すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

カナディアンロッキー日記

カナダ、カナディアンロッキー、バンフの隣町キャンモアからの情報発信。ハイキング、クライミング情報もあります。

お気に入りの人に登録/削除

ジョギング/トレイルランニング

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全2ページ

[1] [2]

[ 次のページ ]

久々のトレイルランニング

一昨日のランニングに続いて、トレイルランニングも復活。
ただ一昨日から来たであろう腰痛があったので45分程、グロットマウンテンの麓を
走っておしまい。
やっぱトレイルランニング筋も弱っているわー。
スキー縦走はスキー縦走用の筋肉+精神力しか使っていなかったみたい。

明日から天気も良くなってくるからがんがん遊べそうで楽しみ。
http://canmorite.com

昨日5月8日、久々にランニングを開始しました。
というのも、スキーを使った2週間の縦走に行っていた為、ランニングができなかったからです。
とりあえず久々だったので30分ちょい走りましたが、特に問題なく徐々に距離を伸ばしていけそう。
スキー縦走前は、体重63kg、体脂肪8%だったのが、
縦走後は体重62.8kg、体脂肪9%になってました。
かなり過酷な縦走だったので体重が減ったかと思っていたけど、
その分食べながら歩いていたから体重の増減はなし。
つまり、ダイエットには普通のランニングが一番良いという結論になりました。

http://canmorite.com

コメント（0）

トラックバック（0）

かかと痛のその後

えー誰からの反応もないので自己レスですが、かかと痛のその後について。
どうやら、トレイルのような不整地を走ると痛いようで、体育館のインドアサッカーやアスファルトを走るとそんなに痛くないようなので、しばらくアスファルトを走ることに。
別の症状が出てくる気がして怖いが、まー人体実験ということで。
http://canmorite.com

コメント（0）

トラックバック（0）

かかと痛

イメージ 1

誰かかかと痛について知ってますか？
昨日からかかとが痛くて走れない。。。試しに写真のようなインソールを買ってみました。
明日もう一度挑戦。でもサッカーもあるんだよなー。
情報求む！
http://canmorite.com

コメント（0）

トラックバック（0）

体脂肪計

イメージ 1

イメージ 2

ランニングのお供、体脂肪計について。
日本同様カナダでも徐々にではありますが体脂肪について感心が高まってます。
ちなみに体脂肪はBodyFat。そのままですね。
アメリカに比べて、まだカナダ人のほうがスーパーデブが少ないような。気のせいかもしれんが。
ということで、体脂肪計が各種売ってますが、日本のタニタの体脂肪計が発見できず、
写真のようなものを買って見ました。多分数値は正確だと思うんだけど、
タニタの方が、計測の時間が早く信頼性があったような。

と言ってたら、昨日4月14日。カルガリーに各種タニタ製の体脂肪計が売っているお店を発見！
もう既に買ってしまっていたので残念。値段も大して高くなかったし、タニタが良かったなー。

http://canmorite.com