旅のちわわ

ほぼ一年ぶりにこんにちは！

Wed, 28 Mar 2007 23:09:33 +0900

やしずです。

去年の春に仕事をはじめると
何かと忙しく（大して忙しくない）まったく開きさえもせず、
その間コメントを入れてくださった皆様、ファンでいてくださる皆様方、
本当にすみません！

最近老化著しく、仕事でPCとにらめっこしていると
どうしても家かえってPC見る気力失いますね。

30になってしまった私・・
ここで結構ジムの話題書いてきましたが、
ジム辞めてしまった私・・・お金のないダメなわたし・・・・

気休めにちょっとGWはお遍路めぐりで徳島の果てまで歩いてみようと思います。

約一ヶ月ぶりの更新ｍ（－－）ｍ

Sun, 11 Jun 2006 22:05:06 +0900

お久しぶりです。

約一ヶ月ぶりの更新です。
いつもお遊びに来てくださっている皆様、すみません。

仕事を始めて、大して忙しいわけではないが、

なんせ遠い。

朝5：45起き
　6：45ちゃりにて出発
　7：11JRのる
　7：56JR金山
　8：03大曽根
　8：30始業

こういったスケジュールです（別にしりたかないよね）
夜には１０時には寝たいので、
食事とかつくってるともう、お休みタイムとなります。
ワールドカップみたいけど、眠すぎてみられません。
ええ、もちろん録画ができる何らかの機械もありません（泣）

土日はま、仕事してないときと同じように
学校・ジム・日本語教師など、やっていると
家事もろくにできないうちにくたくたになっている始末。
昨日は学校をサボタージュして大掃除してしまった。

共働き夫婦になると、とたんに部屋が荒れる（笑）
，覆鵑ヘンな綿ぼこりみたいなのがなぜか部屋に積もっている
→これは窓をあけているからであろう。エアコンないから
脱ぎ捨てられた服が散乱
→拾い集めるとちょっとした小山ができる。
Ｇ澑時に大量の洗濯
→「生乾きでもにおわな～い」って、しっかりくさいわい。どうしてくれるんじゃ

....あああ、やばい、22時だ。寝ねば。

電車にのっている時間が長いので、これからは携帯から更新してみますね。
おやすみなさい・・・

やっぱしエアロビクス

Thu, 11 May 2006 19:51:35 +0900

なんか、「旅のちわわ」なのに「減量ちわわ」になっている今日この頃。

エアロビクス。やっぱしエアロビクス。

エアロビクスの歴史は長いほうです。

なんせ出会いは高校！
母が買ってきたエアロビクスのビデオ
（アメリカ人がキャッツアイみたいな服を着て踊っている）を
姉妹取り合ってテレビの前で踊っていた。
大学に入学し、寮に入ったときも、そのビデオを録音し（録画じゃないのかよ）
部屋で人知れず踊っていたがすぐに飽きてしまった（笑）

で、ジムのエアロビクスによく参加するのですが、
いつも思うことを整理してみました。
　屬△鵑拭⊆磴い鵑世ら前よ！え、わたしぃ？いいってー、無理無理」
というおばさん。インストラクターが入ってきて
「皆さん（スタジオの）前が開いているから一歩前に進んでください」
というとなんだかんだいって私より前にいっとるやんけ。

▲好織献で、一番前（つまり先生に一番近い場所）
にいるのは、うまい人、というのが暗黙の了解。
こういう人は、「無理無理ぃ～、やーだ」とかいう押し問答とは無縁。
自分の立ち位置が自分の中できまっていてスタジオが開くとそこへまっしぐら。
服装も、Tシャツに短パンとか、そういうイケテナイ格好は不可。
二の腕は基本全出しで（要するにノースリーブですね）。
自信がある人は腹出しの肩出しで（要するに短いキャミソール状のものですね）
とにかく本格的な「フィットネスウエア」を身に着けていないと恥ずかしい。
髪型だって凝る。ポニーテールやら、ウサギさんヘアーやら。えらい。
さらにいうなら、ここに立つ人に、基本年齢制限はなし。
「目立ちたがり屋」は時代に左右されない。
（私もいつかここに立ってやる？）

