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４月５日（水） 明日は入学式です。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/4/5(木) 午前 9:01
-４１．５kg達成！ 目標まであと-６．５kg 2007/04/04
◆今朝のメニュー◆ ・中華炒め 春雨、チンゲン菜、赤ピーマン、筍、しいたけ、なすび ・ねかぶ ・ニシンの昆布巻き かんぴょう ・しば漬け ・お味噌汁 さつまいも ・ヨーグルト ラズベリー ・はと麦茶 冷蔵庫の都合で「ねかぶ」と「昆布」を一緒に出しました。
春休み〜 ��
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/27(火) 午前 9:07
2007/03/26 晩ご飯
・湯豆腐 豆腐、かつお節、ショウガ、カイワレ大根 ダシ昆布 ・炊き込みご飯 にんじん、ごぼう、なると、鶏肉、椎茸 新結婚の頃に湯豆腐を出したら「こんなのおかずじゃない」と 言われたものだが、今ではしっかりダシと豆腐の味を楽しんで 「おいしい」と言ってくれるよう
春休み〜 ��
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/27(火) 午前 9:07
2007/03/26
春いっぱいメニューです。 ・和え物 ホタテのみみ、大葉 ・辛し和え 菜の花 ツナ缶 ・辛口メンマ ミニトマト ・納豆 ・お味噌汁 なめこ 大根おろし ・ヨーグルト ブルーベリー 体重は昨日のバイキングも大きな原因なのでしょうが、 3食にしたリバウンドで恐
３月９日（金） 今日が終われば…
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/9(金) 午前 11:09
2007/03/09
・鶏の甘辛揚げ 大根おろし、万能ねぎ ・卯の花 おから かまぼこ、にんじん、ごぼう、ひじき ・らっきょ ・お味噌汁 かぼちゃ、かいわれ大根 ・ふりかけ 梅干、しらす、わかめ、白ゴマ ・ヨーグルト あんず ・ウーロン茶 食前にカフェオレ 調理実習期間はやっ
３月８日（木） またまた調理実習ですよ〜
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/8(木) 午前 7:57
2007/03/08
・アボガド、納豆、玉ねぎ、マヨネーズ醤油 ・ミツバのおひたし のり ・かぼちゃの塩蒸し ・お味噌汁 とろろ ・キーウィー、りんご ・ウーロン茶 ・つぼづけ、しば漬け ・食前に牛乳 今日はアボガドと納豆、玉ねぎをガジャガジャ混ぜたものを… 悪代官の大好きな1品な
３月７日（水） 自転車が乗れると思ったのに…。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/7(水) 午前 7:23
2007/03/07
・鶏肉のドレッシング焼き ・アボガド ・ブロッコリー ・マヨネーズ焼き キャベツ、にんじん ・ゆで卵 ・お味噌汁 ほうれん草、しめじ、長ネギ ・ウーロン茶 食前にカフェオレ 悪代官はアボガドをわさび醤油でたべるんですよ。 はまちの味がするんですって。 悪代
３月６日（火） 体験入学…
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/6(火) 午前 7:11
2007/03/06
・タラの芽の天ぷら 大根おろし ・銀たらのミリン付け ・おひたし もやし かいわれ大根 ・つぼ付け ・お味噌汁 わかめ 長ネギ ・ヨーグルト 桃、ラズベリー ・ウーロン茶 食前にカフェオレ 悪代官はまた調理実習がはじまりました。 今週は「芋もち」と「白玉パフ
３月５日（月） 調理実習
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/5(月) 午前 10:00
2007/03/05
・ねかぶ ・湯豆腐 鰹節 生姜、かいわれ大根 ・豚カツ ・サラダ サラダ菜、キャベツ、トマト ・おひたし ほうれん草、もやし、のり ・味噌汁 なめこ、大根おろし 悪代官 月初めから ＋−0kg（total-40.5kg） 体重が40kgも減ったのでスーツが全く合わない。 卒
３月４日（日） ひな祭り
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/4(日) 午前 10:29
2007/03/04
・ホヤの三杯酢 ・カレイの昆布じめ ・ササギの油炒め 鰹節 ・トマト ・煮物 鶏もも、大根、椎茸 ・酢の物（マヨネーズ入り）きゅうり、にんじん、えのきだけ、白ゴマ ・カジカの味噌汁 大根、長ネギ、かいわれ大根 食前にカフェオレ 間食ヨーグルト（ブルーベリー、
３月１日（木） 今月の目標は３kgです！
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/3/2(金) 午前 9:48
トータル40.5kg減量 2007/03/01
・いかゲソのから揚げ ・ハムカツ ・生野菜サラダ 大根、水菜、にんじん、きゅうり、レットビート、ルッコラ、ターサイ、 ピノグリーン、コスレタス、レッドマスタード、エンダイブ、ほうれん草・トマト・ゴマドレッシング ・コーンポタージュ パセリ 食前にカフ
