素敵になろう！アクセサリーof ライフ

献血リベンジ？？？

皆様お久しぶりでございます。
東京は梅も満開時期を過ぎ、花粉がとびかうつらい季節ですが。。。


前回献血をしてみて、貧血でだめだったので、
鉄分強化週間を試みてみました。

鉄分は、基本、体内で生成できず、食べ物から採ることしかできないので、
2週間、プルーンを食べたり、かぼちゃを食べたり、
お豆腐を食べたり、いろいろ努力をしてみました。

鉄分を多く含む食材は、
ひじき。レバー。切干大根。ほうれん草。大豆。貝。など。


鉄分と一緒に、とるのが有効な成分も一緒にとってみました。


ヘモグロビンの材料となるたんぱく質。

鉄の吸収を促進させる、ビタミンＣ。

赤血球を作るのに必要なのが、葉酸とビタミンＢ１２。


かなり気合を入れて、鉄分強化につとめたつもりだったのですが。。

結果は。。。。


まだまだ貧血で献血はできませんでした。。＞〜＜。。。


先生によると、血液が作られるのには1ヶ月とか時間がかかるので、
鉄分は、とってすぐに血液になるわけではなく、
濃くなっていくためには、時間がかかるのだとか。。。


うううう。。。リベンジならず！！残念！！


それに、それだけ栄養に気をつけても、数値はほとんど変わらず。
日々の生活を維持するために、きっと使われてしまうのでしょう。

あらためて、栄養をきちんととることの大切さ？を学びました。

それにしても、献血もできないなんて。。。。


この前の、献血ルームの方々から受けた、暖かいご好意は、
別の形で、なにかのお役に立つことができればな〜と思っています。


ちなみに、血液は、常に不足状態が続いている様子。

健康な血をお持ちのかたは、ぜひとも、献血にご協力ください。
（できない私が言うのもなんですが。。。）

いざ！献血！

先日、都庁に用があって、新宿に行ったんです。

たまたま時間があったのと、
通りかかりに「献血ルーム」があったので、

もう10年ぶりくらいですが、献血しよう！って思い立って、
献血ルームに足を運びました。

10年間献血をしなかったのは、
もともと貧血がある上に、出産とかが重なって、
たぶん、貧血で献血できないだろうな〜って思ったからで。。。


そしたら、昔は献血手帳だったのが、
今はいろいろコンピューター管理になっていて、

旧姓をいったら、前の住所とか、前にいつ献血したとか、
そのときどうだったか、とか、いろんなことがデータベース化されていて、びっくり！！

データによると、私は、過去14回献血をしていました。


さっそく、血液検査を。。。


血液検査も、詳細のデータが出てくるのでびっくり〜。
昔は、なにか液体に血液を落として、比重を見ていただけだったもの。。。


そしたら、結果は。。。。



また貧血で、献血不可能でした。。＞〜＜。。。！！
うるる〜〜〜。。。＞〜＜。。


それで、ちょこっとだけど血液も抜いたので、
どうぞどうぞっておじさんがココアを出してくれて、
どうぞどうぞっておばさんが、チョコとかおせんべいとか出してくれて、


おまけに、その献血ルームでは、1日数食限定で、
らぽっぽ（スイートポテトの有名なお店です）のスイートポテトを出しているのだけど、
また別のおじさんが、それまで持ってきてくださって。。。！！（しかもチョコ味♡）


さすがに、私は献血不可能で献血していないので、「いいです！いいです！」
って、遠慮したのだけど、
「これを食べて、元気になって、また来て下さい！」って、すすめられて。。。
いただきましたよ。。ありがたく。。。


