ラルク
ベースに魅せられてる。あなたのために |
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最大酸素摂取量
2006/7/26(水) 午後 6:29
VE(1/min) 換気量 AT60.88 ピーク116.26 VO2(1/min)最大酸素摂取量 AT2.70 ピーク3,40 VO2kg(ml/Kg/min) AT50.7 ピーク63.8 AT値 １km ４分１０秒ペース 心拍 １７８〜１７９
レース後の決意。
2006/4/8(土) 午前 10:22
レースを終えて感じた事。 レースて難しい。 基本的なバイク＆ランのレベルがまだまだ低い。 レースな中下痢になるのはおおめに見ていいとして、もっと走力があれば症状が色濃く出てくるまえに ゴールだろう。 そんなわけで今年の目標は９月までにトレイルラン２０回は行く！！
一月の山
2006/2/1(水) 午後 0:19
１５日（日） ハーフマラソン1.40（21km）
１６日（月） バイク6.32（141km） ラン1.00（12km）
１７日（火） ラン3.03（20km）高尾山→影信山往復
ハーフの３日前に風邪を引いてしまったためか、調子がでなかった。
量的にもっとやってみたかったけれど、結果的にはこれが風邪にならないギリギリ
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