短歌にまつわるエトセトラ

もう明日は来なくていいと思う夜 目覚まし時計の電池を抜いて

　　　　　　もう明日は来なくていいと思う夜　目覚まし時計の電池を抜いて

 

　最近、うまく眠れない夜が続いています。

 

　思い返せば、２０代半ばから３０年も不眠に悩み、その頃からずっと医者にかかってきました。処方された薬がうま

 

く心身に合っている時期はごく普通に眠れて、日常生活に支障はないのですが、環境が変わったり、悩み事ができ

 

たり、季節の変わり目などは薬が効かなくなって、ほとんど眠れない夜が続きます。こういう状態になると、精神的に

 

も不安定になり、うつ状態に。私の場合はいつもうつから不眠になるのではなく、不眠からうつになるので、一般的な

 

「うつ病」とはちょっと違うようです。

 

　「眠ろう、眠ろうと思わない」、「眠りは向こうからやってくる」、「あれこれと考えない」、「身体の力を抜く」といったこ

 

とを、布団の中で心がけているのですが、それでも目が冴えて朝まで眠れない夜が続くと、やはりつらいですね。

 

　現在、日本では５人に１人が不眠だと聞いたりしますが、不眠症ではない方もたまには眠れぬ夜もおありかと思い

 

ます。そんな夜中はどのようにお過ごしですか？　睡眠についてのアドバイスがあれば教えてください。

 

　それから、突拍子もないことをうかがいますが、皆さんには何か持病がおありですか？　もしおありでしたら、その

 

病とどのように付き合っておられますか？　差し支えのない範囲でコメントいただければうれしいです。

　

風邪癒えてパジャマ洗って干す朝空の青さにまだ目が眩む

　　　　　　　風邪癒えてパジャマ洗って干す朝空の青さにまだ目が眩む

 

　またまた久しぶりの更新になってしまいました。

 

　３月下旬に風邪をひいてもう２週間近くにもなるのに、まだすっきりしません。こんなに長びく風邪は久しぶりです。

 

　熱はほとんどないのですが、頭痛と鼻水が主症状です。

 

　この歌のように「癒えて」いたのならいいのですが、これは願望です。実際はまだそんなに元気じゃありません。

 

　でも、ブログをしようと思えたということは、それだけの気力は回復してきたのだろうと思います。

 

　それにしても、４月になってもこの涼しさ！？　桜のつぼみも固いままです。

 

　みなさんはどこに春を感じておられますか？　私は、夜のアルコールが日本酒からビールに変わってきたところか

 

な？　相変わらずのakikoでした。

 

　

　

乳液はかさつく肌にしみこんで笑顔が少しやさしくなって

　　　　　　　乳液はかさつく肌にしみこんで笑顔が少しやさしくなって

 

　今年は冬が長いので、肌のかさつきも例年以上にひどいような気がします。

 

　ところで、ずぼらな私は、肌のお手入れも例外なく手抜き。ふだんは化粧水だけパパッとつけて過ごしています。

 

　少しかさかさした時だけ、乳液やクリームを塗る程度。

 

　でも、若い頃からもっときちんと丁寧にお手入れしておくべきだったと後悔しています。一番悔いるのはやはり日焼

 

け止めですね。若い頃は今のように紫外線の害が強く言われていなかったので、日焼け止めなどぬることなく、ファ

 

ンデーションだけでお化粧を済ませていました。だからでしょうか、５０歳を過ぎてからシミおばさんになりましたね。

 

シワはこの年齢としてはまだ少ない方かもしれませんが、こちらも徐々に攻められてきています。つらい！

 

　　シミとシワ　どちらが多い　方がまし？　なんて川柳ができちゃいます。

 

　さて、皆さんのお肌のお手入れ法、教えて下さい。男性の方もしておられるようでしたら、よろしく！

 

　

 

履きなれぬ高いヒールのせいにする私が前に進めないのは

　　　　　　　　履きなれぬ高いヒールのせいにする私が前に進めないのは

 

　本当のハイヒールというのを私は履いたことがないように思います。テレビドラマなどで、刑事役の女優がヒールを

 

履いたままで犯人を追いかけるシーンをよく見ますが、転ばないからすごいと思う。やはり、ハイヒールもいいものだ

 

と歩きやすい、走りやすいのでしょうか。

 

　私のモットーはとにかく「楽」に生活したいので、高いヒールの靴を買おうとは全く思いません。ときどき靴屋さんで

 

ちょっと試しにハイヒールを履いてみるだけでよろつきます。

 

　そういうわけで、この歌は虚構ですが、このトシになると靴など関係なく、なかなか前には進めないものですね。現

 

状維持がやっとです。でもまあそれで十分かな。

 

　皆さんはどんな靴を履いておられますか。

 

気だるさの残る朝は真っ青のセーターを着てぐいと胸張る

　　　　　　　気だるさの残る朝は真っ青のセーターを着てぐいと胸張る

 

　私は長年のうつ＆不眠症で、そのせいかどうかはわかりませんが、寒い時期の朝は起きるのがしんどくてたまり

 

ません。すっきりとした目覚めというのは、初夏から秋にかけての調子のいい時だけです。

 

　それでも、家族の朝食の用意や職場へ送り出すため何とか起きなければなりませんし、また自分自身の予定の

 

ある日は特に寝床でぐずぐずしているわけにもいかず、気合でエイッと身を起こします。そんな朝に、目の覚めるよ

 

うな真っ青のセーターを着たら、「よし、がんばろう！」とちょっとだけ？元気が出てきます。

 

　みなさん、寝起きはいいほうでいらっしゃいますか？　すっきり起きられる方法があれば教えてください。