初30ｋｍ

フルマラソンは遠い世界。。。


25ｋｍ走を何度か挑戦したことがあるけど、いつも最後は歩いて帰ってくる。
ひざが痛くなったり
疲れてしまったり。
ハーフマラソンが精一杯なのかなあ。

週末、仕事から帰ってきて、思い立って走りにいきました
目標は25ｋｍ。

最初の5ｋｍは急いでしまって、7分/ｋｍペース
そこから少しゆっくりにして。
15ｋｍあたりで足が疲れてくるのも、20ｋｍあたりで本格的に痛くなってくるのも
いつも通り。

これで帰路につくとラスト5ｍいつも歩いてしまうので
そのまま25ｋｍまで走り続けました。もう足が全部どーんと重い感じ。

帰り5ｋｍは歩いてもいいやと思っていたけど、ここまできたら走るぞー。
次30ｋｍ挑戦でもう一回これをやり直すの大変だー、と思って！

ラスト5ｋｍはよろよろ…フラフラ…
歩いている人と、速さが変わらないんですけど（笑）
タイムはたぶん3時間50分くらい。

でも何はともあれ30ｋｍ達成！！

地元についたのは夜11時ごろ。おなかペコペコになるかと思いきや、
ご飯もビールも思ったほど入っていかないものですね。

ストレッチしてからお布団にはいったら、もう朝までぐっすりでした

I thought full marathon is in other world.

I've failed to run for 25km. I always walk in the last.
Sometimes I had a pain on my knees or was got tired.
So I felt a half marathon is my longest lace..

I decided to run after work last weekend.
The goal I set was 25km.

The starting pace was fast for me, about 7min./km.
Then　I slow down at 5km point.
I felt tired on my feet at 15km, more pain at 20km as usual.

I know I would walk on my way back, so I didn't return till 25km.
Both of my leg were stiff and heavy.

It was my goal at first, but I wanted to keep running more.
Because I didn't want to try it again when I will try 30km running!

So I run another 5km, but it was like walking..
Finally I come to my home. I spent about 3hr 50min.
In any case, I made it, 30km run!

I backed to my home about 11:00PM.
I was expected that the meal after long run could be great, but my stomach didn't need so much food and beer.

After enough stretching, I went to my bed. I had a good sleep till next morning.

[Dang！]

お疲れさま〜
いいじゃん、３０kmラン！
私は、ハーフ以上を走ったこと無いですよ。
ハーフが、精一杯かも･･･って、いつも思いますよ。
フルは、遠い存在です。

[takashi]

What a run for 30km! 3hour50minute! It's amazing. You are very patient. Please take care of your body and keep your health.
P.S Thank you for leaving a comment! Please do again enytime.
Bye-Bye

風尾駆さんは早いから〜。私はのんびりだから、長距離走れるはずなんですが。。。
フル、来年申し込んじゃったのです。完走できるといいなあ。

kow*mo*enai*6さん、
Thank you for your comment, here.
Running is not only painful, but fun! I never run when I don't want to do it. So I always enjoy my running time.
The most great thing about this long running, I didn't have sereous trouble on my body!
I'll visit your blog soon.