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仕事が長引いていつもの帰りバスがなくなった。
田舎路線なので次のバスまであと2時間。それならついでに…と、バス停11個分のウオーキング開始。 あれ？、それなりにあると思ってたが意外にも近いのね。 車で8分 自転車で15分 徒歩とバスで30分の距離だったが 歩くと1時間5分！ しかし、スーツと革靴で歩くのはちょっと…ワイシャツが汗でビッショリ。 まぁ、いい運動になりました。 〜以下 使用アプリ結果〜 5.51 kmのRuntastic ウォーキングを1h 05mで終了しました。 https://www.runtastic.com/sport-sessions/310097864 |
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あんなに汗をかくまで歩くのが「軽い運動」なんでしょうか。
私は歩く事を進めましたが、長時間歩くとは言っていません。
これなら心臓に負担がかかります。また寝る前の運動は睡眠に影響します。 ましてやあんなにアルコールを飲んで寝るのですから、あなたが睡眠障害を訴えるのは近いと思います。
何をやるにも「ほどほど」 A型気質がでていますよ。
2014/9/9(火) 午後 1:13 [ おふみ ]