ｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞ

傷ついたインナーチャイルドの癒し

まずは無意識の行動を意識すること自覚することが癒しの一歩です。

インナーチャイルド療法を受けに来られる方で

いわゆる精神的・肉体的にひどい虐待にあっていた人ほど

虐待を受けたことに気づかなかったり

虐待を受けるのは当然だったように思っていらっしゃる方が多いのに驚きます。

あの時は「自分が悪かったから」「自分がいい子じゃなかったから」と

大人になっても自分を責め続ける一方で

いい親のイメージで両親を理想化したり親を弁護していたりします。

心優しくて思いやりのある方ほどつらい思いをしています。

また子どもは親がいないと生きていけないのですから親を嫌いになりたくないのです。

虐待というのは肉体的・性的に直接的に虐待を受けることはもちろんですが

言葉やいろいろな方法で辱められたりあるいは無視されたり

親のケアをしたり　なだめる役割をして　精神的に傷ついた事も虐待だといわれています。

まずは自分が傷ついたチャイルドだったことを受け入れることが　癒しの一歩になります。

★参考書籍

『インナーチャイルド』ジョン・ブラッドショー　NHK出版　には

インナーチャイルドについての説明だけでなく

インナーチャイルドのチェックの仕方や

「自分でできるインナーチャイルドの癒し」についても書かれていて

自分で気づいて癒していけるワークブックとしてお勧めの本です。

★傷ついたインナーチャイルドの癒しの途上で

子どもは自分が生きていく為に親に愛される為に親を理想化し

「私が悪かったから殴られた」「ぼくがいい子じゃなかったから、大声でどなられた」と

自分は悪い子た゜と思うようになり自分のせいにして自分を責めることを覚えます。

そしてそれが長年の習慣になっています。

しかし一旦傷ついたインナーチャイルドに向き合い始めると

しばらくは親や周りの大人を許せない時期があるかもしれません。

そして親を責める自分を責めてしまうまたそういう自分に気づいて落ち込んだり

そういう自分を責めている自分がいることに気づことがあるかもしれません。

でもそれはインナーチャイルドの癒しの途上で誰でも通る道ですから

がっかりしたりあきらめたりしないでください。

むしろ今までそういう状態でがんばってきたインナーチャイルドをほめてあげましょう。

また癒しの途上にいる自分を「よくやっているね」とほめてあげましょう。

誰に気兼ねすることもありません。

親の事がしばらく許せない顔をみるのもイヤだと思う時には

少し彼らと距離をとってみてください。

親と仲を悪くする為や親を憎んだりうらんだりする為の

インナーチャイルド療法ではないのだということを覚えておきましょう。

親の子ども時代のことを聞いてみたことはありますか？

彼らもまた傷ついたインナーチャイルドを抱えており

彼らにしては精一杯ベストを尽くして子育てをしたのです。

彼らが思う「良かれ」と思う方法で・・・

彼らも恐怖を抱えて愛して欲しいというチャイルドをもてあましていたのかも知れません。

まずその世代間連鎖を断ち切り乗り越える為にも

ご自分のインナーチャイルドを大切にしてください。

そして親を責め続ける事は自分の中に憎しみや悲しみや

重い罪悪感や自己憐憫の気持ちを持ち続けることでもあります。

親がかわいそうだから許すというのではなくいつまでもそういう重いエネルぎーを持ち続ける

自分がかわいそうだということに気づいてそれを手放して軽くなりましょう。

自分が幸せになってくると自然に心の中で親を許し和解し理解し心から感謝し

愛することができる日が来ることでしょう。

そしていつかそういう体験を学びとして選択して生まれてきた自分自身を許して

自分自身を大切にし愛することができる日が来る事でしょう。

今がたとえつらくても苦しくてもそういう日が必ずくることを信じて

「傷ついたインナーチャイルドの影響」を自覚することによって

その中からきらっと光る気づきと学びを見つけることができて

本来の「ワンダーチャイルド」が活き活きと輝きだしますように！

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インナーチャイルドの本来の姿

インナーチャイルドの本来の姿
　　　　　　　　　　　　　
『インナーチャイルド』新里里春監訳　NHK出版よりの抜粋でのご紹介です。

