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４月１９日（木） 南北海道教育センター 略して南北センター
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/20(金) 午前 8:17
-43kg達成！ 目標まであと-５kg 2007/04/19
◆今朝のメニュー◆ ・カレイの煮付け かいわれ大根 ・青エンドウをふかしたもの ・切干大根 にんじん、油揚げ ・お味噌汁 しじみ、万能ねぎ ・デザートアロエ パセリ、ブルーベリー 4月は子供たちの教育費でどんどんお金が出ていきます。 教材費、保険、PTA なんや
４月１８日（水） いい天気
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/19(木) 午前 8:50
-42kg達成！ 目標まであと-6kg 2007/04/18
◆今朝のメニュー◆ ・焼き魚 カレイのミリン漬け ・切干大根 にんじん、油揚げ ・サラダ ビアソーセージ、水菜、エンドウ豆、レタス、アーモンド、トマト ・お味噌汁 大根葉、長ネギ、じゃがいも ・ヨーグルト ブルーベリー 食前にカフェオレ カレイのミリン漬け
４月１７日（火）
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/18(水) 午前 8:45
-41.5kg達成！ 目標まであと-6.5kg 2007/04/17
◆今朝のメニュー◆ ・市販のシュウマイ ・中華くらげ、白ゴマ、唐辛子 ・おひたし もやし、ほうれん草、のり ・すじこ ・お味噌汁 豆腐、万能ネギ ・杏仁豆腐、みかんパイン桃の缶詰 体重の減量が足踏み状態ですが、4月に入ってから悪代官は大忙し。 朝7時前には出勤、帰
４月１６日（月） また新しい週がスタートします！
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/17(火) 午前 11:15
-４２kg達成！ 目標まであと-６kg 2007/04/15
目標「朝食に100品目の食材を使う」を昨日達成していました。 新入学と進級でお金がかかり、食費がピーピーだと言っていましたが、 春になって食材が安く手に入るようになったので、 今月はこんなにはやく達成できたように思います。 今朝は炊飯器のタイマーを午前と午後を
４月１３日（金） １３日の金曜日かぁ〜
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/14(土) 午後 6:40
-42.5kg達成！ 目標まであと-5.5kg 2007/04/13
◆今朝のメニュー◆ ・ハンバーグ 大葉、大根おろし、牛肉、豚肉、玉ねぎ、パン粉、卵 ・さばの照り焼き ・サラダ 水菜、アーモンド （チーズドレッシング） ・マヨネーズと酢で和えたもの きゅうり、大根、にんじん、白ゴマ ・お味噌汁 豆腐、ふのり、万能ねぎ
４月１３日（金） １３日の金曜日かぁ〜
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/13(金) 午前 9:46
-62.5kg達成！ 目標まであと-5.5kg 2007/04/13
◆今朝のメニュー◆ ・ハンバーグ 大葉、大根おろし、牛肉、豚肉、玉ねぎ、パン粉、卵 ・さばの照り焼き ・サラダ 水菜、アーモンド （チーズドレッシング） ・マヨネーズと酢で和えたもの きゅうり、大根、にんじん、白ゴマ ・お味噌汁 豆腐、ふのり、万能ねぎ
４月１２日（木） １年生担任です。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/12(木) 午前 8:53
-42kg達成！ 目標まであと-6kg 2007/04/12
◆今朝のメニュー◆ ・カレイのミリン漬け 白ゴマ ・甘酢煮 昆布 ごぼうのかまぼこ ・おひたし 水菜、なめたけ ・お味噌汁 豆腐、さやえんどう、長ネギ、三つ葉 ・ヨーグルト みかんの缶詰め 食前にカフェオレ 悪代官は疲れがたまってきたようでお風呂に入る
４月６日（金） さぁ、入学式！
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/6(金) 午後 2:26
2007/04/05 のお弁当
◆お弁当◆ ・サンマの蒲焼、のり、紅しょうが ・サラダ さしみこんにゃく、大根、にんじん、きゅうり、ミニトマト、大葉、ゆず味噌 ・玉子焼き ・ウインナー ・ほうれん草のおひたし のり 今月は目標の-48kgを達成するって悪代官（夫）意気込んでいたんですけどね
４月６日（金） さぁ、入学式！
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/6(金) 午後 2:25
-40.5kg達成！ 目標まであと-7.5kg 2007/04/05
◆今朝のメニュー◆ ・しゃぶしゃぶ(?) 豚肉、もやし、ニラ ・筋子 ・お味噌汁 豆腐、ふのり、万能ねぎ ・ヨーグルト ブルーベリー パセリ ・食前にコーヒー 家庭菜園で育てている野菜がどんどん活躍しはじめています。 今日は万能ネギにパセリです。 これから、
４月４日（水） 春休みは大忙し…
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/5(木) 午前 9:02
-41kg達成！ 目標まであと-７kg 2007/04/03
◆今朝のメニュー◆ ・目玉焼き ・サラダ 大根、カイワレ大根、ラデッシュ、きゅうり ・コーンシチュー とうもろこし、にんじん、玉ねぎ、シュガーピース、ジャガイモ、生クリーム ・いちご ごはんと比べて見るとわかると思うけど、すごい大きなイチゴでしょ。 お
