Ｈow we can make friends in Japaｎ

100kmマラソン応援

いつもお世話になっているラン友さんが、100kmマラソンに挑戦しました。

21kmがハーフマラソン
42kmがフルマラソン
それ以上がウルトラマラソンです。

私が知るウルトラランナーの方々は、本当にタフ。
私にはフルマラソンで一杯一杯ですが、それが普段の練習距離というか。。。

で、ラン友さんも何度かウルトラレースを走り、今年は初の100kmです。
制限時間14時間。
朝から夜まで走るのですよ。

まずは昼間の応援。42ｋｍ地点で
差し入れは何にしようか悩みましたが、食べ物はほかの友人が色々準備していたので
私は日焼け止めエイドにしました。
すでにフルマラソンならゴール地点なのに、軽快な足取りで到着。
皆さんが食べ物を差し入れている間に、私は彼女の手や足に日焼け止め塗りなおし〜

折り返してきた復路でも再度応援。
そこから電車で88ｋｍ地点に向かいます。

マックで携帯充電、自分もハンバーガーとポテトでエネルギー充電、時間つぶし。
コースには真っ暗ななか黙々と走るランナーたち。
ファイトーと一人ひとりに声をかけると、皆、へとへとなのにありがとうと答えてくれるの。
何かうるうる。

コースを逆走しながら探していると、来ました！
応援にきていた別のラン友さんが併走して、ふたりで。
その方は、家から走ってきて、併走もして45ｋｍ以上走ったとか。すごい。

そこから90km地点までみんなで応援ラン。
90km地点には、ウルトラランナーの先輩が応援にいらしていました。
「この時間に90kmにつけば、もう完走大丈夫だよ！」この一言で、私もうるうる。
横を走りながら、彼女にラスト10ｋｍにむけてのアドバイスをされていました。

先輩におまかせし、私たちはそこから電車で帰宅。
地元の打ち上げ会場で彼女を待ちます。
100ｋｍ完走し、銭湯によってからお店に現れたのはもう日付が変わるころ。

もう感動しっぱなしの１日でした。
やっぱり走るってすてき。ただいま、走るモチベーション最上限です。

One of my running companions charenged a 100km marathon.
21km race is half marathon.
42km race is full marathon.
and longer distance than 42km is ultra marathon.

Ultra marahon runners who I know are really tough.
The distance of full marathon is heavy enough for me though, it is usual exercise for them.

My friend have run urtla marathone race some times, she tried 100km race first time this year.
The time limit of the race is 14hours.
It means that they need to run from morning to night.

At first, we waited at 42km point in the noon.
There were so many chose for me what I take there, and I prepared sunscreen for her. Because other friends bought many foods.
She appeared there with light foot steps even though she had run a full marathon.
While my friends gave her some foods and drink, I applied sunscreen on her legs and arms again.

After we met her on her way back again, we moved to 88km point by train.

We went McDonald's and charged energy for our cell phones, also charged for us by eating hamburgers and fried potato. We spent time till night.

（英語 つづきは、また更新しますー）

また足づくりから

足を痛めてしまいました。
今度は股関節。
サボっていたのに、急に長距離走ったから…かな
体幹をつかえて無いからかな
今シーズンはレースいくつかエントリーしていたのですが。
これじゃ無理かなー

マッサージとストレッチの日々です。
少しずつウオーキングも始めました。

また走れるようになるかなー

I have pain on my hip joint this time.
I think it caused my lack of training...
or I don't use my core muscle during running.

I entryed some races on this season but I will have to give up to join some of them.

Massage and stretching are my schedule these days.
I restarted walking step by step.

I wish I will run again.

ガーミンが届いたぞ

今まで、走るときの距離を測るのにナイキプラスを使っていました。

センサーを靴につけて走ったり歩いたりすると、iPodに距離や早さが表示されるんです。

でも、やっぱりGPSのほうが情報が正確。
最近は携帯アプリも愛用してたけど、走ってる間、電話もメールも受信できないので不便。

そんな中、ナイキプラスの電池切れで、どうしようか考えて
周りで愛用者の多い、ガーミンを購入

フルマラソンに間に合わせたくて、いそいで買いました。
あまり検討する時間もなかったけど、、
新機能があるといわれると、つい最新型がほしくなっちゃう。。

というわけで、ガーミン610購入
周りの先輩方よりいいのを買ってしまった。
みんなに呆れられた（笑）

性格的に、古いものいつまでも使っていられるのだけど
一度買うとなるといいのが欲しくなっちゃうの。

やっぱ、変かしら

I use nike to know the distance and speed of my run.

