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２月１３日（火） ロデオボーイ
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/13(火) 午前 8:09
2007/02/13
・サラダ ゆで卵、レタス、魚肉ソーセージ、スモークサーモン、大根、かいわれ、ゴマドレッシング ・たらこ ・おくらとイカ ・納豆 ・けんちん汁 椎茸、ごぼう、にんじん、油揚げ、豆腐、長ネギ 悪代官 月初めから −2.5kg（total-39.5kg） 目標まで-8.5kg 妻
２月１２日（月） 土日と更新をサボってしまいました。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/12(月) 午後 7:41
2007/02/12のお昼
今朝の朝食をUPしたばかりですが、お昼も力を入れて頑張ったのでUPします。 ・オニギリ 酢めし、スモークサーモン、ミツバ、白ゴマ ・けんちん汁 椎茸、ごぼう、にんじん、油揚げ、豆腐、長ネギ ・オクラとイカ ・柴漬け、大根の漬物 ・おひたし ほうれん草、もやし
２月１２日（月） 土日と更新をサボってしまいました。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/12(月) 午後 7:41
2007/02/12
今朝のメニューはアッ＼(◎o◎)／！っとするようなメニューです。 「これじゃ〜太るよ！」と批判されそうですが、 見た目よりカロリーは控えめになっていると思うのですが…どうでしょうか。 ※生クリームに工夫をしています。 通常生クリームは200mlに砂糖大さじ２つで
２月１２日（月） 土日と更新をサボってしまいました。
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/12(月) 午後 7:39
2007/02/11
悪代官が泊まりにいっているので朝食はお休みです。 悪代官がいないので、ホットしたのでしょうか。 今39度の熱がでています。 喉がいたくて辛いです。。。。 あっそれだけじゃない。 昨日は温泉に行って来たのです。 でも、いつもと違って水温が低いと思ったのです
２月９日（金） 肉の日なんだろうか…
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/9(金) 午前 8:03
2007/02/09
・鮭 ・煮物 油揚げ、こんにゃく、ふき、筍 ・卯の花 おから、ひじき、にんじん、こんにゃく、かまぼこ、椎茸 ・らっきょ ・お味噌汁 サツマイモ 悪代官 月初めから −1.5kg（total-38.5kg） 目標まで-9.5kg 妻 月初めから −0.4kg 昨日の○○
２月８日（木） 首が痛い＆鼻水が…
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/8(木) 午前 10:59
2007/02/08
・卯の花 おから、ひじき、にんじん、こんにゃく、かまぼこ、椎茸（ごま油、サラダ油、しょうゆ、砂糖、お酒、みりん、かつおのだし汁） ・おひたし ほうれん草、かつお節 ・おいなり 油揚げ・鮭・白ゴマ たけのこ・しいたけ・油揚げ（昨日残った炊き込みご飯） 梅干・白
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/7(水) 午前 8:54
2007/02/07
・すき焼き 焼き豆腐、玉ねぎ、豚肉、椎茸、うどん、しらたき 卵黄 ・らっきょとらっきょの汁で一晩つけたきゅうり ・お味噌汁 芋、わかめ、長ネギ ・炊き込みご飯 ごぼう、椎茸、油揚げ、紅しょうが ・ヨーグルト バナナ 食前にカフェオレ 便秘解消にごぼうたっぷ
２月４日（日） 大沼雪と氷の祭典
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/4(日) 午前 9:33
2007/02/04
・シチュー ベーコン、ポテト、にんじん、玉ねぎ、えのき、ほうれん草 ・ヨーグルト ラズベリー ・セサミのパン レタス、シーチキン 食前にカフェオレを出しました。 悪代官 月初めから ＋−０kg（total-37kg） 目標まで-11kg 妻 月初めから ＋0.
２月２日（金） ＋Ｘ（プラスエックス）
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/2(金) 午前 8:43
2007/02/02
・おでん 大根、かまぼこ ・菜の花と数の子をあえたもの ・お味噌汁 わかめ、万能ねぎ、なめこ ・しばづけ 食前に蜂蜜とレモンを入れた牛乳、ブルーベリーを入れたヨーグルトを食べています。 悪代官 月初めから +−０kg（total-37.0kg） 目標まで-11kg 妻
２月１日（水） 今日からsoftbankは９８０円で使い放題※
ダイエット日記
[ 悪代官の朝食 ]
2007/2/1(木) 午前 8:56
2007/02/01
・けんちん汁 豆腐、椎茸、油揚げ、ごぼう、長ネギ、にんじん ・蒸かしたかぼちゃ ・マヨネーズと酢であえた物 えび、えのき、わかめ、にんじん ・ハンバーグ 豚肉、牛肉、卵、パン粉、玉ねぎ、サラダ菜 ・たらこ どうしちゃったんでしょう。 あんなに大好きだ
