嵯間翔太郎の日記！

はてなブログ

はてなブログの記事は、
こちらです！

日々のダイエット記事がベースになります。
https://q-shotaro.hatenablog.com/

Yahoo!ブログは2008年6月から12年間書いて来ましたが、この日記を持って終わりです。
長い間ありがとう😃
また、どこかで！？

2019/08/31

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いよいよ

いよいよ、今日でYahoo!ブログに記事が書ける最後の日ですね！？

明日、18切符を消化しに行くのですが、
ここで、書けないことになります。

予定では、はてなブログに書く予定です。
空手関係は、livedoorにするつもりですが、はてなとlivedoorではかなり違います。


そういえば、ここに書き出し頃、静岡のなゆきさんと仲良くなったのですが、
どうされておられるのでしょうか？
極真松井派のようでしたが！？

なゆきさんは、夫を交通事故でなくされた後、乳癌で手術をされ、リンパも削除されていたので、かなり辛そうでした。

その辺りの状況が相方とダブります。

悲しいことですが、お亡くなりになられたのかもしれないですね。

2019/08/30

累計686
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クイック&スロー&チューブトレーニング

木曜日は、クイック&スロートレーニングの日です！

クレアチンを飲んで筋トレです。
メニューは、次の通りです！
はい！

準備体操のあと、
５割クイック
全力クイック
スロー
スロー

余力があったので、
腕立て伏せ＋チューブ
をスローで２セット！

ドアアンカーを使い、チューブトレーニング。
プルダウン
ラット
キックバック
フライ

かなり追い込めました。

腕も２センチパンプアップしてました。