TRY AGAIN

仮眠

最近、夜ご飯を食べるとすぐに寝てしまい、ホントに寝たい時に、寝れないです。









生活のリズムが乱れないように気をつけます。

ストレッチポール

腰や背中のストレッチにいい、ストレッチポールを自宅用に買いました。








球場にはありますが、腰が痛くなった時とかは、自宅でも使いたいので、役に立ちます。






自宅でもしっかりケアをしていきます。

ブルペン入り。

今日は、キャッチャーを立たせた状態でのピッチングをしました。








久しぶりにブルペンに入り、調子も良かったので気持ち良かったです。







投げた後も嫌な体の張りもなく順調です。

雨

久しぶりの雨で、いっきに気温がさがり涼しくなりました。







腰は順調に良くなってます。



普通に感じよく何でもこなせるようになりました。





これからも、涼しくなって欲しいです。

大丈夫。

今日は、少し練習強度をあげました。





キャッチボールを力強く投げたり、ランニングのスピードをあげたりしました。






それでも、腰は大丈夫でした。






もう少しで治りそうなところなので、大切に練習します。