冬眠中

島一周ひとり旅😜

Tue, 13 Jun 2017 21:43:04 +0900

湿度高いけど、薄曇りでいい感じ！
一人石垣島一周😝

日差しが無いだけで快適ー！
30km地点でセマルハコガメちゃんが道路真ん中でフリーズ😱
確保して安全地帯に放してあげました。

今日はアカショウビンに3度も遭遇❤
何か良い事あるかも～。

途中、雨に降られたけど楽しいひとり旅でした😊

変態ウインドフレンドレディースチーム練習

Mon, 12 Jun 2017 20:41:29 +0900

クッソ暑い梅雨真っ只中。
湿度90%.気温31度、日差し100%！

変態な鉄の女達と島一周70km!
焦げた！足攣った！楽しかった！

トライアスロンチームジャージ。

Sat, 10 Jun 2017 20:28:03 +0900

なんと。トライアスロンレース後。
1週間遅れでトラジャージが完成。

残念です(≧∀≦)
来年はこの可愛いジャージで❤上位を狙うど‼

2017石垣島トライアスロン大会

Thu, 20 Apr 2017 19:51:22 +0900

昨年。不甲斐ない成績で表彰式を逃したので、年齢も頭に入れて今年は疲労回復後にちょっといじめる作戦。

たとえば、500m坂道ダッシュ＋500階段ダッシュ降りの後、8kmランの次の日はプールで1kmゆっくり歩く。など。
色々と工夫してみた。

レース当日。
湿度が80%位あり気温27度。ドリンクに石垣島の塩をしょっぱい位入れて参戦。

スイムは場所取りがよかったのか、ストレス無く泳げ、この5年間ではベストタイム。
バイクはアップダウンが他のレースより厳しいと言われながらも、地元有利で、得意な登りで結構抜かし、いい気分でランに。
バイク&ランのブリックトレーニングを多めにやって来たので、落ち着いて走れた。

旦那に３時間切りを約束していたのもあるけど、ランコースが今年は自分の家のお膝元で、とにかく応援が多くて感動しました。ありがとうございます。

おかけで3時間切り。10歳きざみエイジ2位。地元2位。思いきり楽しめました。

オマケにJTUランキングに束の間の一位‼うれちー！

レースまで1週間！

Mon, 10 Apr 2017 21:25:08 +0900

昨日はウインドフレンド&双葉チームでトライアスロンバイクコース！
そんで、運動公園周りブリックラン6.5km
気温27度！湿度も90%越え😫
10kmランするはずが、暑すぎて中断。てへ。

今日は心残りの公園周りを4km走って（笑）汗を流しにそのままプールに！（公園の中に屋外プール有り）
水温が気持ちよくて、トレーニングと言うよりリハビリ⁈😝

レースまで1週間。
1996年から出続けている石垣島トライアスロン。
今年のランコースは新川小学校までの二往復。
まんま、地元を走るんじゃん。
ちょっと楽しみ❤

頑張りまーす！

ウインドフレンドレディースニュージャージ！

Sat, 25 Mar 2017 22:08:39 +0900

ようやく出来たジャージ！

シロハラクイナが可愛く歩いてます。

双葉チームレディースも可愛く歩きました。（笑）
天気悪くてライドは中止(＞人＜;)
しょうがないから筋トレクラスで御披露目ー！

第2回石垣島オーシャンビュートレイル大会

Sun, 12 Feb 2017 22:58:07 +0900

2017年2月4日

去年に引き続き、大会参加して来ました（≧∇≦）

石垣島北部の牧場と、部落内を走ります。
去年は大雨の後で馬糞&牛糞まみれの湿地帯を泥だらけになりつつ走りましたわ。

それにくらべて今年はお天気に恵まれて最高なコンディション！楽しかったー！

石垣島マラソン2017

Sat, 11 Feb 2017 18:25:15 +0900

2017年1月15日。

1996年から毎年参加の～地元、石垣島マラソン。

ちょっと練習不足気味でしたが、恒例のフルマラソン。

20kmまで5分30秒くらいで来たのに、登りの斜度が上がった地点で、過呼吸(＞人＜;)

ふうふうと心拍数を整えるために少し歩く。
ペースを少し落として、キロ6分をキープしながら粘りました。
4月間15分。何とか最後まで頑張れた（≧∇≦）

ウインドフレンド初ライド！

Thu, 09 Feb 2017 22:34:09 +0900

あたしが会長を務める「ウインドフレンド」の新年初ライド！行って来ました！

石垣島を半分に分けたきょりを走り、初詣の神社で解散。
そのあと、15時から新年会！

今年も皆んな宜しくねー(*^▽^*)

2017年元旦！登山！於茂登岳㊗

Wed, 08 Feb 2017 20:48:10 +0900

トレイルランの練習に月一程登山しますが、今回は初心者の友人を連れて行きました。

ゆっくりではありますが、めったに運動しない友人が登ると言って計画出来た事に感動。

予定よりも速く到達出来て、友達も嬉しそう。
山頂では、先輩アスリートにお会いしたり、友人家族にすれ違ったり、正月からモチベーション上がりました！

今年も頑張ろう‼