ダイエット：+-＝0(体重)

ダイエットと言う数式は

“＋−＝0(体重)”

人たちは簡単な数式を忘れて生活している！

人間が食べるのは自分の体を保つ為である。

自分の体を維持するのに必要なカロリーは決まってる。

現代は自分の体を保つ為だけではなく食道楽を求めるようになりました結果

肥満と言う言葉の生成を生みました！

簡単に言うと

食べたのは200カロリーで体を維持するのに必要なのは100カロリー(例え)としたら

200−100＝100(この分体に残ります)

食べたのは50カロリーで体を維持するのに必要なのは100カロリー(例え)としたら

50−100＝−50(この分体のカロリーを使います)

結論は食べ過ぎたら体のカロリーを燃やせばいい事！

余計に食べたと思ったら体を動かせば太る事はないでしょう！

*　太ってる人は食べる量を減らせばやせると言うベリベリ簡単な方法をお勧めします！
　
　注意事項：月の計画より年間の計画を立てましょう！−コレガ大事！