The nike sensor on my shoes send my running date to my iPod.
I can watch them during running.

But GPS sensor is more exact.
So I also use mobile phone application for running these days.
But it isn't convenient because I can't catch calling or mail for me while running.

Then my nike sensor battery life finished.
I bought Garmin which there are many users of around me.

I chose it quickly because I didn't have enough time to think.
My full marathon lace is around the corner.
I can't miss the information of latest model. “there are many new functions”

That's the reason I got Garmin610.
I bought newer one than my older runners...
They were surprised so much.

I can use things for a long time even it's old.
However I buy the better one just as I decide to buy something.
Is it unusual?

女子ラン会

もう女子という年ではないけど。女子会。
まあいいことに。。。

女性ばっかりで、ディズニーランド・ラン

ディズニーランドの周りを走ると１周で約6ｋｍ
アトラクションが見えたり、海沿いを走れたり。
今回は2周しました。
なかなか変化のある景色で楽しかったです〜

このあたりは、震災で液状化がひどかった地域でもあり、
東京から一番近い被災地とも言われてます。

コンクリートで修復されていますが、
それでも盛り上がったりひび割れたところもあり、
つまずかないよう気をつけながら走りました。

走った後はシャワーを浴びて、もちろんビール。
このあたりは美味しいおしゃれなお店がたくさん。
次回も女性だけでやりたい（笑）

I'm not still a girl... but we call “girl's party”.
We sometimes use this word now a day...Don't mind it.

We held Disneyland Running the other day. All member were women.

The distance when we circle around Disneyland is about 6km.
That was great view. There were some attractions, sea sight.
We run 2 times there.
Unusual location is also good for running.

Here is the nearest area from Tokyo where was stricken by earthquake.
It was serious ground liquefaction. Even fix with concrete, there are many points where ground has risen or broken.
I had to be careful for running.

Of course we couldn't miss glasses of beer after that.
There are so many delicious restaurant with good atmosphere around there.
So we love to do women's running party here again!

谷川真理ハーフマラソン完走

毎年、このレースで長距離走り初め。

年末年始は食べて飲んでで、あまり走らず
いつもコンディションをぜんぜん整えられないまま出場しています。
でも、私の走る目的は「楽しく！」なので、練習不足はあまり気にしない。

話題の川内選手も参加し、2位でしたよ！
私は逆側のコースを走ったので、見ることができませんでしたが〜

最初はのんびり、7分〜7.5分/ｋｍくらいで。
のんびり過ぎですね。でも練習してないから、このくらいでのんびりと。
それに、向かい風であんまりスピードが出ないんですよ

折り返してからは、まだ体力があったので、ぐんぐんあげていきました。
追い風になって、スピードが乗る〜

結局去年の記録を40秒くらい上回ってました。ギリギリ自己べスト（笑）

ちゃんと練習して望めば、もう少し行けるのだろうか。
今年は３月にフルマラソンにも挑戦しま〜す

足も体もバキバキなので、今日は走りません。

I finished Tanigawa Mari half marathon.
It is the first long running for me on every year.

Every end of the year and new year, I have many party, and haven't running time.
So I join this race without enough exercise.
Anyway my purpose to run is joyful! So I don't mind my lack of training.

Mr.Kawauchi who is famous runner these days, also took part in this race.
He got the second best!
I couldn't watch him because I run another course.

I run at a slow speed the first half, about 7〜7.5min./km.
It was too slow, but it was enough for a runner like me who is out of trining...
Besides I couldn't up my pace well because of a head wind.

After I passed the half point, I wasn't tired so I run faster.
The wind was favorable. It helped me.

My finish time was 40sec faster than last year.
So it was the lowest personal best. haha

I may be get some better record if I prepare for this race.
I'm going to try the first full marathon this march.
But I don't run today.. my legs and body get stiff..so they don't work.