なんだか、胸がきゅんとなって、そして、ほくほくとあたたかくなりました。。。＞〜＜。。。


おまけに、ロッカーから荷物を出していたら、
ココアのおじさんが、おせんべいをこっそりしのばせてきて、
「これ食べて、また来て下さいね＾＾。」って。。


どんだけえ〜〜〜〜〜！！！
かなり感動してしまいました〜。。。＞〜＜。。。



この親切をムダにしてはいけない！と、
最近は、プルーンを食べたり、かぼちゃを食べたり、
とにかく、少しでも多く鉄分をとるように心がけて、

必ず、貧血を治して、献血に行きますので、
まっていてください〜〜！！献血ルームの親切な方々〜〜〜！！


というわけで、今週は貧血改善週間です。。。笑。


チョコ味のスイートポテト、とってもおいしかったです＾＾。
ごちそうさまでした＾＾。

お花畑♡

今年はなんだか、寒い冬だったと思いませんか〜？

東京でも何度か雪がゆったし、
暖房つけても、なんだかすうすうと寒くって、
外に出る気がしなくなるような。。。寒い冬でした。


少し前に、子供のお遊戯会の編み物をするために、鍵棒を買いました。

私的には、「編み物なんて無理！」っていうレベルで、
まさか自分が編み物をするなんて思いもしなかったのだけど、

それがきっかけで、鍵棒を手にしたので、
お友達に、お花のモチーフの作り方を教わって、

なんだか、すっかりはまってしまって、
お花を編み続けていた冬でした。。。＾＾。


残念なことに、うちは子供二人とも男の子なので、
めいっこや、お友達の女の子や、いろんな女の子に配りまくりました。＾＾。


ニットの帽子につけたり、セーターにつけたり、ピンをつけてヘアピンにしたり。。。

いろんな使い方ができます。


早く編めるようになってくると、まるで内職のように？お花を作り続けました。

寒い冬にはもってこいの作業ですね＾＾。


これは、めいっこに送るために作ったお花たち。

まるでお花畑のようでしょ〜？笑。


最近ではさらに盛り上がって、ポシェットなども作っています。



何かが完成させていく工程は楽しい！！

手作りの楽しさの醍醐味ですね＾＾。

街角でのひとこと。

東京も寒い！！

みなさん、かぜなどひいていませんか〜？

私は、家の中にいても、寒さに凍える日々。。。寒い。。。＞〜＜。。。

家の中でも、ダウン着て、マフラーしています。。。←ほんとに。。

でも、この前、マフラーをしたまま、カレーを食べたら、

ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜！！！

カレーの中に、マフラーが〜〜〜！！ってな事件もありました。。＞〜＜。。。

しかも！！
あわてて立ち上がったら、マフラーについたカレーが今度服にもとんじゃってえ。。

ふんだりけったり？？？？笑。



ところで、最近、駐禁が厳しいので、駅方面には歩いて出かけるようにしています。
そうすると、必ずといっていいほど、誰かに会います。

それは、上の子の小学校のお母さんだったり、
下の子の幼稚園のお母さんだったり、
昔の知り合いだったり、今の知り合いだったり。


私は、挨拶はとっても大切なコミュニケーションだと思っているので、
すれ違うときにできるだけ明るく挨拶をするようにしていますが、

「こんにちは〜」の後に、なにかひとことプラスするといい。って何かの本に書いてあって、
だから、「今日は寒いですね〜」でもなんでも、なにかつけられるようにしています。

そうすると、すれ違うだけでも、にこやかに過ぎることができて、気持ちがいいです＾＾。



この前、信号で、年に1〜2回？ランチに行ったりする、
同じクラスとかにはなったことがないんだけど、
なぜか気が合って仲が良いママともだちとばったり会って、

「あ〜！！お久しぶり〜。あけましておめでとうございます〜！」

とか、そんな挨拶をして、「元気〜？忙しいの〜？」とか会話をして、
「また今度時間があったらランチでもいこうね〜！」って、別れたのだけど、


別れ際に彼女が、
「会えてよかった〜！ありがとう〜！」

っていって、信号を渡っていったんです。


私も、もちろん、ばったり会えたこと、とってもうれしかったのだけど、
彼女の、その言葉がとってもとってもうれしくて、
その時、私はものすごく、にこにこして歩いていたんだろうな〜って思います＾＾。


そんな、素敵なひとことを、さらっとつけることができる彼女のことを、
もっともっと好きになりました。


幼稚園に子供を送るときも、たくさんのお母さんと挨拶をします。

でも、「おはようございます」は基本として、
そこに、「いってらっしゃい」でも、「寒いですね〜」でも、なんでも、
ひとことつくと、なにか、あたたかさが加わる感じがします。


