

 

 

そのURLを載せようかと思ったんだケド・・・

 

『goo』のURLって載せてもいいのカナ・・・

よろしくお願いします!(^^)!

こんにちはあきです(^^♪

 

ブログをはじめました！

 

おもにダイエット情報を紹介していきます

 

 

わからないことだらけですけど、どうぞ宜しくお願いします（*^_^*）

 

コメント大歓迎です!(^^)!