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函館香雪園
カメラのモニタではかなり良い具合に写っているのですが
なかなかいい色になりません。
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2014年で2回目となる「十三夜」の名月とか何とか…
職場を出るとずいぶん明るいお月様。ちょっとカメラで撮影してみました。
旧暦と季節のずれを修正する「うるう月」が9月の後に入ったためで、9月のうるう月はとても珍しいそうです。
年に2度も見られるのは171年ぶりだそうです。
D5200で撮影
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札幌で行われた北海道地区技術家庭科教育研究大会に行ってきました。
さすが札幌での大会だけあって、参加者の多いこと…。
４０名の生徒に対して、参観した先生は約１００名。
家庭科の授業も同じ位いたので、２００名は参加していたようです。
iphoneのパノラマカメラで撮影
ホテルを借りて授業…。教室でなんか行ったら床が抜けてたな…笑。
札幌の夜。
本当はゆっくり街の写真を撮りたかったのですが、社長、副社長がいたため一枚だけ。
これはD5200
中島公園そばのビジネスホテルに宿泊。
朝食付き３５００円なら文句は言えませんが、何だかいつも寝付きが悪いんですよね。
紅葉がきれいでした。上の方は赤く、下の方は緑の紅葉を発見。
カメラを持って歩いている人が多かったです。
研究会の大会は来年函館で行われます。
今からその準備に頭が痛いです。
さて、頑張らないといけませんね。
その前に、色々残していた仕事を整理しないと…。
秋って感じですよね。
すぐ冬になるんですが…。
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９月から少し歩き始めた悪代官。今まで運動を続けたことはないので、正直３日坊主か…と思いきや、
これが意外とまぁ、１ヶ月継続。
有酸素運動を考えると２０分以上が望ましい…ということで、１日３０分を目標に歩いていたのだが、
その後少し距離、時間を延ばして、１時間を目安に歩くことに。
最初は歩き方が悪いためにすぐに足が痛くなり整骨院行き…。夜布団に入ると筋肉痛で眠れない…
なんていうこともあったのだが、歩き方を改善し、足の筋肉もつき始めると問題なく継続可能。
しかも血圧も安定しているようなので、もう少し続けようかと思います。
iphoneのアプリ、rantasticを使うと、歩いた距離、時間、消費カロリーが計測される。また、結果が記録として
蓄積させるので励みにもなりそう。とりあえず、雪が降るまでは自転車と併用して使ってみようかと思う。
ちなみに、パソコンのサイトでも後日確認ができる。パソコンでの画面はこんな感じ。
なるほど、最初少し張り切って頑張りすぎて、４日から風邪をひいてみたり、
この日遠くまで自転車で行ったんだよなぁ〜とか少し振りかえれるのがちょっと楽しい。
ちなみに１０月は、
なのだそうだ…。
適度に続けてみようかと思う。
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仕事が長引いていつもの帰りバスがなくなった。
田舎路線なので次のバスまであと2時間。それならついでに…と、バス停11個分のウオーキング開始。 あれ？、それなりにあると思ってたが意外にも近いのね。 車で8分 自転車で15分 徒歩とバスで30分の距離だったが 歩くと1時間5分！ しかし、スーツと革靴で歩くのはちょっと…ワイシャツが汗でビッショリ。 まぁ、いい運動になりました。 〜以下 使用アプリ結果〜 5.51 kmのRuntastic ウォーキングを1h 05mで終了しました。 https://www.runtastic.com/sport-sessions/310097864 |
