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１１月１４日（水） 一週間って長いねぇ〜
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/11/14(水) 午前 9:25
ポテトサラダ 大奥風
＜ポテトサラダ＞大奥風 材料 ジャガイモ ニンジン キュウリ 魚肉ソーセージ A砂糖 イタリアンドレッシング マヨネーズ 酢 作り方 １ ジャガイモの皮をむいて一口大にします。 ２ 鍋に１のジャガイモを入れてゆでます。 ３ ジャガイモが軟らかくなっ
１１月９日（金） あちゃぁ〜飲み会
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/11/9(金) 午前 9:22
４８ｋｇのダイエットに挑戦！ 2007/11/09
◆今朝のメニュー◆ ・イカときゅうりの酢の物 イカ、きゅうり、蟹風かまぼこ ・昨日の残りの煮物 大根、しめじ （しか残ってない） ・お味噌汁 長ネギ、エリンギ ・青シソの実 ・ヨーグルト イチゴの缶詰 メイン料理がない！ きっと主人はそう言うと思ったので
１１月７日（水）特に書くことはないですが…
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/11/7(水) 午後 2:12
-39.5kg達成！ 目標まであと-8.5kg 2007/11/07
◆今朝のメニュー◆ ・笹かまぼこ （柚子わさび） ・おひたし もやし、しめじ ・和え物 山菜色々 ・お味噌汁 キャベツ、油揚げ 悪代官の体脂肪 今回も0.5減って やっと肥満傾向にまで戻ってきました。 ↓
１１月６日（火） ９％給料削減決定！
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/11/6(火) 午後 3:35
アルバイト再開
ここ2年間だったかな？ 悪代官の給料は1割カットされていたのですが、 来年度も悪代官の給料9パーセント削減が決定し 学校の駐車場までが取られる事になった。 ･･･とは言ったものの、我が家のほんの少しの贅沢を削るなんて気もしない。 理由はそれだけではないのですが、明
１１月６日（火） ９％給料削減決定！
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/11/6(火) 午前 10:27
-39.5kg達成！ 目標まであと-8.5kg 2007/11/06
◆今朝のメニュー◆ ・キムチとチーズのリゾット（キムチ鍋の残り、白菜 焼き豆腐、豚肉がちょっとあったかな？） ・おひたし 白菜、しめじ ・ミニパフェ（？） バナナ、生クリーム、イチゴの缶詰 あはははは キッチンにある残り物を使ったら とんでもないメニュ
１０月２３日 朝、暖炉に火を入れるのは悪代官の仕事です。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/10/23(火) 午後 0:41
ダイエットに最高！なんてたって暖炉焼き！
◆今朝のメニュー◆ ・暖炉焼き 鶏、エリンギ ・中華スープ 白菜、肉団子、にんじん、はるさめ、長ネギ これが暖炉焼きです。（本当は昨日の夕食の時の写真なんですが） 暖炉の中でじっくり時間をかけて鶏肉を焼いているんです。 余計な油を落とすことができるので、ダイエ
１０月２２日（月）
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/10/22(月) 午前 11:08
2007/１0/22
◆今朝のメニュー◆ ・暖炉焼き じゃがいも、ソーセージ、ゆで卵、パセリ、鮭、ほたて、しいたけ、サラダ菜、チーズ ・お味噌汁 ほうれん草、油揚げ ・漬物 きゅうり、かぶ、大根葉の茎 寒くなると北海道はなんだかんだと光熱費がかかります。 でも我が家は暖炉のお
９月８日（土） ３日の出張から帰ってきました。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/9/12(水) 午前 9:44
-39.5kg達成！ 目標まであと-8.5kg 2007/09/12
◆今朝のメニュー◆ ・筑前煮 鶏肉、こんにゃく、れんこん、ごぼう、にんじん、しいたけ、さやいんげん ・もやしときゅうりのキムチ漬け ・洋ナシ ・お味噌汁 なめこ、大根 先週太った4kgをなんとかしようと、今週は○ン○出し作戦です。 たくさん食べた物をださな
８月２９日（水）
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/8/30(木) 午後 8:22
-41kg達成！ 目標まであと-7kg 2007/08/29
◆今朝のメニュー◆ ・骨付き鶏肉のドレッシング焼き ・サニーレタス ・もずく ・お味噌汁 卵、長ネギ、にんじん ・カシスとブルーベリーの健康ジュース カメラを修理にだしているので、携帯電話で写しました。 ･･･やぱり携帯電話だと、画質が悪いですね。 ちっとも
８月２７日（月） 最悪の週明け…
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/8/28(火) 午前 10:58
-41kg達成！ 目標まであと-7kg 2007/08/28
◆今朝のメニュー◆ ・サンマ ・おひたし 白菜、かつおぶし、のり ・納豆 ・しばわかめ ・お味噌汁 キャベツ、油揚げ 食前にアミノサプリ 今日の朝食はブッブー ダメですねぇ。 納得のいかないメニューになってしまいました。 生サンマだったので、大根おろ
