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悪代官のダイエットブログ

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８月２日(日) 中体連柔道大会

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法事で頂いたお菓子。
今朝起きたら５才の末娘が「食べないでね」の張り紙が…(笑)
成長しているっていう感じです。
さて、体重はという…と
先日の卒業生との飲み会は、烏龍茶一杯で何とか凌いだのですが、
運動不足と水分取りすぎのためか１㌔も戻してしまいました。
今日からまた頑張ります。

本日
＜体重＞　昨日比　+１.０kg（ダイエットを始めて　－４.０kg）

＜朝食＞
ごはん、目玉焼き、キャベツの千切り、鶏肉、お茶

＜昼食＞
ワカメご飯、ゴボウサラダ、チキンナゲット、チーズ包み揚げ、切り干し大根

＜夕食＞
なし

＜間食＞
なし

＜運動＞
　ダイエットトレーナーエフェクト DT-1　３０分
　水泳　８０分（１２５０ｍ）
　ウォーキング　１０分（歩）

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ラジオ体操

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町内会のラジオ体操に行ってきました。
昔は夏休み中必ずラジオ体操に行ったモノですが、
最近は期間を決めてやっているようです。

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うちの町の夏祭り

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今日はうちの町の夏祭り。午前中に娘と一緒にドラえもんショー…（あまり興味がないようで…雨にもあたりすぐ帰宅）
夕方、山車と花火大会を見に行ってきました。
花火大会とは名ばかり、２０発の花火が３０分で上がっておしまいって感じです。
残念ながら一眼デジカメは忘れてきたのでケータイでチャレンジ！
手持ちでこれだけ撮れたら充分だと思います。