先生はちょっと間違えるとレッグカールやサイドステップでごまかす。

だ萓犬砲皀Ε┘△離札鵐垢領匹薫しがあり、それをけっこう受講者はチェックしている。

ソたくさんの中に男性が平均2、3人である。そしてそういうおじさんは、率先して
「はいっ、はいっ、はいっ」「へーい」等の掛け声を途中から始めるから不思議だ。
ボディーコンバットとは違って、そういうノリで無いことが多いので少々浮いてしまうのが可愛そうだ。

Ε哀譟璽廛丱ぅ鵑里笋衒如△修凌佑離┘▲蹈咼スに対する思い入れがうかがい知れる。
A：普通に素直に足を交差している人→思い入れ少。
B:一歩一歩進むたびに骨盤が左右に揺れる人
（つまり体の方向が変わる人）→できるだけかっこよくやりたいと思っている人＝私（恥）
※ただしこの動きは正しくない。注意されるので注意。
C：グレープバインに入る一歩目を素直に出さず、
誰もそんな事言ってないのに、飛んだり、
一度レッグカールのように後ろにまげて勢いをつける人→重症＝私

・・・今日はこれぐらいにしといてやっか。

ボディパンプ

Thu, 11 May 2006 19:16:20 +0900

先日のジムでの「ボディコンバット」記事に引き続き、
「ボディパンプ」及び「ボディアタック」のクラスも受ける。
今回は「ボディパンプ」を紹介します。

「ボディパンプ」
これはアクトスやセントラルなど、一般的なジムにあるクラスではないでしょうか。
自分で重りを調節できるバーベル（ですっけ？）を持って、
音楽にあわせて肩、腕、腰、足、腹筋などを鍛えるプログラムです。
これはアクトス時代にやったことがあったので心の準備はできていたのですが、
実はあんまり得意でなく、それ以来は受けておらず、今回久しぶりのチャレンジ。

「ボディ・・・」系はみんな、男性が参加しやすくできているらしく、
男がうらやむ筋肉隆々系のインストラクターが登場。くらくら・・・

こういう人って、二の腕の内側のところに縦に太い血管が走ってて
そこに、個人的にくらくら・・・

それでもって、なんか言葉・しぐさが妙にアメリカンっつうんですか、
思いっきり岐阜なのに
「OK、ひうぃごー」
とか、いっちゃうんだよねー、
そいでもって右眉だけひょいっと上にあげたりしてさー
りずむにのって頭を細かく横にふったりしてさー

いいのよ、それで！ひうぃごー、なう！

・・・僻みはこれくらいにして、
ええと、この「ボディパンプ」が
筋肉の育成においては、三つの中では一番の効果があると思われます。
「踊る」という要素があまりないので、
私も含めリズム感に障害をお持ちの方も安心して取り組めると思われます。
最終的には腹筋運動・腕立て伏せも最後のほうにやります。
みんなで一緒に音楽に乗ってやると、
腹筋もなぜかできちゃうから不思議です。

DHCのフォースリーン～私のダイエットクロニクル～

Thu, 11 May 2006 18:49:11 +0900

ダイエット。

はじめたのはいつごろだったかな。

記憶にあるのは中学あたりですね。
あの頃（90年代初旬）はなんか、「塗るとやせるジェル」
みたいのがはやっていたような気がする。
ドキドキしながら買って、お腹に塗ったのを覚えている。
でも、今思えばあの頃やせる必要なって全く無かったはず・・
もちろん効果なし。効果なんて、気にしてなかった気もする。あれから20キロはふとったっつーの

高校。
まず風呂に長時間つかり、あら塩を体にすりつけマッサージ。
（痛いけど顔にも塗っていた！）+時々犬の散歩
部活に入らなかったことにちょっと引け目を感じていたが、
家が山の上にあるので、自転車通学でしっかり「部活」気分だ。
あら塩は肌がつるつるしていいが、とくにやせたためしなし。

