お疲れ様でした…

昨日ゴールドジム柏千葉で武藤塾が行われた。

テーマは『一日１０分の全身トレーニング』。と言うことでダンベルを使って胸、背中、肩、腕、脚、腹…全身をバランスよくトレーニングした。

俺が見てても結構ハードそうに見えたよ!!参加した皆さん本当にお疲れ様でした。
昨日覚えたことを忘れずに一日１０分しっかりトレーニングしてくれよ!!
武藤塾で習得した方法が皆の役に立てば俺も嬉しいからよ!!

そうそう１２月に年内最後の武藤塾を予定してるからな。今度のは毎年恒例の忘年会パーティーもまたやる予定だから楽しみにしててくれ!!
以上。うぃ〜っし!!!