すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

旅のちわわ

超久しぶり

お気に入りの人に登録/削除

トップ写真

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全1ページ

[1]

ほぼ一年ぶりにこんにちは！

やしずです。

去年の春に仕事をはじめると
何かと忙しく（大して忙しくない）まったく開きさえもせず、
その間コメントを入れてくださった皆様、ファンでいてくださる皆様方、
本当にすみません！

最近老化著しく、仕事でPCとにらめっこしていると
どうしても家かえってPC見る気力失いますね。

30になってしまった私・・
ここで結構ジムの話題書いてきましたが、
ジム辞めてしまった私・・・お金のないダメなわたし・・・・

気休めにちょっとGWはお遍路めぐりで徳島の果てまで歩いてみようと思います。

コメント（53）

トラックバック（29）

約一ヶ月ぶりの更新ｍ（－－）ｍ

お久しぶりです。

約一ヶ月ぶりの更新です。
いつもお遊びに来てくださっている皆様、すみません。

仕事を始めて、大して忙しいわけではないが、

なんせ遠い。

朝5：45起き
　6：45ちゃりにて出発
　7：11JRのる
　7：56JR金山
　8：03大曽根
　8：30始業

こういったスケジュールです（別にしりたかないよね）
夜には１０時には寝たいので、
食事とかつくってるともう、お休みタイムとなります。
ワールドカップみたいけど、眠すぎてみられません。
ええ、もちろん録画ができる何らかの機械もありません（泣）

土日はま、仕事してないときと同じように
学校・ジム・日本語教師など、やっていると
家事もろくにできないうちにくたくたになっている始末。
昨日は学校をサボタージュして大掃除してしまった。

共働き夫婦になると、とたんに部屋が荒れる（笑）
①なんかヘンな綿ぼこりみたいなのがなぜか部屋に積もっている
→これは窓をあけているからであろう。エアコンないから
②脱ぎ捨てられた服が散乱
→拾い集めるとちょっとした小山ができる。
③梅雨時に大量の洗濯
→「生乾きでもにおわな～い」って、しっかりくさいわい。どうしてくれるんじゃ

....あああ、やばい、22時だ。寝ねば。

電車にのっている時間が長いので、これからは携帯から更新してみますね。
おやすみなさい・・・

コメント（8）

トラックバック（0）

ボディパンプ

先日のジムでの「ボディコンバット」記事に引き続き、
「ボディパンプ」及び「ボディアタック」のクラスも受ける。
今回は「ボディパンプ」を紹介します。

「ボディパンプ」
これはアクトスやセントラルなど、一般的なジムにあるクラスではないでしょうか。
自分で重りを調節できるバーベル（ですっけ？）を持って、
音楽にあわせて肩、腕、腰、足、腹筋などを鍛えるプログラムです。
これはアクトス時代にやったことがあったので心の準備はできていたのですが、
実はあんまり得意でなく、それ以来は受けておらず、今回久しぶりのチャレンジ。

「ボディ・・・」系はみんな、男性が参加しやすくできているらしく、
男がうらやむ筋肉隆々系のインストラクターが登場。くらくら・・・

こういう人って、二の腕の内側のところに縦に太い血管が走ってて
そこに、個人的にくらくら・・・

それでもって、なんか言葉・しぐさが妙にアメリカンっつうんですか、
思いっきり岐阜なのに
「OK、ひうぃごー」
とか、いっちゃうんだよねー、
そいでもって右眉だけひょいっと上にあげたりしてさー
りずむにのって頭を細かく横にふったりしてさー

いいのよ、それで！ひうぃごー、なう！

・・・僻みはこれくらいにして、
ええと、この「ボディパンプ」が
筋肉の育成においては、三つの中では一番の効果があると思われます。
「踊る」という要素があまりないので、
私も含めリズム感に障害をお持ちの方も安心して取り組めると思われます。
最終的には腹筋運動・腕立て伏せも最後のほうにやります。
みんなで一緒に音楽に乗ってやると、
腹筋もなぜかできちゃうから不思議です。

コメント（5）

トラックバック（0）

ジムでボディコン！

ボディコン！なんて元気のいいバブリーなタイトルをつけてしまいましたが

これはかの有名なぴたぴたワンピース（そういう解釈でよろしいでしょうか）ではなくて

ジムのプログラム「ボデーコンバット」を略したものです←私が勝手に略した

これに初挑戦した。

これは格闘技（空手）とボクシングをミックスさせた振り付けで踊るもので、

45分間いくつかの曲にあわせて（曲と曲の間は休憩）やるんですが、

まずその客層。男性率が低いスタジオもので、これだけ男性が集まるのは珍しいと思う。

私が、平日午後のみの「奥様コース」から毎日フルタイムOKの「正会員」に今月から変えたので

日曜日の雰囲気を知らなかったのもあるが、まず圧倒。

新入社員から、役員クラスまで（？）勢ぞろいだ。

それから、ノリノリなのにもびっくりだ。

ジャブやフックやとび蹴りで掛け声をかけるところではきっちり、はっきり

「はいっ、はいっ、はいぃ！」

「へ・へぇ～ぃ！」等等、

まったく物怖じしないそのきっぱり感がよいではないか！
日ごろおとなしそうな新入社員風のひょろひょろ系の男性も
嫁姑問題でつかれきっていそうな中年女性も
一番前にきて激しくパンチを繰り返しては「はいっ、はいっ、はいぃ！」をやっている。

なぐっているのは、上司か？姑か？

また最前列では、ちょっとやんきー風のお姉さんがた3人が、ばっちりキメて待機している。
その人たちが「掛け声係」を引き受けているらしい。
時々感極まったのか「ふぅ～！」などと雄たけびをあげている。

最終的にはほぼ全員が感極まるので、みんなで「ふぅ～！」などと雄たけびをあげることになる。

とにかく、この雰囲気がクレイジーで気に入ったので、
また行ってみようと思う。しかも、一回で450kcalあまり消費する。

ボディコン筆おろし（？）終了。ふぅ。