大学。
部活動で（なんで大学で体育会？）水泳部。
死ぬかと思うほど激しく、（入部当初50ｍ泳げなかったので。。）
ほぼ毎日泳いでいたので、体型が劇的に変化。
「ほっそり感」は皆無となり「えせスイマー敵筋肉質」となった。
食べても食べても太らない、黄金期間。

卒業後。
水泳部の「やわらかい筋肉」→「やわらかい脂肪」に変化した期間。
26才まではそれでも泳いだり、ジムに通ったりしてある程度保っていたが、
26でジムを中断したとたん、仕事オンリーとなり、見る間に3キロ増。
「炭水化物とらないダイエット」と試すも、
炭水化物大好きな私にとってはただの心的負担にしかならなかった
（しかもばっちりビールは飲んでいた）

仕事やめて。28歳。
韓国を一人で1ヶ月うろうろし、開放感のあまりムヤミヤタラに食べまくり
サウナを泊まり歩いたわりには3キロ増。なんやねん。
さらにバンコク・チェンマイと歩き回り食べ周り、1キロ増。こら
アメリカ2週間ドライブ旅行にて1キロ増。なめんなよ

夏は家の周りを5キロほど走っていたが、それも飽きっぽい私は断念。
体脂肪は一時期減ったがまたリバウンド。
去年はやったαリポ酸にも手を染めたが、全く何の効果もなし。
飲むだけじゃ、だめ！

通訳の仕事で1ヶ月、緊張で2キロ減するも、
やはり気持ちの問題でやせても、緊張がとければ必ずリバウンド。

今年冬。29歳。テレビで見たガジュツ（紫ウコン）飲んでみる。
胃腸・肝臓の調子が良くなったが、とくに体重に変化なし。

そして2006年5月11日現在。藁をもつかむ思いでDHCのフォースリーン+燃焼系運動
（私はヨガとか太極拳より、激しい系のほうがキクみたいです）
現在ジム始めて3ヶ月経過、体脂肪が3％減少。体重は1キロ減。筋肉は2キロ増。
フォースリーン自体は最近飲み始めたばかりですが、
飲んでから運動すると、汗の出方が違います。
ま、汗をかいたからやせるというわけではないのでしょうが、
生理終了後一週間を「集中がんばり期間」として（一番運動効果が上がるらしい）
日々邁進中です。

アフィリエイトではないので、
フォースリーンの効き目があるとかないとかは言えませんが、
ある種の「願掛け」的な役目は果たしているような気がします。
このダイエット年代記は、いつまでつづくことになるのだろうか。
早く会心のピリオドが打ちたいものだ。

社会人としてのさいしゅっぱつ

Thu, 11 May 2006 18:11:21 +0900

遊びに来てくださっている皆様
いつもありがとうございます（＾＾）

来週月曜日からとある電機会社にて
資料の翻訳業務で働くことになりました。
毎朝中国人の研修生に朝30分日本語教室をやって
その後は日→中翻訳メインで、
もし必要があれば通訳というものです。

