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行ってきましたよ、内観フォーラム。
迷子になりましたが…(笑)
渋谷の駅から10分ほどのところを40分もさまよってました。
寒いわ疲れるわ心細いわで泣きそうになりましたが
なんとか現地に(20分遅れで)たどりつきましたよ〜(笑)
会場は青学内のビルの会議室。
扉の表には内観フォーラムではなく「自己発見の会」とありました。
遅れて入ると15、6人ほどの人が机を挟んで向き合って座っていました。
先生らしき人が二人…
そのうちひとりが内観をやっているカウンセラーの女性だと分かりました。
部屋に入ってみるとひとりひとり立って自己紹介してる！？
ギャー！自己紹介大っ嫌い！
逃げ帰ろうかと思いました。。
しかしここまで苦労して来て帰ってもしかたない。
腹を決めて部屋に入り席に着きました。
そして震える声で自己紹介を…
なんか想像していたのと全然違いました。
大きな講堂か何かで先生方の話を聞かせてもらうのかな〜と思っていたら思ったよりも少人数。
最終的には30人くらいの人が集まりましたがどうやら常連さんが多いみたいです。
う〜ん、心細さ倍増…
ひととおりの自己紹介が終わると前に座っていた先生が内観の説明をはじめました。
内観には集中内観と日常内観があります。
はじめに、または定期的に集中内観を行い日頃は生活の中で自分自身で日常内観をするようです。
集中内観は合宿形式。
一週間集中して行います。
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�△靴討�えしたこと
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を子供の頃から小学校低学年・高学年、中学、高校、大学、社会人になってからといった具合に
過去を区切って自分をみつめていきます。
はじめは母親に対して、それから父親に対して、そしてそのほか自分の世話をしてくれたひと、
それから配偶者、兄弟姉妹、上司、友人など
身近な人を対象にして思い出していきます。
そして90分に一度カウンセリングをしてくれる先生が来てくれます。
（先生はみな、心理学を勉強したひとや精神科医などのきちんとした人です）
そしてただただ聞いてくれるそうです。
思い出しが足りない部分について尋ねることはあるけど、
基本的には聞くだけ。
記憶というのは強い印象（感情によるところのものが多い）が残って
事実は忘れがち。
当たり前のように思っていたこと（世話になったこととか）は、感謝すべきなのに忘れがちで、
それを思い出すことで、自分は愛されてここまで育ったというのを実感するのだそうです。
そうやって思い出す、聞いてもらうという作業を一日中、一週間続けるそうです。
すると４、５日目には記憶が鮮やかになってきて、
あんなことがあった、こんなことがあったというのを次々思い出し、
終わる頃には世界が全く違って見えるそうです。
してもらったことを思い出すことでうれしくなり、幸せになるそうです。
いくつかの体験を紹介すると…
（あくまで良いと感じた人の体験でこれがすべてではないと思いますが・・・）
（年齢は推定です）
・Ａさん（50代男性）
終わってから身近に集まる友人が変わってきた
・Ｂさん（50代女性）
うれしいことがたくさんで幸せになった
全てのことが幸せに感じる
・Ｃさん（20代女性）
集中内観から帰ってきたとき、都会の明かりがすごく奇麗に見えた
・Ｄさん（20代女性）
気まぐれな母を恨んできたが、気まぐれな自分を抱えながらも私を育ててくれたんだという
感謝の気持ちが生まれた
・Ｅさん（30代女性）
うつの弟ばかりかわいがってきた両親を憎んでいたが、両親も弟も大変だったんだと
自分と家族を切り離して考えられるようになり、感謝できるようになった
などなど…
他にも内観をすると…
・自分が客観的に見えてくる
・あるがままの自分を受け入れられるようになる
・心因性の病気が改善される
・家族や人間関係が円満になる
・どんな逆境の中でもいつも安らかな心境でいられる
・周りの人に感謝できるようになる
・生きていることに心から感謝できるようになり、幸せになる
と紹介されていました。
さて、ここから私の感想とさせていただきます。
そこでひとつ申し上げたいのですが…
以下に書くことは全て私の主観であり、全てのひとに共通するものではありません。
内観に対しての固定概念を植えつけたくないと思われる方はご遠慮ください。
通っているメンタルクリニックのカウンセラーにこんなのがあるよと内観を紹介されたときは、
親への感謝が足りずわがままな私にはぴったりだと思いました。
親に感謝し、身の回りのひとに感謝することで
自分自身も幸せになると思いました。
でも、内観をする方に問い合わせたときに、
「自信のないひとにはぴったりです。必ず自信がつきます」と言われ、
「そんなに簡単に…？」といぶかしく思いました。
でも実際に体験したひとの話を聞くと、本当にそうだったようです。
あくまで感触の良かった人の話しか聞いていないのですが…
できればそうでないひとの体験話も聞きたいものです。
私が気になったのはその場の"空気"と体験した人たちの"顔つき"です。
正直ちょっと人間離れと言うか、なんだか違和感を覚えずにはいられませんでした。
いやにキラキラしているし、
