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昨日の王滝練で下半身がだるい。
でも今日も休みなので
競馬中継が終わった後ジム行こう。
（ブエナが差し届かずも、馬券はガチガチ。当たったものの元本割れ）
ああ〜。
世の中うまくいかんもんだ。
今日もＷＩＮ５当てて大金を手にしてる輩もいるのに、
多分そうゆう順番は、絶対俺には回ってこない気がしてならない。
それはさておき
そんな訳で、夕方から筋トレ
さすがに下半身（スクワットとか）は無し。
上半身を中心に
ハッタリ用の筋トレに勢を出す。
自転車乗りとかランナーとか、だんだんかけ離れていく気もするが
まあこれも「俺の道」なのでしょうがない。
禁トレ終わって
マッサージチェアーでほぐして
さらにジャグジー・・・
ああ〜
一生懸命生きてると、いいことあるもんだ
恥ずかしながら・・・
痩せキツネ。
現状精一杯のハッタリです。
5月王滝には、
自転車練習と平行して、
ハッタリも、もう少し鍛えときます。
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キカイノカラダへの道（ジム）
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コメント（4）
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ずーとご無沙汰してました。
大会に出てませんが
ジムで筋トレ・ランニングはしてるし
それなりに美味しいビールも飲んでます。
ただ、
元気にしてたんですけど
テレビに続いてパソコンの制空権までほぼ失った。
そんな日々です。
さて、
そんな日曜日の昼間
やつらがいないのでＴＶをつけてみると
東京マラソンをやってた。
ふーん・・・
３９ｋｍで日本人トップの選手に釘付けになった
「市民ランナーの星」川内選手・・・
なんでも定時制高校に勤務して
午後からの仕事まえに毎日練習しているとか
埼玉陸協に所属し
一般参加でエントリー
実業団のエリートを向こうに回し
時折キロ3分を切るハイスピードバトルを
2時間8分台で見事に全体の3位（日本人1位）でゴール。
世界選手権代表内定だそうだ。
この後、うずくまったたまま動けなくなり
医務室に運ばれたというが
それだけ全力を出し切ったのだと思う。
いいモン見せてもらいました。
川内選手！
世界選手権もガンバレー
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本日お休み。 最近温かくなってきたので、 散髪に行ってきた。 短くさっぱり！ （モデルがたいしたことないので、写真はありませんよ） まだ温かい日差しの午後・・・ さて・・・ いつもの・・・ ニッシンスポーツセンターは、今日も老若男女で大賑わい。 いつもの筋トレメニューをこなし、ランはゆっくり５ｋｍのみ 週末のマラソンに疲れは残したくない。 んで、トレーニングも終わりがけに気が付いた。 「体組成測定」の張り紙が張ってある。 何でも、今週中は特別な機械が置いてあって 希望者の体を測定してくれるらしい ならば！ 測定はいてって簡単でした。 オムロン・カラダスキャンの特別判みたいな感じ 簡単な申し込み用に、名前・年齢・身長・体重を記入し 両足をセンサーの上に乗せて、両手にセンサーを握る事１分 体脂肪は１２．２％。 そのほかの数字が多いのか少ないのか 全く分からんが・・・ まあ、俺の体は ４０．９ｋｇの水分と １４．６ｋｇのたんぱく質と ３．３ｋｇの骨と ８．２ｋｇの脂肪で出来てるらしい。 更に 両腕・両足・胴体の筋肉量と脂肪量も出てた 要するに筋肉量は（このプログラム上）適正値もしくはチョット多い 脂肪量は、適正値よりやや少なめ。 うん！いい感じ。 この年になって、己を知る！
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昔こんな番組がありました。 素人（とは言えトップアマ）が、プロに挑戦したり、 カール君（知ってますか？）に挑んだり、 結構好きでした。 さて、本日お休み。 いつもは夕方までうだうだしてからジムに行くのだが、 今日は早めに動く。 �。隠粥В娃亜糎せ灰蓮璽侫泪薀愁鷽修傾�み いつも金が無いので、ギリギリに金を工面して振込みしてたが、 今年から定員制になったので、早めに振り込む事にした。 �■隠粥В械亜船乾襯佞離▲ぅ▲鵐札奪箸離轡Дぅ�ダウン アイアンは、かなり昔の物を（もらい物）を使ってたが ボーナスのお小遣いに内緒資金をプラスして、新しい中古品を購入 ずーと欲しかった「ＰＩＮＧ ラプチャーＪ」５〜９・Ｗ・Ａ・Ｓの８本。 ２００球ほど試し打ち。 ��１４：１５〜やっぱりジム！ 俺には、ここがベース基地なので、休みの日に行かないわけはイカン。 昨日走りに着たばっかりだが、今日は筋トレをメイン２時間で有酸素運動は４５分。 ああ〜、この脱力感がたまらん。 家に帰ったのが２０：３０
本日の俺、スポーツ大将ナリ。 |
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今日は、平日だが仕事はお休み。 うーん、いつだったかの振休。 んでジムへ。 受付のおねーさん：「おめでとうございます！」 俺 ：「へっ？何？」 受付のおねーさん：「２００回記念です」 日進スポーツセンターのジムのお客さんは、 緑色の手帳が配られて、来るたびに日付の判子を押してもらう。 １冊で２００回分判子を押すところがあって、 今回で一杯になった。 受付のおねーさん：（何かを取り出しながら）「あのう・・・これ・・・」 俺 ：（こんなところで、告白されても・・・） 受付のおねーさん：「記念品です」 もう一人のおねーさんも駆けつけてきて、手渡しの際にバックミュージックを歌ってくれた チト恥ずかしい・・・ まあそんなこんなで、 実は、最初に通いだして、数ヶ月で行かなくなり、１冊目の手帳はなくしてしまった。 ちゃんと通いだしたのは、新しい１冊目の最初の判子は 平成１５年６月２５日の日付が押してある。 本日４冊目をもらって、３冊終了で６００回完了。 ５年とチョット、 不健康の代名詞だった俺が頑張った証。 会社の連中とマラソン出たり。 ＭＴＢも初めて王滝行ったり。 ここで知り合ったＹさん達とリレーマラソン出たり。 俺の履歴書である。
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