子どもは本来輝きに満ちており自発的で今を生きています。

ワンダフルという言葉を用いてワンダーチャイルドの特徴を紹介しましょう。

ワンダフルＷ・Ｏ・Ｎ・Ｄ・Ｅ・Ｒ・Ｆ・Ｕ・Ｌというの言葉の一つ一つの文字が

子どもの本来の特性を表す言葉の頭文字です。

　驚き　Ｗｏｎｄｅｒ

自然なままの子どもにとってはすべてが興味にあふれ刺激的。

驚きと好奇心が正常な発達と適応にとって重要。

好奇心が子どもに自己（Ｓｅｌｆ）を発見させる。

本来持っている驚きの感情を抑圧されて育った親は同じように子どもを抑圧する。

その結果子どもは探索することや危険を冒すことをやめてたり怖がったりするようになる。

　楽天性　Ｏｐｔｉｍｉｓｍ

子どもが本来持っている生命の火花は楽天的に子どもを探索へと駆り立てる。

楽天性と親交は親交の魂。

子どもが虐待され侮辱された時

解放的な姿勢と人を信頼する心は死に絶えます。

　純真さ　Ｎａｉｖｅｔｅ

子どもの純真さは天真爛漫さの中核。

子どもは今を生き快楽を求める。

純真さは素直さー教えられやすい状態－の主要な構成要素。

子どもが興奮して楽しそうにしている事に対して養育者が怒れば子どもは驚き混乱する。

あなたの中のワンダーチャイルドの純真さ無邪気さは

あなた自身の再生家庭において大きな財産になりえる。

養育者には忍耐強さと理解力が必要。

　依存　Ｄｅｐｅｎｄｅｎｃｅ

生まれながらに依存的で貪欲。

健全な人生には絶え間なく成長するという特徴がある。

ある意味で一生依存心をもち続ける。

私達は常に愛と人間関係を必要としている。

ワンダーチャイルドの依存心は他人に対する愛着を形成させ触れ合う心を生む。

依存と非依存はバランスの問題。

インナーチャイルドが依存欲求の発達段階においてなおざりにされて傷つけらけると

人は孤立して引きこもるか誰かにべったりとくっついてしまう。

　情動　Ｅｍｏｔｉｏｎｓ

笑う泣くという二つの情動は人間の乳児に特有のもの。

ユーモアの感覚は生きていくうえで必要なもの。

笑いや楽しむ事を抑圧された子どもは陰気で禁欲的になる。

泣く事を恥ずかしいと教え込まれた子どもはひどい心の損傷を受けている。

　回復力　Ｒｅｓｉｌｉｅｎｃｅ

回復力とは環境によって引き起こされた苦悩から立ち直る能力。

回復力と密接に関連するものとして行動の柔軟性があり

柔軟に社会に適応するために必要なあらゆる行動を学習していく。

柔軟性は精神の健康を示す強力なサイン。

すべての子どもには勇気ある冒険者。

勇気を奪われた子どもは欲求を満たす為の小細工をしなければならないと信じ込む。

子どもの強情さを堕落として見るのではなく勇気として理解する事が必要。

　自由な遊び　Ｆｒｅｅ　Ｐｌａｙ

生まれつき自由な感覚を持っている。

自由な遊びは本質的な特性の一つ。

安全とあると感じたときには非常に自発的に活動する。

本当の自由な遊びとは純粋な楽しみと喜びの活動。

勝利の為の積極的な攻撃性へと堕落させる。

子どものときに安全で快適な遊びをさせてもらえたら大人になって非創造的な遊びに頼らない。

非創造的な遊びは満たされなかった子ども時代の欲求の代用。

　独自性　（唯一無二）Ｕｎｉｑｕｅｎｅｓｓ

子どもは自分と自分の心がぴったりと一致し統一が取れていると感じている。

「自分らしさの感覚」

養育者が正しく愛情を込めて子どもをあるがままに受け入れてやらなければ

子どもは自分が特別でかけがえのない存在であるという感覚を失ってしまう。

　愛　Ｌｏｖｅ

子どもは愛し慈しむように生まれている。

愛することができるようになる前に愛されなければならない。

子どもの健全な成長は無条件に誰かに愛され受容されることに寄って促される。

子どもが自分自身を愛してもらえなかったとき「自分らしさ」の感覚が傷つく。

愛されなかった子どもは依存的になりすぎるために自己中心的になり真の自己は現れない。

傷ついたインナーチャイルドによる汚染はこの自己中心的な適応の結果。

無条件に愛されないと最深い剥奪に苦しむ。

愛への欲求と渇望でむなしさを埋めようとする。

　　★「人として愛されたいそして自分の愛を受け入れてもらいたいという欲求との葛藤は
　　　　子どもが経験する中でも最大の葛藤です。」

　　★「仕事依存症や宗教活動への没頭摂食障害コントロール狂完ぺき主義などの
　　　　精神的・身体的病気によって両親の結びつきが慢性的に不健全な時
　　　同じようなことがおこります。