一年も社会から遠ざかっていた私がどんな仕事になるか
少し不安ですが、雇ってくれてありがとう！へ・へい！と叫びたいです。

ジムにいける時間が減ってしまうので、また「怠けた体」に逆戻りしないか。。。
→17時に終われば21時にはいけますよねー

また座りっぱなしの仕事だから、腰痛が・・・
→昼はスクワットねー

朝8：30からだから、逆算すると6時起き、
今まで8時間は眠っていたのに、やれるのか？
→ああやってやる・やれるとも

水色の作業着を着て、社会人復帰なるか！
ブログもがんばります！

と、いうことで

Mon, 08 May 2006 14:27:05 +0900

仕事も一段落しましたので、仕事で扱った地図上の町にいってみることにしました。今は土岐にむかっています。

ジムでボディコン！

Mon, 08 May 2006 10:55:21 +0900

ボディコン！なんて元気のいいバブリーなタイトルをつけてしまいましたが

これはかの有名なぴたぴたワンピース（そういう解釈でよろしいでしょうか）ではなくて

ジムのプログラム「ボデーコンバット」を略したものです←私が勝手に略した

これに初挑戦した。

これは格闘技（空手）とボクシングをミックスさせた振り付けで踊るもので、

45分間いくつかの曲にあわせて（曲と曲の間は休憩）やるんですが、

まずその客層。男性率が低いスタジオもので、これだけ男性が集まるのは珍しいと思う。

私が、平日午後のみの「奥様コース」から毎日フルタイムOKの「正会員」に今月から変えたので

日曜日の雰囲気を知らなかったのもあるが、まず圧倒。

新入社員から、役員クラスまで（？）勢ぞろいだ。

それから、ノリノリなのにもびっくりだ。

ジャブやフックやとび蹴りで掛け声をかけるところではきっちり、はっきり

「はいっ、はいっ、はいぃ！」

「へ・へぇ～ぃ！」等等、

まったく物怖じしないそのきっぱり感がよいではないか！
日ごろおとなしそうな新入社員風のひょろひょろ系の男性も
嫁姑問題でつかれきっていそうな中年女性も
一番前にきて激しくパンチを繰り返しては「はいっ、はいっ、はいぃ！」をやっている。

なぐっているのは、上司か？姑か？

また最前列では、ちょっとやんきー風のお姉さんがた3人が、ばっちりキメて待機している。
その人たちが「掛け声係」を引き受けているらしい。
時々感極まったのか「ふぅ～！」などと雄たけびをあげている。

最終的にはほぼ全員が感極まるので、みんなで「ふぅ～！」などと雄たけびをあげることになる。

とにかく、この雰囲気がクレイジーで気に入ったので、
また行ってみようと思う。しかも、一回で450kcalあまり消費する。

ボディコン筆おろし（？）終了。ふぅ。

嗚呼、制御・・・

Mon, 08 May 2006 10:26:50 +0900

この休みの間更新をさぼっておりました。
遊びに来てくださった皆様、
ずっと「すずめ」の記事でごめんなさい（笑）。
今やっと仕事がひと段落しました。

ところで在宅で仕事をするのは自由度が高く、
洗濯機を回しながら
食器を洗いながら（はできないか）
買い物に行きつつ
気に入ったコーヒーをのみつつ
変な格好で裸足にノーメークでも
やれるのでいいですが、

私のようなけじめのつけにくい人間には
自分の行動を自分で制御せねばならず、
そういうところがしんどいと思います。

たとえばブログだと、やり始めると数時間PCの前でのめりこんでしまう。
気づいたら外が暗くなっていたり。
（それで休みの間はブログから遠ざかってました）

また好きな酒も仕事前は我慢しないといけない。（当然です！）

そういった誘惑を制御してくれる「環境」がない
「環境」は「人の目」といってもいいでしょう。
この状況はある意味「夏休みの宿題」状態です。

夏休みの宿題を8/31までためて、毎年泣きながらやっていた私は

もう大人なんだから計画性を持たなければならないと思う。今日この頃。まる。

キャンプしてー！

Wed, 03 May 2006 11:43:15 +0900

久々に在宅の仕事を頂き、このGWはそれと格闘しそうです。
今回は岐阜県と長野県の県境にある某市の地図の翻訳です。
栗と温泉とキャンプ場、なんかたのしそー。GWなんか、人あつまるんだろうなー
なんて思いながら仕事をしています。

キャンプって、私にはちょっと憧れです。
なんせ小学校以来、やったことがない！
sports authority なんかにいって、放り投げてすぐテントになるやつ
（ポップ・アップ・テントというんですっけ）
とか見てると（やらないくせにアウトドアグッズファン）心躍ります。
しかも2200円くらいで売ってた！すぐ壊れるのかしら・・・？

でもでかいテントも設置してあって、テントとテントをくっつけてあったりして、
そういうのを見ると無性に、わくわくしてしまいます！何故だろう・・・
ダッチオーブンにも憧れます。スペアリブなんかをこう、豪快に炊いているイメージ
（あくまでイメージ）

一回本格的なのやってみたいなー。焚き火なんかもちょおっとしたいなー。うっとりだなー。
ひょっとして前世はテント生活者だったのだろうか

・・・おーっとっと、仕事がはかどらねぇ