私も、これからも、言葉を大切に、
プラスひとこと、つけれる余裕がある人でありたいな〜って思いました＾＾。



みんなもつけてる？

大掃除とインフルエンザ。。＞〜＜。。

皆様お元気ですか？
ちょっとご無沙汰していました。
いろいろあって、ばたばただったのです〜。。。＞〜＜。。


私は１２月に入ると、大掃除の準備をします。

準備として一番最初にやることは、
まず、「大掃除計画書」を作ること。笑。

計画書っていっても、掃除する箇所を細かく書き出すだけなんですけどね＾＾。

でも、これを、やる場所場所で細かく書き出しておいて、
消していくのが気持ちいいのです！

例えば、１階窓。とか、カーテン。とか、下駄箱。とか、
キッチンも、コンロ。シンク。換気扇。レンジ周り。とか分けて書くようにする。

チェックポイントの範囲を狭くしておくと、
ちょっと時間が出来たときに、一つずつ消していくことができるし、
終了のチェックがいっぱいついて、やってる感が増すのです。笑

それに、範囲が小さいと、上の子もいくつか消すことができて、やりがいがある様子。


１５日辺りから本格的に大掃除部を発足？
大掃除に取り掛かりました。

大掃除は大変だから、早めに少しずつが私のスタイルです。
全箇所をしっかりとやろうと思ったら、とても２日とかでは終わらないからです。

大掃除のいいところは、いつも捨てられないものを思いきって捨てられるところ！！

だから、下駄箱も全てを出して、捨てるものは捨ててしまう。
本棚も全て出して、捨てるものは捨てる。って、とにかく捨てる！！

キッチン周りもいつの間にかためてしまった、なにかのケースとかカップとか、
そういうものを、がんがん捨てるが、なんだかとっても気持ちいい！


そうやって、大掃除に着手していたのですが、
思いもかけず、下の子のインフルエンザをいただいて、
昨日くらいまで、３９度とか熱を出して寝込んでいました。。＞〜＜。。。

昼間から具合が悪くて、夜眠って、朝になったら、３９度です。。！！
そのときにはもう、体中が痛くて動ける状態じゃなくて、
とても、病院に行ける余裕がなく。。。

いやあ〜。大人の３９度は、びっくりするほど、つらいです〜。。＞〜＜。。

忙しくていつもあてにはならないだんなさんは、今週ずっと出張で不在。
（↑さらにあてにならないし。。。）

上の子がご飯の用意をしたり、お味噌汁の味をつけたり、洗い物をしたり。。。

男の子も家事ができるっていうのは、ほんと大切よね！！って実感！！


おまけにこの季節、なぜか毎年年賀状がクリスマスカードの私の家は、
カードにメッセージを書くという大仕事があって、
３９度の熱に体キシキシいわせながら、がんばってメッセージを書きました。。。うるる〜。


インフルエンザって、体がホントに痛い〜！痛すぎる〜！
しかも、もってる市販の薬は当然効かないし。。。


でも、痛いのと熱で熱いのと闘いながら、
今年１年のことを、走馬灯のように思い返したりしていました。

私ってば、毎年年末になると、ノロウイルスにかかったり、かぜひいたりしてるんだけど、
なんとなく、毎年の恒例行事？みたいで、
この季節、１年の毒だしをしているのかな〜なんて考えてみました。

それって、毒が多いってこと？？？？笑。


でも、やっぱり、来年はもっと免疫力高めたいです！
って、けっこう意識してにんにくとったり、野菜とったりしてるんだけどな〜。

そして、今回も、韓国の風邪におすすめの「ゆず茶」それに「しょうが茶」
いっぱいいっぱい飲んだんだけど、さすがにインフルエンザは手ごわかったです〜。。。＞〜＜。。
（でも、風邪にはゆず茶おすすめですよ〜！）

みなさんも、年末年始、かぜやインフルエンザ、暴飲暴食？気をつけてくださいね＾＾。
（↑あんまり説得力ないけど。。。笑）。