まわりの人全てに感謝している、と微笑む人たちには
人間らしい気が感じられないと思ってしまいました。
ある男性は自己紹介でこんな話をしました。
「正月にホームを歩いていて落ちました。なぜかというと点字ブロックを踏んでいると本当に目が見えない人が歩けるのかと思い目をつぶって点字の上を歩いていて落ちました。まあ、酔っていたのが主な要因ですが(笑)あばら骨を折っただけで済んだので、ラッキーかなと思いました(笑)」
みんなまぁ、オホホ…と笑っています。
はぁ？
なぜ危ないな〜！とかって言葉が出ないのだろう？
否定とか怒りとかっていう感情はすべて排除できるのが内観、
そう思っているかのようで、なんか違う！って私は思っていました。
この男性はちょっと個性的なひとなのかもしれないのでこの方の話だけではなんともいえませんが、
私はそこにいた人たちが違和感のある不自然な生き物に見えてきました。
私がそういうめがねで見ていたからかもしれないです。
でも、気になる人は一度行ってみてくださいとしか言いようがありません。
内観をしてこんなふうになってしまうのなら、
私は今のまま、
怒りや恨みも持って、
でも愛情も愛着もある
矛盾した人間らしい感覚を持ったまま
悩みながら、苦しみながら生きていく。
そのほうが自然だなと思えてきたのです。
結果的に
昨日のフォーラムに行って内観を治療として妥当だと思えないと感じましたが、
得たものもありました。
例えば、弟さんが10年来うつで両親が弟ばかり気にかける、
元々弟のほうが可愛がられていると感じていたし、
両親が自分を見てくれなくて寂しかったと言った女性の言葉には妹の姿が重なり、
ハッとさせられました。
内観の効果自体には疑問がわきましたが
体験者の方たちのお話はいろんな立場からのもので
私自身も自分の目でしか自分が見られないところを、
他者の目を通してものごとを改めて感じることができました。
やはり行ってみて良かったと思います。
ほんとに、
どんなことでも経験は宝なのですね…
もう渋谷で迷わないと思います(笑)
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あきらさん 得たものがあってよかったですね。どんなことでも行動に移さないと 突破口は開きませんもんね。１００考えるより１行動する方が価値があるんですね。
2006/1/20(金) 午後 9:50
おー！！素晴らしい！あきらさんは大丈夫だったかな〜と心配していたんですが、結果的にあきらさんが得るものがあったと思ったみたいで、本当に良かったなと思います！渋谷で迷子になったのは、災難でしたね！
2006/1/20(金) 午後 9:50
お疲れ様でした♪心細かったでしょうによく勇気出せましたね。私なら、はなから行こうとさえ思わなかったかもです。あきらさん勇気有る! すごいです!!それにきちんとレポートまでありがとう!! 私も勇気少しは、出しますね。それから内観、経験してみたくなりました、近所で無いか今度聞いてみますね（^^）
2006/1/20(金) 午後 11:07
レビンさん：そうなんですよね。本当に…。私はいろんなことを恐がって前に進めないでいることが多いので、こういうときの経験を自信につなげていきたいです。
2006/1/21(土) 午前 1:30
かず子さん：心配してくれてありがとう＾＾街中で迷ったときはもうダメだと思ってしまいました(ＴＴ)それだけに忘れられない体験となると思います。
2006/1/21(土) 午前 1:36
ぷーこさん：この日たまたまカウンセリングがあって、その後だったので勢い付けられたのかも知れません。なかったら行かなかったと思いま＾＾；主な内観研修所はhttp://www.e-naikan.jp/seminar/03/index.htmにありますので参考にしてください。
2006/1/21(土) 午前 1:42
***さん：ありがとうございます＾＾そのお気持ちがありがたいです！かなり行きたくない気持ちのほうが大きかったですが、行かなければ後悔していたと思います。行ってよかったと思います！念、届きましたよ〜(笑)
2006/1/21(土) 午前 1:44
あきらさん、内観全て遠すぎです。無理みたい(^^;？ でもありがとうね♪ あきらさん通して内観していきます。 でも、本当勇気有る!! 気張っていこうね!!
2006/1/21(土) 午後 7:16
そうですかぁ…なかなかたくさんはないみたいですよね。私も個人的に内観ができないかなあと思っています。
2006/1/21(土) 午後 11:24
あきらさん、お疲れ様でした。行く前に疲れてしまって、急にそのテンションの人の中に入るのは大変だったでしょうね。私も過去、似たようなセミナーに参加した経験がありますが、はじめて行った人が、何か達成した人の姿をみると、引いて当然だと思いますよ。でも、カウンセリングの目的はこれと同じじゃないのかなと思うので、地道にカウンセリングを受けていくというのが良いのかなと感じました（＾＾）急に変わると、冷めるのも早いので、ゆっくりいきましょうよ！
2006/1/22(日) 午前 9:47 [ やまゆり ]
なんか独特な雰囲気があったんです…ちょっと宗教じみているというか…。確かに短い時間で変わるため、日常内観をしないと戻ってしまうらしいです。もうちょっと検討して見ます〜
2006/1/25(水) 午後 4:15