2010/7/6(火) 午後 9:19
アメリカに住んでる妹のお土産。
１．５キロのチョコとアーモンド？？？
『世界一の美女』になるらしい。
一般的に、チョコとアーモンドでダイエット？
綺麗になる？
信じられない！
そこで、ネットで調べると、かなり有名なダイエット・美容本らしい。
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの
エリカ・アンギャルさんの著書
注目したいのは、日本人には高カロリーという印象から
敬遠されがちな ナッツ、特にアーモンドやクルミ を
摂りましょうという記述。
油脂を単体で摂ると胆汁の乳化作用で吸収され
やすくなりますが、食物繊維と一緒に摂ると
食物繊維が脂肪の粒を絡め捕り、吸
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