　　　それがどのようなものであれ両親が自分の情緒的問題に夢中になっているときは
　　　子どものために存在することはできません。」

　　★ワンダーチャイルドを傷つける原因のすべては「自分らしさ」の喪失
　　　すべての子どもは次の事を知る権利がある。

　　　①両親は健康で、自分の世話が好きである。
　　　②自分は両親にとって重要な存在である。（子どもと過ごす時間の量がある）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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傷ついたインナーチャイルドの影響

☆これを掲載する目的

傷ついたインナーチャイルドの影響に気づき

自分自身の理解できなかった恐怖や行動の原因を知ることで

自分の中の傷ついたインナーチャイルドを認め自分自身にさらに優しくなる為のものです。

これ以上インナーチャイルドを責めたり無視する事は決してしないように

自分を傷つける事のないようにしてください。

また他人の行動を判断する為のものでもありません。

自分自身のインナーチャイルド同様他の方にも理解と優しさを忘れないようにしましょう。

事実を知ることでショックを受けたり

一時的に憂鬱な気分になってしまう事もあるかも知れません。

それでも･･･あなたはあなた自身で自分のインナーチャイルドを励まし自信を与え

おとなとしてのあなたが傷ついたチャイルドを慰め癒すことができ

本来の「天真爛漫で遊び好きで創造性豊かでパワーにあふれている」

インナーチャイルドの天性を回復させることができるということを覚えていてください。

『インナーチャイルド』NHK出版　で　ジョン・ブラッドショーは

汚染（ｃｏｎｔａｍｉｎａｔｅ）という単語の頭文字のつく言葉でその様子を表現しています。

傷ついたインナーチャイルドが大人の生活に深刻な問題をもたらす

「私達の生活を汚染している実態」を抜粋してみました。

　☆共依存（ Co-dependence ）

アイデンティティーの喪失によって特徴付けられた病理と定義。

共依存は、不健康な家族システムの中で生まれる。

誰かと共依存になるということは自分の感情・欲求・欲望に気づいていないということ。

アイデンティティーを外部の何かによって判断されると思い込み持とうとする人々の状態。

家庭環境が暴力的である時慢性的なストレス下で生活する時

子どもはもっぱら外部にだけ目を向けなくてはならなくなり

中からの刺激つまり自分の感情・欲求・欲望に気づかなくなり

そのうちに自己の内部から自尊心をはぐくむ能力を失ってしまう。

依存的行動は人々の幼い頃の欲求が満たされなかったことを示し

自分が誰であるかわからなくなってしまったことを示している。

　☆犯罪行動 ( Offender Behaviors )

人間に危害を与える犯罪行動は子ども時代の暴行・虐待

そしてその暴行についての未解決の深い悲しみの結果。

かつての無力な傷ついたこどもが大人の犯罪者になる。

（例えば特に心的虐待・性的虐待・過酷な心理的暴行）

これらの暴力は子どもにとってあまりにも恐怖なので

疎の最中に自分らしさをもち続け目ことができず

アイデンティティ感覚のすべてを失い　代わりに虐待者と同一視してしまう

いわゆる「犯罪者との同一視」がおこる。

しかし　ほとんどの犯罪行動のルーツが子ども時代にあるが

必ずしも虐待の結果起こるとは限らない。

また　虐待とは逆に　過度の放任と子どもへの服従で子どもを「ダメ」にし

特別視されることが当然になり

責任感がなく　自分の問題をいつも誰かの誤りの生にしてしまう場合もある。

　☆自己愛的障害 ( Narcissistic Disorders )

