冬眠中

島一周ひとり旅😜

湿度高いけど、薄曇りでいい感じ！
一人石垣島一周😝

日差しが無いだけで快適ー！
30km地点でセマルハコガメちゃんが道路真ん中でフリーズ😱
確保して安全地帯に放してあげました。

今日はアカショウビンに3度も遭遇❤
何か良い事あるかも〜。

途中、雨に降られたけど楽しいひとり旅でした😊

変態ウインドフレンドレディースチーム練習

クッソ暑い梅雨真っ只中。
湿度90%.気温31度、日差し100%！

変態な鉄の女達と島一周70km!
焦げた！足攣った！楽しかった！

トライアスロンチームジャージ。

なんと。トライアスロンレース後。
1週間遅れでトラジャージが完成。

残念です(≧∀≦)
来年はこの可愛いジャージで❤上位を狙うど‼

2017石垣島トライアスロン大会

昨年。不甲斐ない成績で表彰式を逃したので、年齢も頭に入れて今年は疲労回復後にちょっといじめる作戦。

たとえば、500m坂道ダッシュ＋500階段ダッシュ降りの後、8kmランの次の日はプールで1kmゆっくり歩く。など。
色々と工夫してみた。

レース当日。
湿度が80%位あり気温27度。ドリンクに石垣島の塩をしょっぱい位入れて参戦。

スイムは場所取りがよかったのか、ストレス無く泳げ、この5年間ではベストタイム。
バイクはアップダウンが他のレースより厳しいと言われながらも、地元有利で、得意な登りで結構抜かし、いい気分でランに。
バイク&ランのブリックトレーニングを多めにやって来たので、落ち着いて走れた。

旦那に３時間切りを約束していたのもあるけど、ランコースが今年は自分の家のお膝元で、とにかく応援が多くて感動しました。ありがとうございます。

おかけで3時間切り。10歳きざみエイジ2位。地元2位。思いきり楽しめました。

オマケにJTUランキングに束の間の一位‼うれちー！

レースまで1週間！

昨日はウインドフレンド&双葉チームでトライアスロンバイクコース！
そんで、運動公園周りブリックラン6.5km
気温27度！湿度も90%越え😫
10kmランするはずが、暑すぎて中断。てへ。

今日は心残りの公園周りを4km走って（笑）汗を流しにそのままプールに！（公園の中に屋外プール有り）
水温が気持ちよくて、トレーニングと言うよりリハビリ⁈😝

レースまで1週間。
1996年から出続けている石垣島トライアスロン。
今年のランコースは新川小学校までの二往復。
まんま、地元を走るんじゃん。
ちょっと楽しみ❤

頑張りまーす！