人は自分が大事でありまじめに扱われすべての面で愛され

受け入れられている事を知る必要があり養育者の愛に頼っていいという保障が必要だが

これが満たされなくて「自分らしさ」の感覚が育っていない。

自己愛が満たされないインナーチャイルドは

愛され注目され同情されることへの貪欲な要求でおとなになった自分を汚染する。

自己愛が欠乏しているチャイルドはいくら愛情を与えられても満足する事はなく

おとなとしての対人関係を故意に妨害する。

いつも親を必要とする「依存要求」があり満たされる事を他人に依存する。　　　　

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インナーチャイルド療法

★なぜインナーチャイルド療法をするのか？

子どもは生まれてから６才頃までに基本的な性格が形成され

潜在意識が初期設定され７才までに脳はかなり発達し

８才までに対応メカニズムが定着するといわれています。

子どもは生まれてから自分の育った家庭や環境の中で

人間関係というものを学んで育ちます。

家族の中で親や他の大人やかかわり合う兄弟からの影響を受けて

いろいろなことを学びます。

そこではコミュニケーションの仕方や問題処理の仕方や

防衛の方法や愛情表現の仕方などさまざまな事を

意識的に無意識に模倣しながら多くのことを学んでいます。

しかし子どもが安全に守られた状態ではない「機能不全家庭」で育った場合

子どもの心は傷つきます。

それは感情・思考・人間関係にも影響を与えます。

肉体的・感情的・精神的・霊的に虐待を受けた場合感情は抑圧され否定され

感情を感じたり表現することはよくない事だというビリーフ(信じ込み)と

ゆがんだ形で表現することを覚えていきます。

子どもは家族関係の中で

親の愛を得る為にいろいろな役割を意識的無意識に演じているうちに

感情的な痛みやを葛藤を避けて自分本来の感情を感じたり

表現したりすることから遠ざかってしまいます。

そしていつしかその演じている自分仮面の自分「マスク」を自分だと思い込み

本来の活き活きとした生命力から遠ざかってしまったことさえわからずに人生を生き続けます。

その安全な家庭で育つことができず抑圧した感情と満たされなかった子ども

（傷ついたインナーチャイルドまたはローアーセルフともいう）を

抱えたまま大人になって「アダルトチルドレン」になります。

多くの場合アダルトチルドレンは

人間関係や行動の仕方防衛反応や思考や感情表現の仕方など

自覚しているしていないにかかわらずその自分の傷ついたチャイルドの影響を受けて

生きにくさを感じることが多いようです。

インナーチャイルド療法では

本来のあなたの人生を生きる為にパワーや創造性の表現を阻んでいる

「傷ついたインナーチャイルド」を見つけ出して

受容し共感し満たされなかった思いや体験を満たして癒し擁護し統合を行います。

　★感情と涙

感情は自然な浄化作用でありストレスの解放の手段ですので

感情や涙の解放をすることは古い感情エネルギーを物質化して流すことになります。

だからといってインナーチャイルド療法では感情や涙の放出を強制する事は決してありません。

体験は個人個人違います。

激しく感情を放出する方もあれば静かに感じて手放す方もあります。

感情を静かに手放している場合でもセラピストは指や手のかすかな動きや表情からも

感情の表出を読み取っていますのでそのプロセスに付き添っています。

また無理に過去のトラウマの場面をあまりに長く体験させることは

むしろ新たなトラウマを作り出す可能性もありますので注意が必要です。

訓練を受けた催眠療法セラピストはそのことを承知しているものと思います。

催眠療法をする場合は安全な場の確保がとても大切です。

インナーチャイルド療法が向かないといわれている場合

非常な興奮状態または精神病である。

せっぱつまった危機の渦中にある。（まず危機の問題を解決する）

薬物またはアルコールをかなり摂取している。現在その中毒である。

本人の意思ではなく第３者のいいなりや強制で受けようとしている。

多重人格または「憑依」がある。

魔法のようなワークを望み山のような問題を一回のセッションで解決し

永遠に幸福になれると思い込んでいる。

　★なぜ向かないのかという理由

催眠療法だけでなく他のセラピーでも

セラピストはクライアントの安全をまず確保することが重要です。

そのために病気や危機的な状況の時にはセラピーを受ける以前に

先にそのことを解決する必要があります。

何らかの理由で重大な精神的な問題が浮上している場合

潜在意識からの情報がすでに表面に現れていて

本人がそれをコントロールできていない状態も考えられます。

この場合自我があいまいになっておりこのような時にセラピーや催眠療法は

むしろ自我の崩壊を招く危険性もあります。

精神病だからとか境界型だからとか差別しているのではなく

以上のような理由からセラピストはセラピーをお引き受けせずに

まず専門の医療・治療機関をお勧めするものです。

★アリスのお部屋★

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